{"id":1191,"date":"2020-05-08T21:36:03","date_gmt":"2020-05-08T19:36:03","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1191"},"modified":"2020-05-08T21:36:03","modified_gmt":"2020-05-08T19:36:03","slug":"wegeburgery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wegeburgery\/","title":{"rendered":"Wege kotlety z&nbsp;kaszy jaglanej i&nbsp;buraka do&nbsp;burgera"},"content":{"rendered":"<p>Testujemy przepisy z&nbsp;Gazetki Biedronki \ud83d\ude42 Wszystkie kusz\u0105 do&nbsp;wypr\u00f3bowania i&nbsp;systematycznie b\u0119d\u0105 pojawia\u0142y si\u0119 na&nbsp;Naszej Diecie \ud83d\ude42 Wege kotlety z&nbsp;kaszy jaglanej i&nbsp;buraka sprawdz\u0105 si\u0119 jako dodatek do&nbsp;obiadu, mo\u017cesz podawa\u0107 je z&nbsp;sosem koperkowo-zio\u0142owym i&nbsp;warzywnymi frytkami np.&nbsp;z&nbsp;batatem, marchewk\u0105 i&nbsp;selerem, z&nbsp;sur\u00f3wk\u0105 lub lekk\u0105 sa\u0142atk\u0105 na&nbsp;bazie mixu sa\u0142at, domowego coles\u0142awa lub oczywi\u015bcie w&nbsp;chrupi\u0105cej bu\u0142ce.\u00a0 Zach\u0119caj\u0105 nie&nbsp;tylko&nbsp;uroczym kolorem za&nbsp;spraw\u0105 buraczk\u00f3w, ale&nbsp;tak\u017ce wy\u015bmienitym smakiem! Nie&nbsp;zastanawiaj si\u0119 d\u0142u\u017cej i&nbsp;wypr\u00f3buj!<\/p>\n<h2>Wege kotlety z&nbsp;kaszy jaglanej, buraka i&nbsp;batat\u00f3w:<\/h2>\n<h3>Sk\u0142adniki na&nbsp;ok.4 porcje. 1 porcja to&nbsp;285 kcal, W: 28g, B:9,9g, T:16,2g<\/h3>\n<h4>Sk\u0142adniki:<\/h4>\n<ul>\n<li>1\/2 szklanki kaszy jaglanej<\/li>\n<li>2 \u015bredniej wielko\u015bci ugotowane buraki<\/li>\n<li>150g cukini<\/li>\n<li>1 \u015bredniej wielko\u015bci czerwona cebula<\/li>\n<li>1\/3 szklanki pestek s\u0142onecznika<\/li>\n<li>1\/3 szklanki posiekanych drobno orzech\u00f3w w\u0142oskich<\/li>\n<li>1 jajko<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka oliwy z&nbsp;oliwek<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Przygotowanie:<\/h4>\n<p>Kasz\u0119 jaglan\u0105 ugotuj w&nbsp;lekko osolonej wodzie i&nbsp;wystud\u017a. Pestki i&nbsp;orzechy upra\u017c na&nbsp;suchej patelni. Na&nbsp;oliwie poddu\u015b posiekan\u0105 cebulk\u0119, dodaj starte na&nbsp;du\u017cych oczkach tarki buraki i&nbsp;cukini\u0119, dopraw do&nbsp;smaku.\u00a0 Wszystkie sk\u0142adniki wymieszaj. Formu\u0142uj \u015bredniej wielko\u015bci kotlety i&nbsp;podsma\u017c na&nbsp;niewielkiej ilo\u015bci t\u0142uszczu<\/p>\n<p>Lubicie wege burgery? Z&nbsp;czego s\u0105 Wasze ulubione?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1193\" src=\"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/95582002_241946537059337_3604986877276323840_n-225x400.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/95582002_241946537059337_3604986877276323840_n-225x400.jpg 225w, https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/95582002_241946537059337_3604986877276323840_n.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Testujemy przepisy z&nbsp;Gazetki Biedronki \ud83d\ude42 Wszystkie kusz\u0105 do&nbsp;wypr\u00f3bowania i&nbsp;systematycznie b\u0119d\u0105 pojawia\u0142y si\u0119 na&nbsp;Naszej Diecie \ud83d\ude42 Wege kotlety z&nbsp;kaszy jaglanej i&nbsp;buraka sprawdz\u0105 si\u0119 jako dodatek do&nbsp;obiadu, mo\u017cesz podawa\u0107 je z&nbsp;sosem koperkowo-zio\u0142owym i&nbsp;warzywnymi frytkami np.&nbsp;z&nbsp;batatem, marchewk\u0105 i&nbsp;selerem, z&nbsp;sur\u00f3wk\u0105 lub lekk\u0105 sa\u0142atk\u0105 na&nbsp;bazie mixu sa\u0142at, domowego coles\u0142awa lub oczywi\u015bcie w&nbsp;chrupi\u0105cej bu\u0142ce.\u00a0 Zach\u0119caj\u0105 nie&nbsp;tylko&nbsp;uroczym kolorem za&nbsp;spraw\u0105 buraczk\u00f3w, ale&nbsp;tak\u017ce wy\u015bmienitym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[1,5],"tags":[212,149,240,244,246,245],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1191"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1195,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions\/1195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}