{"id":1170,"date":"2020-04-22T21:30:24","date_gmt":"2020-04-22T19:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1170"},"modified":"2020-04-22T21:30:24","modified_gmt":"2020-04-22T19:30:24","slug":"weganski-pasztet-z-soczewicy-z-kasza-jaglana-i-zurawina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/weganski-pasztet-z-soczewicy-z-kasza-jaglana-i-zurawina\/","title":{"rendered":"Wega\u0144ski pasztet z&nbsp;soczewicy z&nbsp;kasz\u0105 jaglan\u0105 i&nbsp;\u017curawin\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Nie&nbsp;ma to&nbsp;jak u&nbsp;mamy <span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83d\ude0d<\/span><\/span> Pewnie wielu z&nbsp;nas przekona\u0142o si\u0119 o&nbsp;tym szczeg\u00f3lnie w&nbsp;tym roku w&nbsp;czasie \u015bwi\u0105t sp\u0119dzonych osobno. Ale&nbsp;trzeba by\u0142o stan\u0105\u0107 na&nbsp;wysoko\u015bci zadania i&nbsp;nakry\u0107 Wielkanocny st\u00f3\u0142 <span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83d\ude0a<\/span><\/span> By\u0142 to&nbsp;czas na&nbsp;wypr\u00f3bowanie nowych przepis\u00f3w m.in.&nbsp;pasztet z&nbsp;soczewicy i&nbsp;kaszy jaglanej z&nbsp;\u017curawin\u0105 i&nbsp;sernik z&nbsp;tofu z&nbsp;musem mango. Mo\u017ce kto\u015b z&nbsp;Was skusi si\u0119 na&nbsp;nie, nie&nbsp;tylko&nbsp;od&nbsp;\u015bwi\u0119ta! Zaczniemy od&nbsp;przepisu na&nbsp;wega\u0144ski pasztet. Bardzo aromatyczny za&nbsp;spraw\u0105 przypraw, szybko si\u0119 go przygotowuje (d\u0142u\u017cej piecze <span class=\"_47e3 _5mfr\" title=\"Emotikon wink\"><span class=\"_7oe\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude09<\/span><\/span> jest zdrowy i&nbsp;syc\u0105cy. Idealnie komponuje si\u0119 z&nbsp;sosem jogurtowo-koperkowym czy&nbsp;tatarskim z&nbsp;og\u00f3rkiem konserwowym, grzybami i&nbsp;chrzanem. Ja si\u0119 zakocha\u0142am! Jestem fank\u0105 pasztet\u00f3w, ale&nbsp;w&nbsp;tym przypadku mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce&nbsp;jest to&nbsp;jego zdrowa wersja! Z&nbsp;pewno\u015bci\u0105 wypr\u00f3buje jeszcze w&nbsp;innych wersjach smakowych&#8230;mo\u017ce z&nbsp;suszonymi pomidorami? Albo&nbsp;marchewkowy!<span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83d\ude0d<\/span><\/span><\/p>\n<h2>Pasztet z&nbsp;soczewicy i&nbsp;kaszy jaglanej z&nbsp;\u017curawin\u0105:<\/h2>\n<h3>Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li>soczewica 200 gram<\/li>\n<li>kasza jaglana 100 gram<\/li>\n<li>olej rzepakowy 2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe<\/li>\n<li>cebula 1 szt<\/li>\n<li>\u017curawina suszona 4 \u0142y\u017cki sto\u0142owe<\/li>\n<li>sos sojowy 3 \u0142y\u017cki sto\u0142owe<\/li>\n<li>pestki s\u0142onecznika 2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe sto\u0142owe<\/li>\n<li>li\u015b\u0107 laurowy, ziele angielskie, majeranek, cz\u0105ber, s\u00f3l, pieprz<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p>Gotujemy soczewic\u0119 i&nbsp;kasz\u0119. Cebul\u0119 kroimy w&nbsp;kostk\u0119 i&nbsp;podsma\u017camy na&nbsp;rozgrzanym oleju na&nbsp;patelni dodaj\u0105c listek laurowy i&nbsp;ziele angielskie do&nbsp;czasu, a\u017c cebula si\u0119 zeszkli, po&nbsp;czym wyjmujemy przyprawy. Cebul\u0119 dodajemy do&nbsp;ugotowanej soczewicy razem z&nbsp;kasz\u0105 jaglan\u0105, olejem, sosem sojowym i&nbsp;reszt\u0105 przypraw. Miksujemy na&nbsp;g\u0142adk\u0105 mas\u0119 i&nbsp;doprawiamy do&nbsp;smaku. Do&nbsp;przygotowanej masy dodajemy \u017curawin\u0119 i&nbsp;r\u00f3wnomiernie mieszamy. Mas\u0119 przek\u0142adamy do&nbsp;formy i&nbsp;pieczemy ok 45 minut w&nbsp;temp. 180 stopni. Pozostawiamy do&nbsp;ostudzenia w&nbsp;foremce i&nbsp;wyjmujemy z&nbsp;formy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie&nbsp;ma to&nbsp;jak u&nbsp;mamy \ud83d\ude0d Pewnie wielu z&nbsp;nas przekona\u0142o si\u0119 o&nbsp;tym szczeg\u00f3lnie w&nbsp;tym roku w&nbsp;czasie \u015bwi\u0105t sp\u0119dzonych osobno. Ale&nbsp;trzeba by\u0142o stan\u0105\u0107 na&nbsp;wysoko\u015bci zadania i&nbsp;nakry\u0107 Wielkanocny st\u00f3\u0142 \ud83d\ude0a By\u0142 to&nbsp;czas na&nbsp;wypr\u00f3bowanie nowych przepis\u00f3w m.in.&nbsp;pasztet z&nbsp;soczewicy i&nbsp;kaszy jaglanej z&nbsp;\u017curawin\u0105 i&nbsp;sernik z&nbsp;tofu z&nbsp;musem mango. Mo\u017ce kto\u015b z&nbsp;Was skusi si\u0119 na&nbsp;nie, nie&nbsp;tylko&nbsp;od&nbsp;\u015bwi\u0119ta! Zaczniemy od&nbsp;przepisu na&nbsp;wega\u0144ski pasztet. Bardzo aromatyczny za&nbsp;spraw\u0105 przypraw, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[240,236,239,241,238,122,237,188],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1170"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1170"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1171,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1170\/revisions\/1171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}