{"id":509,"date":"2019-06-01T13:55:58","date_gmt":"2019-06-01T11:55:58","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=509"},"modified":"2019-06-01T14:28:32","modified_gmt":"2019-06-01T12:28:32","slug":"jak-byc-dla-swojego-dziecka-zywieniowym-drogowskazem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/jak-byc-dla-swojego-dziecka-zywieniowym-drogowskazem\/","title":{"rendered":"Jak by\u0107 dla swojego dziecka \u017cywieniowym drogowskazem?"},"content":{"rendered":"<p>Dzie\u0144 Dziecka!!!! \u2764\ufe0f\ud83d\udc9a\ud83d\udc9b\ud83d\udc99\u2764\ufe0f To&nbsp;\u015bwi\u0119to nas wszystkich, bo ka\u017cdy z&nbsp;nas jest dzieckiem swoich rodzic\u00f3w! Dzi\u015b niezale\u017cnie od&nbsp;wieku jedzmy lody, ulubione ciasto i&nbsp;r\u00f3bmy to&nbsp;co sprawia nam najwi\u0119cej rado\u015bci! Mi\u0142ego dnia dla Was wszystkich!<\/p>\n<p>P.S. A&nbsp;na&nbsp;zdj\u0119ciu oczywi\u015bcie ja czyli najwi\u0119ksza pomocnica mamy w&nbsp;kuchni! Przy mnie zmywanie by\u0142o o&nbsp;wiele kr\u00f3tsze!<\/p>\n<p>Jak by\u0107 dla swojego dziecka \u017cywieniowym drogowskazem?<!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>Samemu daj\u0105c dobry przyk\u0142ad- jadaj\u0105c regularnie, szykuj\u0105c posi\u0142ki do&nbsp;pracy, wybieraj\u0105c zdrowe produkty!<\/li>\n<li>Nie&nbsp;wychod\u017acie z&nbsp;domu do&nbsp;szko\u0142y bez&nbsp;zjedzenia \u015bniadania (Co mo\u017ce sprawdzi\u0107 si\u0119 na&nbsp;\u015bniadanie? Wypr\u00f3bujcie kanapki z&nbsp;pe\u0142noziarnistego pieczywa, musli z&nbsp;mlekiem\/jogurtem lub owsiank\u0119 z&nbsp;ulubionymi owocami, nale\u015bniki (z&nbsp;dodatkiem m\u0105ki pe\u0142noziarnistej, twaro\u017cku i&nbsp;\u015bwie\u017cych sezonowych owoc\u00f3w, jajka w&nbsp;ka\u017cdej postaci- jajecznica, omlety, jajka na&nbsp;twardo, mi\u0119kko, pasty jajeczne)<\/li>\n<li>Jadaj\u0105c wsp\u00f3lne posi\u0142ki- to&nbsp;czas dla Was, z&nbsp;dala od&nbsp;telewizji, komputera czy&nbsp;telefonu<\/li>\n<li>Eksperymentujcie w&nbsp;kuchni- zach\u0119\u0107 dziecko do&nbsp;wsp\u00f3lnego przygotowywania posi\u0142k\u00f3w- pobudzi to&nbsp;jego ciekawo\u015b\u0107 i&nbsp;ch\u0119ci do&nbsp;pr\u00f3bowania r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w<\/li>\n<li>Nie&nbsp;kupuj dzieciom s\u0142odkich napoi (starajcie si\u0119 wsp\u00f3lnie pi\u0107 jak najwi\u0119cej wody mineralnej z&nbsp;ulubionymi dodatkami lub sok\u00f3w \u015bwie\u017co wyciskanych z&nbsp;owoc\u00f3w czy&nbsp;te\u017c sok\u00f3w 100%)<\/li>\n<li>Wybieraj naturalny nabia\u0142, bez&nbsp;zb\u0119dnych, szkodliwych dodatk\u00f3w i&nbsp;du\u017cych ilo\u015bci cukru! W&nbsp;zamian z&nbsp;dodatkami \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w, d\u017cem\u00f3w niskos\u0142odzonych czy&nbsp;miodu.<\/li>\n<li>Staraj si\u0119 przygotowywa\u0107 dziecku do&nbsp;szko\u0142y domowe, po\u017cywne kanapki lub inne zdrowe przek\u0105ski takie jak koktajle na&nbsp;bazie kefiru, jogurtu, ma\u015blanki z&nbsp;ulubionymi owocami, \u015bwie\u017ce owoce i&nbsp;warzywa, orzechy i&nbsp;suszone owoce ! Unikajcie wyrob\u00f3w cukierniczych typu s\u0142odkie bu\u0142ki i&nbsp;dro\u017cd\u017c\u00f3wki<\/li>\n<li>Na&nbsp;uroczysto\u015bci typu urodziny, \u015bwi\u0119ta przygotuj domowe ciasta z&nbsp;dodatkiem np.&nbsp;\u015bwie\u017cych sezonowych owoc\u00f3w- dzi\u0119ki temu kontrolujemy ilo\u015b\u0107 cukru dodanego lub mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 go zdrowsz\u0105 wersj\u0105 np.&nbsp;ksylitolem, erytrytolem, miodem.<\/li>\n<li>W&nbsp;przypadku produkt\u00f3w mniej lubianych daj swojemu dziecku mo\u017cliwo\u015b\u0107 samodzielnego wyboru mi\u0119dzy alternatywami np.&nbsp;zupa pomidorowa czy&nbsp;kalafiorowa<\/li>\n<li>Z&nbsp;po\u015br\u00f3d s\u0142odyczy najlepiej wybierajcie : ciasteczka owsiane\/ pe\u0142noziarniste np.&nbsp;firmy Belvita, Sante, batony zbo\u017cowe np.&nbsp;firmy Bakaland, Sante lub zdrobione samodzielnie, czekolad\u0119 gorzk\u0105 lub z&nbsp;dodatkiem orzech\u00f3w, bakali, kakao naturalne- dos\u0142odzone miodem, lub zdrowym zamiennikiem np.&nbsp;ksylitolem, erytrytolem, desery mleczne (koktajle, lody, budynie), sorbety, galaretki z&nbsp;owocami, sezamki, w\u0142asne wypieki dro\u017cd\u017cowe np.&nbsp;ze&nbsp;\u015bwie\u017cymi owocami<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mi\u0142ego dnia dla Was wszystkich!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-511\" src=\"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/61567339_2796842690389270_3077395001601163264_n-320x400.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/61567339_2796842690389270_3077395001601163264_n-320x400.jpg 320w, https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/61567339_2796842690389270_3077395001601163264_n-768x959.jpg 768w, https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/61567339_2796842690389270_3077395001601163264_n.jpg 769w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzie\u0144 Dziecka!!!! \u2764\ufe0f\ud83d\udc9a\ud83d\udc9b\ud83d\udc99\u2764\ufe0f To&nbsp;\u015bwi\u0119to nas wszystkich, bo ka\u017cdy z&nbsp;nas jest dzieckiem swoich rodzic\u00f3w! Dzi\u015b niezale\u017cnie od&nbsp;wieku jedzmy lody, ulubione ciasto i&nbsp;r\u00f3bmy to&nbsp;co sprawia nam najwi\u0119cej rado\u015bci! Mi\u0142ego dnia dla Was wszystkich! P.S. A&nbsp;na&nbsp;zdj\u0119ciu oczywi\u015bcie ja czyli najwi\u0119ksza pomocnica mamy w&nbsp;kuchni! Przy mnie zmywanie by\u0142o o&nbsp;wiele kr\u00f3tsze! Jak by\u0107 dla swojego dziecka \u017cywieniowym drogowskazem?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[77,129,128,76],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=509"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":515,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/509\/revisions\/515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}