dieta online

Chodź na spacer

Czym jest nawyk? To sposób zachowania/ czynność/ reakcja, którą wykonujemy w sposób zautomatyzowany. Aby tak się stało, musimy to w sobie wyćwiczyć. To oczywiście będzie wymagać na początku różnych zasobów- uwagi, cierpliwości, czasu, chęci. Będzie dużo trudniej, a być może nawyk nie zagości na dłużej w Twoim życiu, jeśli go nie polubisz. Dlatego zastanów się co może sprawić Ci przyjemność, poszukaj dobrych stron wprowadzenia tego do Twojego życia: może będziesz czuł się lepiej, odczuwał… ...czytaj dalej...

Podsumowanie roku 2020

Rok 2020 obfitował w różne emocje, od negatywnych-izolacji, ograniczeń, strachu o zdrowie najbliższych po te pozytywne- radość i miłość przy przygotowaniach do ślubu. Telefonem chwytaliśmy każdą dobrą chwile, bo ten rok z pewnością będziemy kiedyś wspominać mając wiele abstrakcyjnych historii to opowiadania.

...czytaj dalej...

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce? Skorzystaj z promocji na Nowy Rok!

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce? Próbujesz samodzielnie osiągnąć swój cel jednak nieskutecznie? Nie wiesz gdzie popełniasz błąd lub jak sobie z tym poradzić? Nowy Rok to okazja na realizację nowych planów, a jeśli nie udało się osiągnąć swojego celu za pierwszym podejściem- nie poddawaj się łatwo! Cokolwiek chcesz osiągnąć w 2021 roku- życzę Ci wytrwałości! 💪A jeśli potrzebujesz w tym pomocy dietetyka- napisz, zadzwoń😊 I skorzystaj z promocji do końca stycznia! Im dłuższa współpraca tym więcej zyskujesz! ✨✨

...czytaj dalej...

BLACK FRIDAY w poradni Nasza Dieta!

BLACK FRIDAY..a właściwie BLACK WEEK w Poradni Nasza Dieta!

Zapisz się już dziś i zgarnij zniżkę na indywidualnie skomponowany, dopasowany do Ciebie i Twojego trybu życia plan żywieniowy! Im dłuższa współpraca tym więcej zyskujesz!

Jadłospis na tydzień czasu zniżka -10zł!
Jadłospis na 2 tygodnie -20zł
Dieta miesięczna -30zł!

Dotyczy także WSPÓŁPRACY ONLINE❕
Promocja trwa do 30 listopada❕
Nasza Dieta – Twój sukces!💪

Szczegóły dotyczące współpracy znajdziecie na stronie www.nasza-dieta.pl … ...czytaj dalej...

Wiosenna promocja -20% dieta online

Witaj wiosno! 🌱🌷🌞Moja ulubiona pora roku…może podświadomie przez zbliżające się urodziny, ale i dlatego, że wiosna budzi w nas pokłady niespożytej energii, dni są coraz dłuższe, pogoda cieplejsza co sprzyja większej aktywności fizycznej. W tym roku witamy ją zza okna (które pora w końcu umyć 😅!) solidaryzując się w myśl #zostańwdomu, z nadzieją, że już niedługo to wszystko minie.

Jeszcze nie dawno pisałam, że wiosna to najlepszy moment… ...czytaj dalej...

DIETA ONLINE

W związku z obecną sytuacją w trosce o wspólne bezpieczeństwo informuję, że przez najbliższy tydzień do odwołania zawieszone zostaną spotkania osobiste w Poradni Nasza Dieta w Olsztynie i Elblągu. Po powrocie osoby, z którymi zaplanowane miałam spotkania będą miały pierwszeństwo do zapisów. Pozostaję z Wami oczywiście w kontakcie telefonicznym, mailowym i przez facebooka. Z chęcią odpowiem na wszystkie pytania, doradzę w temacie diety i rozwieję ewentualne wątpliwości.

Osoby zainteresowane współpracą z dietetykiem- zapraszam do poradni online. Koszty jakie ponosisz dotyczą tylko ceny jadłospisu, na który się… ...czytaj dalej...

Cyber Monday! Promocja na diete online!

Po Black Friday i Black Weekend -Czas na Cyber Monday!

Jeśli nie możesz skorzystać z pomocy dietetyka stacjonarnie- w Olsztynie lub Elblągu zapraszam Cię do poradni dietetycznej ONLINE i skorzystania z promocji Cyber Monday!

– 10% na dowolny plan żywieniowy! Tygodniowy, dwutygodniowy czy miesięczny!

Współpraca z dietetykiem online:

Jeśli nie masz możliwości skorzystać z moich usług stacjonarnie, zapraszam Cię do poradni dietetycznej online. Koszty jakie ponosisz dotyczą tylko ceny jadłospisu, na który się zdecydujesz.… ...czytaj dalej...

Sport to zdrowie- poznaj korzyści z jazdy na rowerze

Czy wiesz, że dzięki jeździe na rowerze?

  • Poprawiasz zdrowie i kondycje układu oddechowego i krwionośnego
  • Relaksujesz się ograniczając skutki stresu
  • Zmuszasz do pracy mięśnie praktycznie całego ciała
  • Zwiększasz wrażliwość swojego organizmu na insulinę, co pomoże Ci schudnąć lub też zachować szczupła sylwetkę
  • Jadąc ze średnią prędkością (15-20 km/h) możesz spalić 360 kcal w godzinę.
  • Przesiadając się z samochodu czy autobusu na rower w swojej drodze do szkoły/pracy w skali roku możesz schudnąć nawet ok. 7 kg

Same korzyści, prawda? A Wy jakie macie plany na ostatni weekend wakacji?

...czytaj dalej...

Nowy partner Naszej Diety- Butik Passion Olsztyn

Nasza Dieta- za nami pierwszy miesiąc! Z tej wyjątkowej okazji chciałabym przedstawić Wam nowego partnera- Butik Passion w Olsztynie. Prowadzony przez Martynę, która tak jak nazwa wskazuje prowadzi go z prawdziwą pasją. Dlatego za każdym razem gdy u niej jestem, dostać się do przymierzalni nie jest tak łatwo przy kolejce chętnych. Ale jak widać po zdjęciu ubrania po prostu piękne! Zaglądajcie tam koniecznie! Zwłaszcza, że…

Dla wszystkich klientów Poradni Nasza Dieta wyjątkowy rabat!
...czytaj dalej...

Zdrowe odżywianie na wakacjach!

Choć wakacje powoli dobiegają końca, przed niektórymi jeszcze długo wyczekiwany urlop. Szczególnie dla Was kilka wskazówek (razem z życzeniami udanego wypoczynku ) w końcu…Im zdrowiej zjecie przed podróżą czy w jej trakcie, tym lepiej odpoczniecie.Jak ...czytaj dalej...