{"id":1397,"date":"2021-06-10T00:03:41","date_gmt":"2021-06-09T22:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1397"},"modified":"2021-06-10T00:03:41","modified_gmt":"2021-06-09T22:03:41","slug":"zapiekanka-gyros-z-ryzem-kurczakiem-i-warzywami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/zapiekanka-gyros-z-ryzem-kurczakiem-i-warzywami\/","title":{"rendered":"Zapiekanka gyros z&nbsp;ry\u017cem, kurczakiem i&nbsp;warzywami"},"content":{"rendered":"<p>A&nbsp;na&nbsp;obiad by\u0142a zapiekanka gyros. Prosta, szybka i&nbsp;smaczna jak ka\u017cda zapiekanka.\ud83d\ude0d Wi\u0119ksza porcja to&nbsp;jak zawsze fajne rozwi\u0105zanie na&nbsp;obiad na&nbsp;2 dni.<\/p>\n<h2>\nZapiekanka gyros z&nbsp;ry\u017cem, kurczakiem i&nbsp;warzywami:<\/h2>\n<h3>\nSk\u0142adniki na&nbsp;4 porcje:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00a01 podw\u00f3jny filet kurczaka<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki przyprawy gryros<\/li>\n<li>\u00a02 torebki bia\u0142ego ry\u017cu (200 g)<\/li>\n<li>\u00a01 czerwona papryka<\/li>\n<li>1 wi\u0119ksza czerwona cebula<\/li>\n<li>2 og\u00f3rki kiszone<\/li>\n<li>1 ma\u0142a puszka kukurydzy<\/li>\n<li>150 &#8211; 200 g tartego sera mozzarelli<\/li>\n<li>\u00a01\/2 szklanki sosu- jogurt grecki wymieszany z&nbsp;majonezem i&nbsp;ketchupem<\/li>\n<li>natka pietruszki<\/li>\n<li>\u00a0oliwa lub olej<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\nPrzygotowanie:<\/h3>\n<ol>\n<li>Kurczaka pokr\u00f3j w&nbsp;kostk\u0119 i&nbsp;zamarynuj w&nbsp;przyprawie gyros.<\/li>\n<li>Ry\u017c ugotuj w&nbsp;lekko osolonej wodzie. Odced\u017a i&nbsp;wysyp na&nbsp;du\u017cy talerz.<\/li>\n<li>Papryk\u0119 i&nbsp;cebul\u0119 pokr\u00f3j w&nbsp;kost\u0119, og\u00f3rki kiszone na&nbsp;plasterki. Kukurydz\u0119 odced\u017a.<\/li>\n<li>Przygotuj sos do&nbsp;zapiekanki: jogurt grecki wymieszaj z&nbsp;majonezem z&nbsp;ketchupem.<\/li>\n<li>Piekarnik nagrzej do&nbsp;180 stopni C.<\/li>\n<li>Naczynie \u017caroodporne nat\u0142u\u015b\u0107 oliw\u0105 z&nbsp;oliwek, wy\u0142\u00f3\u017c na&nbsp;dno ry\u017c. Posmaruj 1\/3 sosu i&nbsp;posy-pa\u0107 1\/3 sera<\/li>\n<li>\u00a0Na du\u017cej patelni podsma\u017c kurczaka, dodaj posiekan\u0105 cebul\u0119. Nast\u0119pnie wy\u0142\u00f3\u017c do&nbsp;naczynia i&nbsp;dodaj kolejn\u0105 warstw\u0119 sosu i&nbsp;sera<\/li>\n<li>\u00a0Posyp papryk\u0105, kukurydz\u0105 i&nbsp;og\u00f3rkami. Dodaj reszt\u0119 sosu i&nbsp;sera.<\/li>\n<li>\u00a0Piecz przez&nbsp;30 minut. Na&nbsp;koniec posyp natk\u0105 pietruszki.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A&nbsp;na&nbsp;obiad by\u0142a zapiekanka gyros. Prosta, szybka i&nbsp;smaczna jak ka\u017cda zapiekanka.\ud83d\ude0d Wi\u0119ksza porcja to&nbsp;jak zawsze fajne rozwi\u0105zanie na&nbsp;obiad na&nbsp;2 dni. Zapiekanka gyros z&nbsp;ry\u017cem, kurczakiem i&nbsp;warzywami: Sk\u0142adniki na&nbsp;4 porcje: \u00a01 podw\u00f3jny filet kurczaka 2 \u0142y\u017cki przyprawy gryros \u00a02 torebki bia\u0142ego ry\u017cu (200 g) \u00a01 czerwona papryka 1 wi\u0119ksza czerwona cebula 2 og\u00f3rki kiszone 1 ma\u0142a puszka kukurydzy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[280,308,310,309],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1399,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions\/1399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}