Ju\u017c pogodzi\u0142am si\u0119 z my\u015bl\u0105, \u017ce si\u0119 starzej\u0119- pi\u0105tek wiecz\u00f3r, a ja na si\u0142ownie! Ale po ca\u0142ym dniu pracy przy komputerze przy uk\u0142adaniu jad\u0142ospis\u00f3w- sport wskazany!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce ruch jest tak samo wa\u017cny jak nasza dieta- dla zdrowia, lepszej kondycji i sylwetki.Kto nadal nie jest do ko\u0144ca przekonany-postaram si\u0119 to zmieni\u0107! Jak us\u0142ysz\u0119 od jednej osoby “to mo\u017ce i ja sobie dzi\u015b po\u0107wicz\u0119” – to b\u0119d\u0119 szcz\u0119\u015bliwa!<\/p>\n
Ja te\u017c wr\u00f3ci\u0142am do regularnych \u0107wicze\u0144 i pracuje nad tym by mie\u0107 czas robi\u0107 to jak najcz\u0119\u015bciej! I nie znajdowa\u0107 powod\u00f3w do wym\u00f3wek- o kt\u00f3re nie trudno \ud83d\ude09 ! Dla zdrowia, energii, kondycji, si\u0142 i pozytywnych my\u015bli!<\/p>\n
Po wysi\u0142ku fizycznym odczujesz przyp\u0142yw optymizmu i si\u0142. Na pocz\u0105tek nawet zwyk\u0142y spacer w do\u015b\u0107 szybkim tempie. To zdrowy dopalacz- bo dzi\u0119ki temu Tw\u00f3j m\u00f3zg wydziela dopamin\u0119, czyli zwi\u0105zek kt\u00f3ry po prostu uszcz\u0119\u015bliwia. Cho\u0107 wysi\u0142ek fizyczny wprowadza na pocz\u0105tku nasze cia\u0142o w stan niewielkiego stresu- dzi\u0119ki regularnym \u0107wiczeniom nasze cia\u0142o si\u0119 na to uodparnia dzi\u0119ki czemu lepiej radzimy sobie w innych stresuj\u0105cych sytuacjach- \u017cyciowych czy zawodowych. Je\u015bli masz k\u0142opoty ze snem- regularny trening u\u0142atwi Ci za\u015bni\u0119cie i poprawi jego jako\u015b\u0107. A jak wiemy dobrze przespana noc- to gwarancja naszych porannych ch\u0119ci do dzia\u0142ania. Wychodzi na to, \u017ce sport to lek na ca\u0142e z\u0142o- do tego jest ta\u0144sze, zdrowsze i ka\u017cdemu dost\u0119pne.<\/p>\n
Znajd\u017a aktywno\u015b\u0107 kt\u00f3ra sprawi Ci przyjemno\u015b\u0107! Nawet je\u015bli Twoje cia\u0142o b\u0119dzie potrzebowa\u0107 troch\u0119 czasu do osi\u0105gni\u0119cia wymarzonej sylwetki to z pewno\u015bci\u0105 w Twojej g\u0142owie zacznie si\u0119 pozytywna zmiana! Lepszy humor, odporno\u015b\u0107 na stres i poczucie pewno\u015bci siebie- takie zmiany uszcz\u0119\u015bliwi\u0105 ka\u017cdego!<\/p>\n
#itsnevertoolatetostart<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ju\u017c pogodzi\u0142am si\u0119 z my\u015bl\u0105, \u017ce si\u0119 starzej\u0119- pi\u0105tek wiecz\u00f3r, a ja na si\u0142ownie! Ale po ca\u0142ym dniu pracy przy komputerze przy uk\u0142adaniu jad\u0142ospis\u00f3w- sport wskazany! Pami\u0119tajcie, \u017ce ruch jest tak samo wa\u017cny jak nasza dieta- dla zdrowia, lepszej kondycji i sylwetki.Kto nadal nie jest do ko\u0144ca przekonany-postaram si\u0119 to zmieni\u0107! Jak us\u0142ysz\u0119 od jednej osoby “to mo\u017ce i ja sobie dzi\u015b po\u0107wicz\u0119” – to b\u0119d\u0119 szcz\u0119\u015bliwa!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":503,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[89,77,35,127],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/502"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=502"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":508,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/502\/revisions\/508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}