{"id":86,"date":"2018-08-20T11:08:34","date_gmt":"2018-08-20T09:08:34","guid":{"rendered":"http:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=86"},"modified":"2022-02-09T20:11:17","modified_gmt":"2022-02-09T19:11:17","slug":"owoce-jagodowe-wlasciwosci-zdrowotne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/owoce-jagodowe-wlasciwosci-zdrowotne\/","title":{"rendered":"Owoce jagodowe- w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne. Dlaczego warto je je\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"

Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne owoc\u00f3w jagodowych. Dlaczego warto je je\u015b\u0107?<\/p>\n

    \n
  1. Owoce jagodowe w tym bor\u00f3wki, je\u017cyny, jagody, truskawki, maliny, porzeczki to jedne z najzdrowszych owoc\u00f3w na \u015bwiecie. Reguluj\u0105 i obni\u017caj\u0105 poziom cukru i insuliny we krwi \u2013 polecane szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 czy insulinooporno\u015b\u0107.<\/li>\n
  2. Owoce jagodowe posiadaj\u0105 jedne z najsilniejszych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105cych chroni\u0105c nas przed nowotworami i starzeniem si\u0119 organizmu!<\/li>\n
  3. Zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w, a\u017c do 10 razy wi\u0119ksza por\u00f3wnuj\u0105c do innych grup owoc\u00f3w\u00a0.<\/li>\n
  4. Wzmacniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c nasz uk\u0142ad immunologiczny obni\u017caj\u0105c stany zapalne.<\/li>\n
  5. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na prace m\u00f3zgu- kolejny plus lepsza pami\u0119\u0107 i koncentracja.<\/li>\n<\/ol>\n

    Najlepiej je je\u015b\u0107 surowe, zmiksowane w postaci koktajli owocowych, suszone czy mro\u017cone. W czasie ich gotowania np. przy sporz\u0105dzaniu d\u017cem\u00f3w trac\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 antocyjan\u00f3w odpowiedzialnych za ich prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W\u0142a\u015bnie teraz trzeba czerpa\u0107 gar\u015bciami, a na p\u00f3\u017aniejsze czasy wype\u0142nijcie nimi zamra\u017cark\u0119 aby zachowa\u0107 smaki lata na d\u0142u\u017cej!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne owoc\u00f3w jagodowych. Dlaczego warto je je\u015b\u0107? Owoce jagodowe w tym bor\u00f3wki, je\u017cyny, jagody, truskawki, maliny, porzeczki to jedne z najzdrowszych owoc\u00f3w na \u015bwiecie. Reguluj\u0105 i obni\u017caj\u0105 poziom cukru i insuliny we krwi \u2013 polecane szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 czy insulinooporno\u015b\u0107. Owoce jagodowe posiadaj\u0105 jedne z najsilniejszych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105cych chroni\u0105c nas przed nowotworami i starzeniem si\u0119 organizmu! Zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w, a\u017c do 10 razy wi\u0119ksza […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[14,77,4,16,11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1660,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions\/1660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}