Odk\u0142adanie spraw \u201ena jutro\u201d cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 tym, \u017ce to jutro nigdy nie nadchodzi. Pozostaje tylko poczucie winy i straconej szansy. W tym roku ju\u017c wiele plan\u00f3w musia\u0142o zosta\u0107 odwo\u0142anych, prze\u0142o\u017conych na p\u00f3\u017aniej z powodu obecnej sytuacji w kraju i na \u015bwiecie. Zasiedzieli\u015bmy si\u0119 w domu, wiele os\u00f3b przesz\u0142o na prac\u0119 zdaln\u0105, ograniczyli\u015bmy ruch i spotkania osobiste chroni\u0105c siebie i innych\u2026czekaj\u0105c kiedy sytuacja ulegnie poprawie. Ze mnie wci\u0105\u017c taki niedowiarek w to co si\u0119 dzieje, ile to trwa i jak d\u0142ugo przyjdzie nam jeszcze si\u0119 z tym mierzy\u0107. Czy ze swoimi postanowieniami trzeba czeka\u0107 do symbolicznego nowego roku? Ja zaczynam dzi\u015b! W ostatnim czasie przysiad\u0142am, pomy\u015bla\u0142am i rozplanowa\u0142am swoje dzia\u0142ania i cele na ten miesi\u0105c.<\/p>\n
Zajmij si\u0119 strategi\u0105, planem dzia\u0142ania, a proces zaprowadzi Ci\u0119 do wynik\u00f3w. Czekaj\u0105 Ci\u0119 tylko mi\u0142e niespodzianki. Odhaczaj\u0105c ka\u017cdego dnia list\u0119 ma\u0142ych zada\u0144 do wykonania b\u0119dziesz budowa\u0142 swoje poczucie sprawczo\u015bci i kontroli nad swoim \u017cyciem. Tw\u00f3j cel powinien by\u0107 realny. A dzi\u0119ki planowaniu jeste\u015b \u015bwiadomy tego co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107, a tak\u017ce tego co mo\u017ce przybli\u017cy\u0107 Ci\u0119 do celu i jak tego dokona\u0107. Jeste\u015b \u015bwiadomy tak\u017ce swoich ogranicze\u0144 i s\u0142abszych stron, ale nie po to aby si\u0119 nad nimi u\u017cala\u0107 tylko po to, aby m\u00f3c nad tym pracowa\u0107. Dzi\u0119ki tym ma\u0142ym krokom zrealizujesz cele,kt\u00f3re od dawna mia\u0142e\u015b w planie. Przestaniesz zazdro\u015bci\u0107 innym, \u017ce maj\u0105 ch\u0119\u0107 i odwag\u0119, by spe\u0142nia\u0107 swoje marzenia.<\/p>\n
Jednym z moich cel\u00f3w na grudzie\u0144 s\u0105 codzienne posty na Naszej Diecie. Kto si\u0119 za mn\u0105 st\u0119skni\u0142, mam nadzieje \u017ce tego zaraz nie po\u017ca\u0142uje \ud83d\ude09 2020 zbli\u017ca si\u0119 ku ko\u0144cowi i nachodz\u0105 r\u00f3\u017cne refleksje. Pomimo lockdownu wiele si\u0119 u mnie wydarzy\u0142o. Praca zar\u00f3wno w poradni, jak i poza przy wsp\u00f3\u0142pracy z innymi markami co sprawia\u0142o, \u017ce nie wiem kiedy mija\u0142y dni, tygodnie i kolejne miesi\u0105ce. W mi\u0119dzy czasie organizacja \u015blubu w czasach pandemii, gdzie sytuacja zmienia\u0142a si\u0119 w\u0142a\u015bciwie z dnia na dzie\u0144. Aby zako\u0144czy\u0107 ten rok zadowolonym z siebie, zrodzi\u0142 si\u0119 pomys\u0142 na ma\u0142e wyzwania \ud83d\ude42\u00a0 Zawodowe i prywatne.<\/p>\n
Do \u015blubu uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 jeden z cel\u00f3w na ten rok\u2026czyli schudn\u0105\u0107 do \u201etej wymarzonej i jedynej sukni\u201d \ud83d\ude09 By\u0142 to po cz\u0119\u015bci te\u017c efekt uboczny du\u017cej ilo\u015bci pracy, przed\u015blubnego stresu, piciu codziennie koktajli, smoothie, bo czasami p\u0142ynna forma posi\u0142ku by\u0142a jedynie przyswajalna przez m\u00f3j skurczony \u017co\u0142\u0105dek. Ale i dzi\u0119ki \u0107wiczeniom, z kt\u00f3rymi w ko\u0144cu by\u0142am \u201eza pan brat\u201d. G\u0142\u00f3wnie dzi\u0119ki zaj\u0119ciom grupowym na si\u0142owni Just Gym, kt\u00f3re zacz\u0119\u0142am na pocz\u0105tku roku i doda\u0142y mi one rozp\u0119du nim pojawi\u0142a si\u0119 akcja #zosta\u0144wdomu. Brakuje mi tych zaj\u0119\u0107 na trampolinach, zumby, tabaty, pilatesu czy six packu. P\u00f3ki co trzeba sobie radzi\u0107 domowymi sposobami.<\/p>\n
Kolejnym celem jest utrzymanie tych efekt\u00f3w, bo z perspektywy ostatnich lat wiem, \u017ce zim\u0105 niestety, ale to zawsze te kilogramy na plusie si\u0119 u mnie pojawia\u0142y. Wiedz\u0105c o tym, lepiej zapobiega\u0107 zawczasu \ud83d\ude09 A co jest moj\u0105 ukryt\u0105 motywacj\u0105? Aby m\u0105\u017c m\u00f3g\u0142 mnie tak ca\u0142e \u017cycie nosi\u0107 na r\u0119kach jak w Tym dniu \ud83d\ude42<\/p>\n
Kto do\u0142\u0105cza do\u00a0mnie? Nap\u0119dzajmy si\u0119 nawzajem!\ud83d\udcaa B\u0105d\u017acie moj\u0105 motywacj\u0105- odwdzi\u0119cz\u0119 si\u0119 tym samym\u00a0\u00a0By zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 \u015bwi\u0119ta nie powodowa\u0142y stresu, obawy przed nadprogramowymi kilogramami. W ko\u0144cu dbamy o nasz\u0105 diet\u0119 na co dzie\u0144.<\/p>\n