soki owocowe

Jak włączyć do swojej diety więcej owoców i warzyw? Pij koktajle!

Coś słodkiego! Każdy tak ma…nie czarujmy się 😉 Po prostu nachodzi Cię ochota na coś słodkiego. W jadłospisach u moich klientów zazwyczaj na II śniadania proponuję różne przepisy na koktajle mleczne lub jogurtowe czy owocowe smoothie. To bardzo fajne rozwiązanie by przemycić dodatkową porcję owoców i warzyw w diecie, a co najważniejsze po pewnym czasie z pewnością zauważysz, że nie odczuwasz już potrzeby sięgania po niezdrowe słodycze i przetworzony cukier, gdyż koktajle rekompensują Ci to w postaci zdrowego deseru!

JAKIE SĄ PLUSY WŁĄCZENIA… ...czytaj dalej...

Soki jednodniowe- czy warto je pić? Marwit świeży sok owocowo-warzywny

Piątek, piąteczek, piątunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrową i pyszną przekąskę, bo przede mną jeszcze kilka jadłospisów do ułożenia! I choć na pewno wiesz, że najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu osób często stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza jesienną porą, gdy na dworze coraz chłodniej i na zimną wodę nie ma się po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...