{"id":1010,"date":"2020-02-17T15:04:00","date_gmt":"2020-02-17T14:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1010"},"modified":"2020-02-23T15:07:00","modified_gmt":"2020-02-23T14:07:00","slug":"cwiczymy-i-chudniemy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/cwiczymy-i-chudniemy\/","title":{"rendered":"\u0106wiczymy i&nbsp;chudniemy!"},"content":{"rendered":"\n<p>Po\u0142owa lutego za&nbsp;nami&#8230;a my dalej walczymy o&nbsp;wymarzone sylwetki \ud83d\ude00  i&nbsp;z&nbsp;dnia na&nbsp;dzie\u0144 idzie nam coraz lepiej, nap\u0119dzamy si\u0119 cm na&nbsp;minusie,  przepisami, kt\u00f3re wypr\u00f3bowa\u0142y\u015bmy i&nbsp;wiosennym przegl\u0105dem szafy  sprawdzaj\u0105c czy&nbsp;bluzeczki le\u017c\u0105 coraz lepiej \ud83d\ude00  czeka\u0142am na&nbsp;ten moment by&nbsp;poczu\u0107 smyka\u0142k\u0119 do&nbsp;\u0107wicze\u0144, czego troszk\u0119  zazdro\u015bci\u0142am innym&#8230;zw\u0142aszcza ch\u0142opakom kt\u00f3rzy&nbsp;chyba nigdy nie&nbsp;marudz\u0105 i&nbsp;nie&nbsp;szukaj\u0105 wym\u00f3wek! Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom grupowym w&nbsp;ko\u0144cu mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce&nbsp;naprawd\u0119 to&nbsp;polubi\u0142am!  A&nbsp;gdy&nbsp;ruszaj\u0105 zapisy na&nbsp;zaj\u0119cia polujemy by&nbsp;zaj\u0105\u0107 szybko rozchodz\u0105ce  si\u0119 miejsca. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodno\u015bci zestaw\u00f3w \u0107wicze\u0144, zaj\u0119\u0107, muzyki nigdy  nie&nbsp;jest nudno i&nbsp;monotonnie&#8230;i tego w\u0142a\u015bnie potrzebowa\u0142am! No i&nbsp;kompanki do&nbsp;kt\u00f3rej&nbsp;mog\u0119 si\u0119 u\u015bmiechn\u0105\u0107, gdy&nbsp;ju\u017c nie&nbsp;dajemy rady pod&nbsp;koniec \u0107wicze\u0144 \ud83d\ude00  kto jest z&nbsp;nami i&nbsp;nadal realizuje swoje postanowienia o&nbsp;wymarzonej  sylwetce? Od&nbsp;tego tygodnia ruszy\u0142am tak\u017ce z&nbsp;jad\u0142ospisem, by&nbsp;zgadza\u0142a si\u0119  kaloryczno\u015b\u0107 diety i&nbsp;by\u0107 w&nbsp;deficycie \ud83d\ude42 bo jak to&nbsp;si\u0119 m\u00f3wi &#8220;szewc bez&nbsp;but\u00f3w chodzi&#8221; \ud83d\ude00 i&nbsp;nigdy nie&nbsp;u\u0142o\u017cy\u0142am jej specjalnie dla siebie \ud83d\ude09 tak&nbsp;wi\u0119c&nbsp;tak&#8230; zobacz\u0119 z&nbsp;czym mierz\u0105 si\u0119 moi klienci na&nbsp;co dzie\u0144 wa\u017c\u0105c sk\u0142adniki w&nbsp;trakcie gotowania \ud83d\ude42 ale&nbsp;wiem, \u017ce&nbsp;si\u0119 to&nbsp;op\u0142aci! A&nbsp;jestem nakr\u0119\u0119\u0119\u0119cona \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n<p> Pami\u0119tacie o&nbsp;naszej grupie prywatnej \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/1223711897836819\/?fref=mentions&amp;__xts__%5B0%5D=68.ARCYcxFQ_7Tytys8c_RwjPSwmnVkEJKFHAUzJJQx61zDJNvo4qiAQr8OP9fqA_9s3LMup2d_j8EPAHB-l2pHc1nZxB0gGg03mNapHSUinVSGBaOgz0Uqwsjy8sllnhEpIzsa2cm8P4OYMgOZ1dey95uGh84f6RlPLfNmRRM9etHLRnYdRAbzlLPyhLy6DaVksV30ScDXv7J9kwXG9TMDtOxwJUEhwTFCxA5DItLNhniPBLCUuTWmnaY_8kEDPPAf7hX5Z5zlkoUqZUipumcKhLDNlNzSJKII6R9mGHmWthDyM-3HI6L-aC-ZRvNYl608FWLLwvHFJka38kQrjmdTpls&amp;__tn__=K-R\">Nasza Dieta &#8211; Tw\u00f3j&nbsp;sukces! &#8211; dieta, przepisy, motywacja, wsparcie<\/a> ?? Kto jeszcze nie&nbsp;do\u0142\u0105czy\u0142- zapraszamy \ud83d\ude0a nakr\u0119camy si\u0119 w&nbsp;robieniu formy i&nbsp;gubieniu kilogram\u00f3w, motywujemy cho\u0107 i&nbsp;my czasami potrzebujemy wsparcia \ud83d\ude00 do\u0142\u0105cz do&nbsp;nas! \ud83d\udcaa Nigdy nie&nbsp;jest za&nbsp;p\u00f3\u017ano by&nbsp;zacz\u0105\u0107!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po\u0142owa lutego za&nbsp;nami&#8230;a my dalej walczymy o&nbsp;wymarzone sylwetki \ud83d\ude00 i&nbsp;z&nbsp;dnia na&nbsp;dzie\u0144 idzie nam coraz lepiej, nap\u0119dzamy si\u0119 cm na&nbsp;minusie, przepisami, kt\u00f3re wypr\u00f3bowa\u0142y\u015bmy i&nbsp;wiosennym przegl\u0105dem szafy sprawdzaj\u0105c czy&nbsp;bluzeczki le\u017c\u0105 coraz lepiej \ud83d\ude00 czeka\u0142am na&nbsp;ten moment by&nbsp;poczu\u0107 smyka\u0142k\u0119 do&nbsp;\u0107wicze\u0144, czego troszk\u0119 zazdro\u015bci\u0142am innym&#8230;zw\u0142aszcza ch\u0142opakom kt\u00f3rzy&nbsp;chyba nigdy nie&nbsp;marudz\u0105 i&nbsp;nie&nbsp;szukaj\u0105 wym\u00f3wek! Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom grupowym w&nbsp;ko\u0144cu mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce&nbsp;naprawd\u0119 to&nbsp;polubi\u0142am! [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[89,199,200,105,35,162,127],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1010"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1012,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions\/1012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}