{"id":1262,"date":"2020-12-11T00:20:01","date_gmt":"2020-12-10T23:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1262"},"modified":"2020-12-11T00:36:19","modified_gmt":"2020-12-10T23:36:19","slug":"salatka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/salatka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka szpinakowa z&nbsp;makaronem tortellini"},"content":{"rendered":"<p>Propozycja dla tych, kt\u00f3rym&nbsp;znudzi\u0142y si\u0119 kanapki na&nbsp;\u015bniadanie, lunch do&nbsp;pracy czy&nbsp;kolacje.\u00a0 Sa\u0142atki makaronowe to&nbsp;super rozwi\u0105zanie by&nbsp;dostarczy\u0107 energii na&nbsp;kolejne godziny pracy. Sprawdzi si\u0119 rownie\u017c jako ciekawy dodatek do&nbsp;mi\u0119s\u2026do da\u0144 obiadowych lub z&nbsp;grilla. To&nbsp;tak\u017ce \u015bwietny pomys\u0142 na&nbsp;szybk\u0105 imprezow\u0105 przek\u0105sk\u0119. Spodziewasz si\u0119 nagle go\u015bci? To&nbsp;ju\u017c wiesz co mo\u017cesz przygotowa\u0107!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h1>Przepis na&nbsp;sa\u0142atk\u0119 szpinakow\u0105 z&nbsp;makaronem tortellini:<\/h1>\n<h2><strong>Sk\u0142adniki na&nbsp;4 porcje:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>1 opakowanie makaronu tortellini z&nbsp;ulubionym nadzieniem<\/li>\n<li>pomidorki koktajlowe<\/li>\n<li>paczka \u015bwie\u017cego szpinaku baby<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe ziaren s\u0142onecznika<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przygotowanie sa\u0142atki:<\/h2>\n<p>Tortellini ugotowa\u0107 wed\u0142ug przepisu na&nbsp;opakowaniu. Op\u0142uka\u0107 maron zimn\u0105 wod\u0105 i&nbsp;przestudzi\u0107.\u00a0 Wymiesza\u0107 w&nbsp;du\u017cej misce ze&nbsp;szpinakiem i&nbsp;pomidorkami przekrojonymi na&nbsp;p\u00f3\u0142.\u00a0 Ziarna s\u0142onecznika upra\u017cy\u0107 na&nbsp;patelni i&nbsp;posypa\u0107 nimi sa\u0142atk\u0119.<\/p>\n<h2>Sk\u0142adniki na&nbsp;sos:<\/h2>\n<ul>\n<li>Ulubione zio\u0142a np.&nbsp;prowansalskie, suszone pomidory, bazylia<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki soku z&nbsp;cytryny<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki oliwy z&nbsp;oliwek<\/li>\n<li>z\u0105bek czosnku<\/li>\n<li>s\u00f3l i&nbsp;pieprz<\/li>\n<li>mo\u017cna wymiesz\u0105\u0107 tak\u017ce np.&nbsp;z&nbsp;zielonym pesto dost\u0119pnym m.in.&nbsp;w&nbsp;Lidlu\/ Biedronce<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przygotowanie sosu:<\/h2>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki wymiesza\u0107 dok\u0142adnie w&nbsp;kubeczku dodaj\u0105c przeci\u015bni\u0119ty przez&nbsp;prask\u0119 czosnek. Doda\u0107 do&nbsp;sa\u0142atki, doprawi\u0107. Wstawi\u0107 do&nbsp;lod\u00f3wki na&nbsp;ok. 2h przed&nbsp;podaniem, by&nbsp;smaki si\u0119 ,,przegryz\u0142y&#8221;. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Lubicie przepisy na&nbsp;takie proste i&nbsp;szybkie rozwi\u0105zania?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1266\" src=\"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sa\u0142atka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini-olsztyn-dietetyk-online-400x226.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sa\u0142atka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini-olsztyn-dietetyk-online-400x226.jpg 400w, https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sa\u0142atka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini-olsztyn-dietetyk-online-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sa\u0142atka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini-olsztyn-dietetyk-online-768x433.jpg 768w, https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sa\u0142atka-szpinakowa-z-makaronem-tortellini-olsztyn-dietetyk-online.jpg 1248w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Propozycja dla tych, kt\u00f3rym&nbsp;znudzi\u0142y si\u0119 kanapki na&nbsp;\u015bniadanie, lunch do&nbsp;pracy czy&nbsp;kolacje.\u00a0 Sa\u0142atki makaronowe to&nbsp;super rozwi\u0105zanie by&nbsp;dostarczy\u0107 energii na&nbsp;kolejne godziny pracy. Sprawdzi si\u0119 rownie\u017c jako ciekawy dodatek do&nbsp;mi\u0119s\u2026do da\u0144 obiadowych lub z&nbsp;grilla. To&nbsp;tak\u017ce \u015bwietny pomys\u0142 na&nbsp;szybk\u0105 imprezow\u0105 przek\u0105sk\u0119. Spodziewasz si\u0119 nagle go\u015bci? To&nbsp;ju\u017c wiesz co mo\u017cesz przygotowa\u0107!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[87,213,94,259,111,131,187,247,258,218],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1262"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1262"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1267,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1262\/revisions\/1267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}