przepis
Viva Mexico! Poznaj przepis na CHILLI CON CARNE!
Viva Mexico! Kolejny pomysł na prosty i szybki obiad! Robisz raz- jesz 2-3 dni! Czego chcieć więcej? Znacie i próbowaliście już CHILLI CON CARNE? Można ją jeść samodzielnie, z ugotowanym ryżem, ulubioną kaszą lub zawiniętą w tortille- każda wersja będzie pyszna ...czytaj dalej...
Lasagne mięsno-warzywna!
Czy ktoś nie lubi lazanii? Chyba mało kto. Przepis na wolny weekend gdy można poszaleć kulinarnie bardziej niż zwykle. Można przygotować ją nie tylko w wersji klasycznej z mięsem, a także wegetariańską z warzywnym farszem. U mnie mix 🙂 Łapcie pyszny przepis! ...czytaj dalej...
Czas na święta- gazetka z przepisami
A więc jednak- pojawił się kolejny numer gazetki z przepisami w Biedronce. Tym razem “Czas na święta”🎄
Ponad 40 przepisów ze świątecznymi przepisami-tradycyjnych i z nutką nowoczesnych inspiracji np. Pierogi z soczewicą, kapustą i grzybami, krem z grzybów, sernik na piernikowym spodzie.
Magazyn pełen specjalistycznych porad kulinarnych, zbiór przepisów znanych każdemu a także takich którymi zaskoczysz bliskich przy świątecznym stole. Przepisy oparte na bazie produktów z Biedronki. Znajdziecie tu także przepisy na dania dla wegetarian np.
Pasztet z marchewki i soczewicy, seler po grecku, wegetariański bigos z boczniakami, sałatka jarzynowa z batatem. Kto z Was zauważył ją przy kasie i wrzucił do koszyka? Zdecydowanie warto! ...czytaj dalej...
Ciasto z jabłkami i masłem orzechowym- przepis!
Skoro tak jesiennie za oknem- to trzeba to życie jakoś umilić! 😉 Zbliża się weekend- co powiecie na szybki, pyszny i prosty przepis na ciasto z jabłkami i masłem orzechowym. W domu, aż pachnie cynamonem i orzechami! Idealnie mokre w środku dzięki dodatku jabłek, a jednocześnie lekkie i puszyste.
Światowy Dzień Makaronu- Makaron z sosem bolońskim
Makaron moja miłość!
No tak…wczoraj był Światowy Dzień Walki z Otyłością, a dziś Światowy Dzień Makaronu . Czy na diecie odchudzającej makaron należy całkowicie wykluczyć z Naszej Diety? Oczywiście, że nie! Wiele osób z obawy przed tyciem chce, ograniczyć węglowodany w swojej diecie, a postawić np. na białko. Z kolei prawdą jest, że to właśnie węglowodany powinny stanowić główne źródło energii w Naszej Diecie, a na każdy 1 g białka powinniśmy spożyć 4 g węglowodanów. Wówczas mamy odpowiednią ilość energii, aby przyswoić to białko. A w przypadku makaronu-chodzi o jego odpowiedni rodzaj i sposób przygotowania- najlepiej pełnoziarniste (brązowe) i gotowany al dente (na półmiękko)! Wówczas posiada dużo więcej błonnika i ma niższy indeks glikemiczny co oznacza, że nie powoduje znacznego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Ważne są także dodatki do makaronu- czyli zapewnijmy odpowiednią porcję warzyw, a sos przygotujmy w dietetycznej wersji. ...czytaj dalej...
Jesienne warzywa sezonowe w Naszej Diecie!
Początek jesieni to świetny czas- kto wie czy nie najlepszy! Lato dało Ci dużo pozytywnej energii- wykorzystaj to, a utrzymasz swoją świetną formę przez długi czas! O tej porze roku wcale nie musisz powoli zapadać w zimowy sen. Jesień może dać Ci dużo satysfakcji, jeśli dobrze się do tego zabierzesz! Czerp pełnymi garściami z bogactwa jesiennych owoców i warzyw, dzięki czemu Nasza Dieta obfitować będzie w pyszne, kolorowe i bioaktywne związki dodające energii! W najnowszym… ...czytaj dalej...
Biedronka, ach Biedronka!
Gazetka z przepisami „Czas na jesień”- ponad 40 przepisów z daniami kuchni polskiej, tradycyjnych i nieco nowocześniejszych.
Przepisy z wykorzystaniem sezonowych warzyw jak buraki, marchew, dynia, ziemniaki czy owoców m.in. naszych polskich jabłek. Co więcej przepisy na jesienne przetwory, które chętnie zamkniecie w słoikach by cieszyć się nimi w zimowe wieczory lub potrawy z wykorzystaniem mięsa lub grzybów. Magazyn pełen specjalistycznych porad, wskazówek i sprawdzonych przepisów, a do tego lista zakupów na bazie produktów z biedronki. Tak więc bez problemu wszystkie potrzebne składniki do przygotowania potrawy znajdziecie w tym sklepie! Kilka dni temu zaopatrzyłam się w pierwszy numer. Kiedy kolejny? Ma ktoś przecieki
? Kto z Was zauważył ją przy kasie i wrzucił do koszyka? Zdecydowanie polecam!Kaszotto z dynią i indykiem
Testujemy przepisy z gazetki “Czas na jesień” z Biedronki.
Kaszotto z dynią i indykiem 🎃
Przepis na 2 porcje
Składniki:
200g piersi z indyka
250g obranej dyni
Cebula
100g kaszy pęczak ...czytaj dalej...
Czas na przetwory z dyni!
Czas na super jedzeniowego lifehacka!
Większość dyni dostępnych w sklepach, warzywniakach lub z własnego ogródka to spore okazy. Często nie uda nam się zużyć ich w całości lub nie mamy ochoty jeść ich kilka dni pod rząd. Warto więc przygotować sobie gotowe porcje dyni lub puree w słoiczkach by móc się nią cieszyć przez cały okres jesienno-zimowy!
Możesz:
1. Dynie podzielić na mniejsze plastry. Obrać ze skórki. Pokroić w kostkę, przygotować kilka porcji w torebeczkach i zamrozić.… ...czytaj dalej...
Kopytka dyniowe z cynamonowym sosem
Od rana dziś zimno, wietrznie i deszczowo…mogłam sobie dziś pozwolić na #homeoffice 
Uzupełniłam bazę potraw o pyszne, jesienne przepisy na bazie sezonowych warzyw i owoców. Miałam też nieco więcej czasu by przy tej okazji pokuchcić trochę w kuchni. Tak jak obiecałam- tak też zrobiłam- dyniowe kopytka w wersji na słodko polane sosem cynamonowym. 
Sprawdzą się również w wersji wytrawnej np. z mięsem!
Kopytka dyniowe z cynamonowym sosem
Składniki (na 2-3 porcje):
• 1,5 szklanki bardzo gęstego puree z pieczonej… ...czytaj dalej...
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej