{"id":1087,"date":"2020-03-31T11:54:28","date_gmt":"2020-03-31T09:54:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1087"},"modified":"2020-04-05T11:08:48","modified_gmt":"2020-04-05T09:08:48","slug":"plusy-mrozonych-owocow-i-warzyw","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/plusy-mrozonych-owocow-i-warzyw\/","title":{"rendered":"Plusy mro\u017conych owoc\u00f3w i warzyw! Czekoladowa owsianka z wi\u015bniami"},"content":{"rendered":"

Ob\u0142\u0119dnie czekoladowa w towarzystwie kwaskowatych wi\u015bni #<\/span>owsiankaczekoladowa<\/span><\/span><\/a>. Kto lubi takie po\u0142\u0105czenie? Pozbywamy si\u0119 zapas\u00f3w mro\u017conek, a u mnie wi\u015bni, bor\u00f3wek, jag\u00f3d, truskawek, malin pod dostatkiem.W okresie jesienno-zimowym lub przez najbli\u017cszy czas kiedy #<\/span>zostajewdomu<\/span><\/span><\/a> ratuj\u0105 nie raz sytuacj\u0119!
\nJakie s\u0105 plusy mro\u017conych owoc\u00f3w i warzyw?
\n\u2705<\/span><\/span> Nie s\u0105 chemicznie konserwowane w celu przed\u0142u\u017cenia ich trwa\u0142o\u015bci (przyznacie, \u017ce \u015bwie\u017ce truskawki w styczniu w plastikowym pude\u0142eczku w Biedronce wygl\u0105daj\u0105 podejrzanie),
\n\u2705<\/span><\/span>mog\u0105 mie\u0107 wi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych ni\u017c ich \u015bwie\u017ce odpowiedniki (zdecydowanie zim\u0105 wybieram broku\u0142y mro\u017cone ni\u017c \u015bwie\u017ce, nawet ze wzgl\u0119d\u00f3w wizualnych),
\n\u2705<\/span><\/span>cz\u0119sto owoce i warzywa mro\u017cone s\u0105 w pe\u0142ni ich sezonu przez producent\u00f3w \u017cywno\u015bci,
\n\u2705<\/span><\/span>mro\u017cenie jest metod\u0105 przechowalnictwa \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra w du\u017cym stopniu zapobiega stratom sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i witamin,
\n\u2705<\/span><\/span>mro\u017cenie zapewnia ci\u0105g\u0142y dost\u0119p do produkt\u00f3w sezonowych.<\/span><\/p>\n

\n

Wasze zamra\u017carki te\u017c wypchane po brzegi mro\u017conymi warzywami i owocami?<\/p>\n

Przepis na czekoladow\u0105 owsiank\u0119 z wi\u015bniami:
\n\u2705<\/span><\/span>Sk\u0142adniki:
\n\u25fe<\/span><\/span>3 \u0142y\u017cki p\u0142atk\u00f3w owsianych
\n\u25fe<\/span><\/span>1 \u0142y\u017cka siemi\u0119 lniane
\n\u25fe<\/span><\/span>szklanka mleka migda\u0142owego (lub krowiego)
\n\u25fe<\/span><\/span>kostka gorzkiej czekolady
\n\u25fe<\/span><\/span>\u0142y\u017ceczka kakao
\n\u25fe<\/span><\/span>mi\u00f3d
\n\u25fe<\/span><\/span>mro\u017cone wi\u015bnie
\n\u2705<\/span><\/span>Przygotowanie:
\nDo garnuszka wlewamy mleko, dodajemy p\u0142atki owsiane, siemi\u0119 lniane, kakao i czekolad\u0119. Gotujemy na wolnym ogniu do po\u017c\u0105danej konsystencji. W osobnym garnuszku dodajemy mro\u017cone wi\u015bnie z odrobin\u0105 wody i miodu i dusimy pod przykryciem. Przelewamy owsiank\u0119 do miseczki i dodajemy wi\u015bnie.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ob\u0142\u0119dnie czekoladowa w towarzystwie kwaskowatych wi\u015bni #owsiankaczekoladowa. Kto lubi takie po\u0142\u0105czenie? Pozbywamy si\u0119 zapas\u00f3w mro\u017conek, a u mnie wi\u015bni, bor\u00f3wek, jag\u00f3d, truskawek, malin pod dostatkiem.W okresie jesienno-zimowym lub przez najbli\u017cszy czas kiedy #zostajewdomu ratuj\u0105 nie raz sytuacj\u0119! Jakie s\u0105 plusy mro\u017conych owoc\u00f3w i warzyw? \u2705 Nie s\u0105 chemicznie konserwowane w celu przed\u0142u\u017cenia ich trwa\u0142o\u015bci (przyznacie, \u017ce \u015bwie\u017ce truskawki w styczniu w plastikowym pude\u0142eczku w Biedronce wygl\u0105daj\u0105 podejrzanie), \u2705mog\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[8,5],"tags":[100,219,217,176,4,123,112,220,11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1087"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1087"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1094,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1087\/revisions\/1094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}