zdrowa przekąska

Zdrowy deser- mandarynki w czekoladzie

W sumie dawno nie było nowego przepisu…więc czas na coś słodkiego! Co powiecie na mandarynki w czekoladzie posypane wiórkami kokosowymi? Pyszna przekąska na zimowy wieczór! Czas przygotowania: 5 min a wszystko czego potrzebujesz to mandarynki, gorzka czekolada i wiórki kokosowe! ...czytaj dalej...

Orzechy włoskie- samo zdrowie!

Czy wiecie, że…
-Spośród wszystkich orzechów, to właśnie orzechy włoskie mają najcenniejsze wartości odżywcze (w tym najwyższą zawartość kwasów omega 3. Już 3 szt potrafią pokryć ich dzienne zapotrzebowanie
-W 15% składają się z wysokowartościowego białka tak jak np. migdały czy orzechy nerkowca.
-Są także bogatym źródłem wit. B oraz kwasu foliowego dlatego zalecane są dla kobiet w ciąży.
-A do tego są naszym lokalnym i tradycyjnym produktem spożywczym.
-Poza cennymi wartościami odżywczymi są również przekąską wysokoenergetyczną, więc lepiej nie zajadać się nimi garściami tylko traktować je jako dodatek do posiłku
...czytaj dalej...

Przekąska na drugie śniadanie…i do pracy!

Piątek, piąteczek, piątunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrową i pyszniutką przekąskę, bo przede mną jeszcze kilka jadłospisów do ułożenia! I choć na pewno wiesz, że najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu osób często stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza jesienną porą, gdy na dworze coraz chłodniej i na zimną wodę nie ma się po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...

Zdrowa przekąska- ciasteczka owsiano-marchewkowe

Czas na deser… ciasteczka owsiano-marchewkowe do kawy w sam raz!
I tym sposobem (i przepisem) chcę pokazać, że Nasza Dieta to nie restrykcje, ciągłe ograniczenia, a po prostu szukanie zdrowych rozwiązań. Gdy podczas wywiadu z klientem, dowiaduję się, że nie wyobraża sobie popołudniowej kawy bez słodkiej przekąski, czy też jego zgubą są słodycze..już moja w tym głowa, aby zaproponować na to pyszne rozwiązanie!
Jednym z nich jest przepis na ciasteczka owsiano-marchewkowe. ...czytaj dalej...