zdrowa przek膮ska

FOODINI- p艂ynna przek膮ska na czarn膮 godzin臋!

W internetach m贸wili, 偶e dobre. Nie k艂amali 馃榾 Owocowe smoothie FOODINI dost臋pna w sklepach 呕abka to idealna przek膮ska na drugie 艣niadanie do pracy lub na czarn膮 godzin臋, gdy do kolejnego posi艂ku jeszcze daleko. Do wyboru jest a偶 9 wersji smakowych, ja dopiero zabieram si臋 za testowanie! Spo艣r贸d tych 5 smak贸w polecam RAJSKO KREMOWY – ananas, kokos, banan i mango- delikatnie s艂odki i kokosowy lub EGZOTYCZNIE 呕脫艁TY- mango, pomara艅cza, banan, jab艂ko, marakuja- orze藕wiaj膮cy i lekki! Daj膮 prawdziwego energetycznego kopa w ten pochmurny dzie艅! ...czytaj dalej...

Przek膮ska na czarn膮 godzin臋! DayUp!

Gdy rano w po艣piechu nie mia艂e艣 czasu zrobi膰 drugiego 艣niadania do pracy, przed Tob膮 d艂u偶sza podr贸偶 w samochodzie lub poci膮gu, po pracy czeka Ci臋 jeszcze sporo temat贸w do za艂atwienia na mie艣cie, potrzebujesz przek膮ski kt贸ra wytrwa bez lod贸wki. Sprawdzi si臋 tak偶e jako idealna przek膮ska oko艂otreningowa. ...czytaj dalej...

Przepisy na KOKTAJLE! Pij kolorowo- niech moc b臋dzie z Tob膮!

Co latem najcz臋艣ciej pojawia si臋 w jad艂ospisach u moich klient贸w? Koktajle! A uk艂adaj膮c je, sama nabieram na nie ochot臋 i zago艣ci艂y w moim menu na sta艂e! Misz masz z tego co w koszyczku z owocami i zamra偶arce- u mnie jagody+truskawki+banan na bazie mleka ro艣linnego z nasionami chia.Zapewne wiecie ju偶 o nich sporo: lekka i syc膮ca przek膮ska idealna na pierwsze 艣niadanie, posi艂ek do pracy czy deser w upalne dni. Koktajle 艣wietnie sprawdz膮 si臋 tak偶e jako posi艂ek przed lub po treningu! W czasie wysi艂ku fizycznego w naszym organizmie powstaj膮 szkodliwe wolne rodniki. Do ich neutralizacji potrzebujesz przeciwutleniaczy- znajdziesz je w owocach. ...czytaj dalej...

Czas na przerw臋鈥zas na鈥 ciasteczka zbo偶owe z suszon膮 morel膮!

Czas na przerw臋鈥zas na鈥 ciasteczka zbo偶owe z suszon膮 morel膮, bez dodatku cukru od firmy Sante!

Chwila przyjemno艣ci w pracy. I metoda na g艂oda, gdy na obiad trzeba jeszcze poczeka膰. Kupi艂am na spr贸bowanie i strza艂 w dziesi膮tk臋! Produkty firmy Sante zawsze polecam swoim klientom m.in. na zdrow膮 przek膮sk臋! Od偶ywcze, cho膰 to tylko ciastka, a s艂odycz pochodzi wy艂膮cznie z cukr贸w naturalnie wyst臋puj膮cych w owocach (w sk艂ad produktu wchodzi 21% owoc贸w), dodatku soku jab艂kowego oraz inuliny. ...czytaj dalej...

Zdrowy deser- mandarynki w czekoladzie

W sumie dawno nie by艂o nowego przepisu…wi臋c czas na co艣 s艂odkiego! Co powiecie na mandarynki w czekoladzie posypane wi贸rkami kokosowymi? Pyszna przek膮ska na zimowy wiecz贸r! Czas przygotowania: 5 min a wszystko czego potrzebujesz to mandarynki, gorzka czekolada i wi贸rki kokosowe! ...czytaj dalej...

Orzechy w艂oskie- samo zdrowie!

Czy wiecie, 偶e…
-Spo艣r贸d wszystkich orzech贸w, to w艂a艣nie orzechy w艂oskie maj膮 najcenniejsze warto艣ci od偶ywcze (w tym najwy偶sz膮 zawarto艣膰 kwas贸w omega 3. Ju偶 3 szt potrafi膮 pokry膰 ich dzienne zapotrzebowanie
-W 15% sk艂adaj膮 si臋 z wysokowarto艣ciowego bia艂ka tak jak np. migda艂y czy orzechy nerkowca.
-S膮 tak偶e bogatym 藕r贸d艂em wit. B oraz kwasu foliowego dlatego zalecane s膮 dla kobiet w ci膮偶y.
-A do tego s膮 naszym lokalnym i tradycyjnym produktem spo偶ywczym.
-Poza cennymi warto艣ciami od偶ywczymi s膮 r贸wnie偶 przek膮sk膮 wysokoenergetyczn膮, wi臋c lepiej nie zajada膰 si臋 nimi gar艣ciami tylko traktowa膰 je jako dodatek do posi艂ku
...czytaj dalej...

Przek膮ska na drugie 艣niadanie…i do pracy!

Pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrow膮 i pyszniutk膮 przek膮sk臋, bo przede mn膮 jeszcze kilka jad艂ospis贸w do u艂o偶enia! I cho膰 na pewno wiesz, 偶e najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu os贸b cz臋sto stanowi du偶e wyzwanie, zw艂aszcza jesienn膮 por膮, gdy na dworze coraz ch艂odniej i na zimn膮 wod臋 nie ma si臋 po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...

Zdrowa przek膮ska- ciasteczka owsiano-marchewkowe

Czas na deser… ciasteczka owsiano-marchewkowe do kawy w sam raz!
I tym sposobem (i przepisem) chc臋 pokaza膰, 偶e Nasza Dieta to nie restrykcje, ci膮g艂e ograniczenia, a po prostu szukanie zdrowych rozwi膮za艅. Gdy podczas wywiadu z klientem, dowiaduj臋 si臋, 偶e nie wyobra偶a sobie popo艂udniowej kawy bez s艂odkiej przek膮ski, czy te偶 jego zgub膮 s膮 s艂odycze..ju偶 moja w tym g艂owa, aby zaproponowa膰 na to pyszne rozwi膮zanie!
Jednym z nich jest przepis na ciasteczka owsiano-marchewkowe. ...czytaj dalej...