{"id":553,"date":"2019-06-19T19:42:50","date_gmt":"2019-06-19T17:42:50","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=553"},"modified":"2019-07-07T15:26:41","modified_gmt":"2019-07-07T13:26:41","slug":"pasta-al-tonno-czyli-makaron-z-tunczykiem-w-pomidorach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/pasta-al-tonno-czyli-makaron-z-tunczykiem-w-pomidorach\/","title":{"rendered":"Pasta al tonno czyli makaron z tu\u0144czykiem w pomidorach!"},"content":{"rendered":"

Szef kuchni poleca!<\/h3>\n

Pasta al tonno, czyli makaron z tu\u0144czykiem w pomidorach.<\/h3>\n

Zanim przygotujesz po raz kolejny klasyczne spaghetti bolognese- wypr\u00f3buj makaron w wersji z tu\u0144czykiem! I b\u0105d\u017a zdr\u00f3w jak ryba! Bogate \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka, kwas\u00f3w omega-3, wapnia, fosforu, \u017celaza , witamin\u0119 D i B12! Obiad w 10 minut- czyli tyle ile trwa ugotowanie makaronu \ud83d\ude09 Przepis ju\u017c na blogu!<\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/h4>\n

Makaron pe\u0142noziarnisty<\/p>\n

Tu\u0144czyk w sosie w\u0142asnym<\/p>\n

Passata pomidorowa lub pomidory w puszce<\/p>\n

Cebula<\/p>\n

Oliwa z oliwek<\/p>\n

Oliwki<\/p>\n

Przygotowanie:<\/h4>\n
    \n
  1. Ugotuj makaron al dente w lekko osolonej wodzie.<\/li>\n
  2. Cebul\u0119 pokr\u00f3j w kostk\u0119 i podsma\u017c na oliwie.<\/li>\n
  3. Tu\u0144czyka ods\u0105cz z zalewy i dodaj na patelni\u0119.<\/li>\n
  4. Na koniec dodaj passat\u0119 pomidorow\u0105 lub zmiksowane pomidory. Dopraw odrobin\u0105 soli, pieprzu i cukrem, kt\u00f3ry podkre\u015bli smak pomidor\u00f3w.<\/li>\n
  5. Wymieszaj sos z makaronem na patelni. Dodaj pokrojone oliwki i posyp zielenin\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Szef kuchni poleca! Pasta al tonno, czyli makaron z tu\u0144czykiem w pomidorach. Zanim przygotujesz po raz kolejny klasyczne spaghetti bolognese- wypr\u00f3buj makaron w wersji z tu\u0144czykiem! I b\u0105d\u017a zdr\u00f3w jak ryba! Bogate \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka, kwas\u00f3w omega-3, wapnia, fosforu, \u017celaza , witamin\u0119 D i B12! Obiad w 10 minut- czyli tyle ile trwa ugotowanie makaronu \ud83d\ude09 Przepis ju\u017c na blogu!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=553"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":555,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions\/555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}