{"id":1825,"date":"2022-09-23T23:59:30","date_gmt":"2022-09-23T21:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=1825"},"modified":"2022-09-23T23:59:30","modified_gmt":"2022-09-23T21:59:30","slug":"odnowa-na-jesien-promocja-na-diete-miesieczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/odnowa-na-jesien-promocja-na-diete-miesieczna\/","title":{"rendered":"OdNowa na Jesie\u0144! Promocja na diet\u0119 miesi\u0119czn\u0105 w Poradni Nasza Dieta!"},"content":{"rendered":"

Pocz\u0105tek jesieni to \u015bwietny czas by zadba\u0107 o swoj\u0105 diet\u0119, a co za tym idzie wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107, polepszy\u0107 zdrowie, kondycj\u0119 i swoje samopoczucie. Lato da\u0142o Ci du\u017co pozytywnej energii- wykorzystaj to, a utrzymasz swoj\u0105 \u015bwietn\u0105 form\u0119 przez d\u0142ugi czas! O tej porze roku wcale nie musisz powoli zapada\u0107 w zimowy sen. Jesie\u0144 mo\u017ce da\u0107 Ci du\u017co satysfakcji, je\u015bli dobrze si\u0119 do tego zabierzesz! Czerp pe\u0142nymi gar\u015bciami z bogactwa jesiennych owoc\u00f3w i warzyw, dzi\u0119ki czemu Nasza Dieta obfitowa\u0107 b\u0119dzie w pyszne, zdrowe i kolorowe potrawy dodaj\u0105ce energii! Dlaczego jesie\u0144 to idealny czas by zadba\u0107 o swoje zdrowie i diet\u0119?<\/p>\n

Sezonowe produkty<\/h2>\n

Dost\u0119pno\u015b\u0107 pysznych, sezonowych, krajowych produkt\u00f3w w niskich cenach tj: buraki, cukinia, dynia, por, pietruszka, kapusta, papryka, bak\u0142a\u017can, sa\u0142aty, grzyby, jab\u0142ka, gruszki, winogrona, \u015bliwki czy te\u017c orzechy- w\u0142oskie, laskowe. Opr\u00f3cz walor\u00f3w smakowych to bogactwo b\u0142onnika, witamin, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych wzmacniaj\u0105cych odporno\u015b\u0107.<\/p>\n

Lekkie, dietetyczne, rozgrzewaj\u0105ce dania z jesiennych warzyw i owoc\u00f3w<\/h2>\n

Jesie\u0144 to bardzo dobry czas na rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z odchudzaniem. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce ch\u0142odniejsze dni to wi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na infekcje, a choroba mo\u017ce popsu\u0107 nam plany zwi\u0105zane z d\u0105\u017ceniem do celu o wymarzonej sylwetce. W tym czasie warto spo\u017cywa\u0107 jak najwi\u0119cej ciep\u0142ych posi\u0142k\u00f3w. Idealnie sprawdza si\u0119 gotowane owsianki, jaglanki z
\nowocami, orzechami i dodatkiem cynamonu, po\u017cywne zupy kremy doprawione rozgrzewaj\u0105cymi przyprawami np. zupa krem z dyni z imbirem, krem z pieczonych warzyw z chili, grzanki na ciep\u0142o.<\/p>\n

Wi\u0119cej czasu na planowanie posi\u0142k\u00f3w i eksperymentowanie w kuchni<\/h2>\n

Pocz\u0105tek wrze\u015bnia dla dzieci to powr\u00f3t do szko\u0142y, a dla rodzic\u00f3w powr\u00f3t na w\u0142a\u015bciwe tory- do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w i stabilno\u015bci. Mniej wyj\u015b\u0107 na grilla, kusz\u0105cych na ka\u017cdym kroku kawiarni z goframi i deserami lodowymi, kolorowych drink\u00f3w, imprez takich jak wesela, komunie, chrzciny na kt\u00f3rych poddawani jeste\u015bmy pr\u00f3bie od ugnaj\u0105cego si\u0119 od przysmak\u00f3w
\nsto\u0142u czy wakacji all inclusive na kt\u00f3rych korzystali\u015bmy ze wszystkich jedzeniowych przyjemno\u015bci. Jesienne d\u0142ugie wieczory daj\u0105 wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci w planowaniu swoich posi\u0142k\u00f3w, eksperymentowaniu w kuchni i pr\u00f3bowaniu nowych przepis\u00f3w,<\/p>\n

D\u0142u\u017csze jesienne wieczory- okazja do regularnej aktywno\u015bci fizycznej<\/h2>\n

Letnie upa\u0142y bywa\u0142y m\u0119cz\u0105ce, a cz\u0119ste wyjazdy, wycieczki i d\u0142u\u017csze urlopy wybija\u0142y z regularnego rytmu \u0107wicze\u0144. Jesienne wieczory to wi\u0119cej wolnego czasu by sp\u0119dzi\u0107 go aktywnie- przy dobrej pogodzie wybra\u0107 si\u0119 na d\u0142ugie jesienne spacery do parku, grzybobranie w lesie, wracaj\u0105 regularne \u0107wiczenia grupowe na si\u0142owniach. A przy niepogodzie wolne wieczory mo\u017cna sp\u0119dzi\u0107 aktywnie przy \u0107wiczeniach w domu, co zaowocuje popraw\u0105
\nsylwetki, lepsz\u0105 kondycj\u0105 i samopoczuciem.<\/p>\n

Najcz\u0119\u015bciej pope\u0142niane b\u0142\u0119dy w odchudzaniu<\/h2>\n

Nie sugerujmy si\u0119 tym, \u017ce wakacje ju\u017c za nami, do lata du\u017co czasu i na pewno zd\u0105\u017cymy jeszcze schudn\u0105\u0107. W ch\u0142odniejsze jesienne dni- wiele os\u00f3b zaszywa si\u0119 w domu, ograniczaj\u0105c sw\u00f3j ruch, zajadaj\u0105c si\u0119 s\u0142odko\u015bciami czy wysokokalorycznymi przek\u0105skami co szybko mo\u017ce odbi\u0107 si\u0119 na naszej sylwetce i skutkowa\u0107 przybieraniem na wadze. Pr\u00f3bujesz samodzielnie, ale bezskutecznie? Nie wiesz gdzie pope\u0142niasz b\u0142\u0105d? Masz dosy\u0107
\nnudnej, monotonnej diety? Diety restrykcyjne, zbyt niskokaloryczne w stosunku do naszego zapotrzebowania skutkuj\u0105 ci\u0105g\u0142ym poczuciem g\u0142odu, z\u0142ym samopoczuciem, rozdra\u017cnieniem, os\u0142abieniem i ryzykiem infekcji szczeg\u00f3lnie w okresie jesienno-zimowym.<\/p>\n

Skorzystaj z pomocy dietetyka, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j cel, a efekty i zdrowe nawyki \u017cywieniowe wypracujesz na d\u0142ugie lata. Skorzystaj z promocji w Poradni Nasza Dieta<\/a>! Jad\u0142ospis miesi\u0119czny taniej -50z\u0142!<\/h3>\n

\"nasza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pocz\u0105tek jesieni to \u015bwietny czas by zadba\u0107 o swoj\u0105 diet\u0119, a co za tym idzie wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107, polepszy\u0107 zdrowie, kondycj\u0119 i swoje samopoczucie. Lato da\u0142o Ci du\u017co pozytywnej energii- wykorzystaj to, a utrzymasz swoj\u0105 \u015bwietn\u0105 form\u0119 przez d\u0142ugi czas! O tej porze roku wcale nie musisz powoli zapada\u0107 w zimowy sen. Jesie\u0144 mo\u017ce da\u0107 Ci du\u017co satysfakcji, je\u015bli dobrze si\u0119 do tego zabierzesz! Czerp pe\u0142nymi gar\u015bciami z bogactwa jesiennych […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1825"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1828,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825\/revisions\/1828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}