{"id":793,"date":"2019-10-24T15:21:27","date_gmt":"2019-10-24T13:21:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=793"},"modified":"2019-10-24T15:21:50","modified_gmt":"2019-10-24T13:21:50","slug":"swiatowy-dzien-walki-z-otyloscia-promocja-do-konca-pazdziernika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/swiatowy-dzien-walki-z-otyloscia-promocja-do-konca-pazdziernika\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy dzie\u0144 walki z&nbsp;oty\u0142o\u015bci\u0105! &#8211; PROMOCJA do&nbsp;ko\u0144ca pa\u017adziernika!"},"content":{"rendered":"<p>Dzi\u015b 24 pa\u017adziernika obchodzimy <strong>\u015awiatowy Dzie\u0144 Walki z&nbsp;Oty\u0142o\u015bci\u0105!<\/strong><\/p>\n<p>W&nbsp;2016 r liczba ludzi oty\u0142ych to&nbsp;641 ml i&nbsp;nadal ro\u015bnie. W&nbsp;Polsce oty\u0142o\u015b\u0107 dotyczy ju\u017c 23,2% populacji. Zajmujemy tym samym 7 miejsce w&nbsp;Europie. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia WHO uzna\u0142a oty\u0142o\u015b\u0107 za&nbsp;jedna z&nbsp;najgro\u017aniejszych chor\u00f3b przewlek\u0142ych i&nbsp;zaliczy\u0142a j\u0105 do&nbsp;grupy chor\u00f3b cywilizacyjnych. Mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do&nbsp;rozwoju dalszych chor\u00f3b jak cukrzyca typu II, zwyrodnienie ca\u0142ego uk\u0142adu kostno\u2013stawowego choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, mia\u017cd\u017cyca, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze.<!--more--><\/p>\n<p>Co zwi\u0119ksza ryzyko powstawania nadwagi i&nbsp;oty\u0142o\u015bci?<\/p>\n<ul>\n<li>z\u0142e od\u017cywianie<\/li>\n<li>zachwiany bilans energetyczny- zbyt wysokie spo\u017cycie kalorii w&nbsp;stosunku do&nbsp;tego ile ich spalamy w&nbsp;ci\u0105gu dnia<\/li>\n<li>zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 cukru, t\u0142uszcz\u00f3w, \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej o&nbsp;niskiej warto\u015bci od\u017cywczej<\/li>\n<li>zbyt ma\u0142e ilo\u015bci owoc\u00f3w i&nbsp;warzyw w&nbsp;codziennej diecie<\/li>\n<li>brak ruchu, siedz\u0105cy tryb pracy<\/li>\n<li>szybki tryb \u017cycia, brak regularno\u015bci posi\u0142k\u00f3w, stres, ma\u0142o snu, niska jako\u015b\u0107 spo\u017cywanych posi\u0142k\u00f3w<\/li>\n<li>pakiet chor\u00f3b lub zaburze\u0144 hormonalnych (np.&nbsp;nieprawid\u0142owa praca tarczycy, insulinooporno\u015b\u0107)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie&nbsp;wiesz jak zacz\u0105\u0107?<\/p>\n<p>Najskuteczniejsz\u0105 metod\u0105 walki z&nbsp;oty\u0142o\u015bci\u0105 jest sta\u0142a zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych oraz&nbsp;zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej. Wielu z&nbsp;nas ma z\u0142e do\u015bwiadczenia lub swoje przekonania, \u017ce&nbsp;rozpocz\u0119cie diety to&nbsp;porzucenie wszystkich dotychczasowych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re lubili\u015bmy, zast\u0105pienie ich ma\u0142ymi porcjami opartych na&nbsp;samych warzywach i&nbsp;do&nbsp;tego to&nbsp;nieustaj\u0105ce uczucie g\u0142odu. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b w&nbsp;Polsce przekonuje si\u0119 jednak, \u017ce&nbsp;wsp\u00f3\u0142praca z&nbsp;wyspecjalizowanym dietetykiem to&nbsp;sama przyjemno\u015b\u0107 i&nbsp;poznawanie zupe\u0142nie nowych i&nbsp;doskona\u0142ych smak\u00f3w. Dieta nie&nbsp;musi by\u0107 pe\u0142na wyrzecze\u0144, warto spr\u00f3bowa\u0107!<\/p>\n<p>Nasza Dieta to&nbsp;nie&nbsp;tylko&nbsp;spos\u00f3b na&nbsp;utrat\u0119 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w, to&nbsp;dzia\u0142anie kompleksowe wp\u0142ywaj\u0105ce na&nbsp;popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia. Zdrowe, pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki wp\u0142ywaj\u0105 na&nbsp;wzrost energii i&nbsp;lepsz\u0105 kondycj\u0119, popraw\u0119 koncentracji i&nbsp;pami\u0119ci oraz&nbsp;j\u0119drniejsze cia\u0142o, zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119, cer\u0119 i&nbsp;w\u0142osy. Korzystaj\u0105c z&nbsp;pomocy dietetyka nauczysz si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 co pozwoli Ci utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a przez&nbsp;reszt\u0119 \u017cycia. Zach\u0119cam do&nbsp;kontaktu drog\u0105 mailow\u0105, telefoniczn\u0105 czy&nbsp;przez&nbsp;facebooka i&nbsp;skorzystania z&nbsp;PROMOCJI do&nbsp;ko\u0144ca pa\u017adziernika.<\/p>\n<p><strong>Tydzie\u0144 jad\u0142ospisu GRATIS przy zakupie dowolnego planu dietetycznego! Dotyczy r\u00f3wnie\u017c diety ONLINE.<\/strong><\/p>\n<p>Nie&nbsp;czekaj, a\u017c nadprogramowe kilogramy zaczn\u0105 przeradza\u0107 si\u0119 w&nbsp;nadwag\u0119 czy&nbsp;oty\u0142o\u015b\u0107. Zacznij ju\u017c dzi\u015b! <span class=\"text_exposed_show\"><br \/>\nNasza Dieta &#8211; Tw\u00f3j&nbsp;sukces! <span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83d\udcaa<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u015b 24 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Walki z&nbsp;Oty\u0142o\u015bci\u0105! W&nbsp;2016 r liczba ludzi oty\u0142ych to&nbsp;641 ml i&nbsp;nadal ro\u015bnie. W&nbsp;Polsce oty\u0142o\u015b\u0107 dotyczy ju\u017c 23,2% populacji. Zajmujemy tym samym 7 miejsce w&nbsp;Europie. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia WHO uzna\u0142a oty\u0142o\u015b\u0107 za&nbsp;jedna z&nbsp;najgro\u017aniejszych chor\u00f3b przewlek\u0142ych i&nbsp;zaliczy\u0142a j\u0105 do&nbsp;grupy chor\u00f3b cywilizacyjnych. Mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do&nbsp;rozwoju dalszych chor\u00f3b jak cukrzyca typu II, zwyrodnienie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=793"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":796,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions\/796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}