Wiosna, wiosna,\u00a0wiosna ach to Ty!
\nA z ni\u0105 nowalijki- zdrowe, dietetyczne i podkr\u0119caj\u0105ce metabolizm. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 nowalijek dost\u0119pne s\u0105 z importu przez ca\u0142y rok, nie ma por\u00f3wnania do tych \u015bwie\u017cych, zapowiadaj\u0105cych nadej\u015bcie wiosny i wi\u0119kszo\u015bci warzyw si\u0119 na straganach i warzywniakach.<\/p>\n
Rzodkiewki- uzupe\u0142niaj\u0105 niedobory potasu, wapnia, cynku i \u017celaza w diecie. Ich p\u0119czek to tak\u017ce pokrycie 1\/3 zapotrzebowania na wit. C. Maj\u0105 du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika, przy czym 100g to tylko 16 kcal. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c dobrym nawadniaczem, gdy\u017c a\u017c w 95% sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z wody. Innym nowalijkowym rarytasem jest dymka ze szczypiorkiem, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c poprawia nasze procesy trawienne, zapobiega zaparciom. Obfituje w substancje odka\u017caj\u0105ce i naturalne antybiotyki, gdy\u017c przynale\u017cy do rodziny czosnkowatych. Idealnie podkre\u015bli smak jajecznicy czy pasty jajecznej. Pasuje te\u017c do zup, pomidor\u00f3w i twaro\u017cku.\u00a0<\/span><\/p>\n W Naszej Diecie nie zapominaj sa\u0142acie- zawiera w sobie du\u017ce ilo\u015bci kwasu foliowego, wit. Z gr. B a tak\u017ce b\u0142onnika a tak\u017ce natce pietruszki- kt\u00f3ra jest jednym z najlepszych \u017ar\u00f3de\u0142 wit. C przez co u\u0142atwia wch\u0142anianie. A tak\u017ce kie\u0142ki jako bogactwo witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych np. rze\u017cuchy. Je\u015bli chcesz mie\u0107 je pod dostatkiem wyhoduj samodzielnie w domu. Wy\u0142\u00f3\u017c naczynie mokr\u0105 wat\u0105 lub lignin\u0105 i wsyp nasiona. Podlewaj codziennie i trzymaj j\u0105 w ciep\u0142ym i jasnym miejscu np. na parapecie okiennym. Ju\u017c po 2-3 dniach pojawi\u0105 si\u0119 pierwsze kie\u0142ki. W sklepie wybieraj warzywa bez przebarwie\u0144 i j\u0119drne. Mocno wyro\u015bni\u0119te okazy to najprawdopodobniej przez stosowanie du\u017cych ilo\u015bci sztucznych nawoz\u00f3w. Warzyw nie przechowuj w foliowych siatkach gdzie w \u015brodowisku bez powietrza i o du\u017cej wilgotno\u015bci du\u017co szybciej si\u0119 popsuj\u0105. Najlepiej przechowuj je w lod\u00f3wce w szufladzie wy\u0142o\u017conej papierem kuchennym.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wiosna, wiosna,\u00a0wiosna ach to Ty! A z ni\u0105 nowalijki- zdrowe, dietetyczne i podkr\u0119caj\u0105ce metabolizm. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 nowalijek dost\u0119pne s\u0105 z importu przez ca\u0142y rok, nie ma por\u00f3wnania do tych \u015bwie\u017cych, zapowiadaj\u0105cych nadej\u015bcie wiosny i wi\u0119kszo\u015bci warzyw si\u0119 na straganach i warzywniakach.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[10,77,87,86,11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369\/revisions\/380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}