{"id":951,"date":"2020-01-24T12:05:09","date_gmt":"2020-01-24T11:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/?p=951"},"modified":"2020-01-24T12:13:36","modified_gmt":"2020-01-24T11:13:36","slug":"cranberrychicken-czyli-salatka-ryzowa-z-kurczakiem-i-zurawina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/cranberrychicken-czyli-salatka-ryzowa-z-kurczakiem-i-zurawina\/","title":{"rendered":"Cranberry Chicken czyli sa\u0142atka ry\u017cowa z&nbsp;kurczakiem i&nbsp;\u017curawin\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Jak to&nbsp;tak? Na&nbsp;Naszej Diecie dawno nie&nbsp;by\u0142o \u017cadnego przepisu? Postanawiam popraw\u0119! Co powiecie na&nbsp;sa\u0142atk\u0119 #<strong>cranberrychicken czyli sa\u0142atka ry\u017cowa z&nbsp;kurczakiem i&nbsp;\u017curawin\u0105<\/strong>. Je\u015bli kto\u015b nie&nbsp;przepada za&nbsp;selerem naciowym- w&nbsp;tej&nbsp;sa\u0142atce w&nbsp;og\u00f3le go nie&nbsp;czu\u0107 \ud83d\ude09 Dzi\u0119ki s\u0142odkiej \u017curawinie, migda\u0142om i&nbsp;piersi z&nbsp;kurczaka, kt\u00f3re dominuj\u0105 smakiem \ud83d\ude09 Idealna do&nbsp;lunch boxa do&nbsp;pracy, na&nbsp;\u015bniadanie, drugie \u015bniadanie, przek\u0105sk\u0119 oko\u0142otreningow\u0105 czy&nbsp;kolacj\u0119 \ud83d\ude09 Przepis na&nbsp;ok. 2-3 porcje.<!--more--><\/p>\n<h3>Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li>200-300g Piersi z&nbsp;kurczaka<\/li>\n<li>60g Suszona \u017curawina<\/li>\n<li>200 g Selera naciowego<\/li>\n<li>100 g ry\u017cu br\u0105zowego\/ basmati\/ ja\u015bminowy<\/li>\n<li>20-30g Migda\u0142y w&nbsp;p\u0142atkach<\/li>\n<li>100 g Jogurtu naturalny<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka Majonezu<\/li>\n<li>S\u00f3l, pieprz<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p>Ry\u017c ugotuj wed\u0142ug instrukcji na&nbsp;opakowaniu (al dente). Pier\u015b z&nbsp;kurczaka ugotuj w&nbsp;lekko osolonej wodzie. Po&nbsp;ostudzeniu rozdrobnij je na&nbsp;mniejsze kawa\u0142ki. Seler naciowy pokr\u00f3j w&nbsp;cienkie paseczki. Migda\u0142y w&nbsp;p\u0142atkach podpra\u017c na&nbsp;suchej patelni. Jogurt naturalny wymieszaj z&nbsp;odrobin\u0105 majonezu, sol\u0105 i&nbsp;pieprzem<\/p>\n<h3>Czy&nbsp;wiecie, \u017ce:<\/h3>\n<p><strong>Ry\u017c basmati-<\/strong> \u015bnie\u017cnobia\u0142y o&nbsp;orzechowym aromacie. Tak&nbsp;jak inne odmiany ry\u017cu jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em wit z&nbsp;gr B oraz&nbsp;\u017celaza.<\/p>\n<p><strong>\u017burawina-<\/strong> tak&nbsp;jak inne suszone owoce zawieraj\u0105 wiele pierwiastk\u00f3w takich jak magnez, potas, cynk , wit B, cukr\u00f3w prostych dlatego stanowi\u0105 doskona\u0142\u0105 przek\u0105sk\u0119 potreningow\u0105<\/p>\n<p><strong>P\u0142atki migda\u0142\u00f3w-<\/strong> \u017ar\u00f3d\u0142o magnezu (antidotum na&nbsp;przem\u0119czenie i&nbsp;stres), cynk (dla pi\u0119knej sk\u00f3ry), oraz&nbsp;potasu odpowiadaj\u0105cego niezaopatruj\u0105cego m\u00f3zgu w&nbsp;tlen. Migda\u0142y jedzone regularnie pomagaj\u0105 walczy\u0107 z&nbsp;insulinooporno\u015bci\u0105, wspomagaj\u0105 trawienie i&nbsp;uk\u0142ad nerwowy. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em jednonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/p>\n<p><strong>Seler naciowy-<\/strong> 5-7 kcal\/100g, pobudza procesy procesy trawienia, zapobiega zaparciom, zapobiega obrz\u0119kom, wspomaga oczyszcza\u0107 organizm z&nbsp;szkodliwych produkt\u00f3w przemiany materii. Dodawaj go do&nbsp;koktajli! Zawiera naturaln\u0105 wit. E oraz&nbsp;B-kompleks (z&nbsp;kwasem foliowym i&nbsp;wit. PP)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak to&nbsp;tak? Na&nbsp;Naszej Diecie dawno nie&nbsp;by\u0142o \u017cadnego przepisu? Postanawiam popraw\u0119! Co powiecie na&nbsp;sa\u0142atk\u0119 #cranberrychicken czyli sa\u0142atka ry\u017cowa z&nbsp;kurczakiem i&nbsp;\u017curawin\u0105. Je\u015bli kto\u015b nie&nbsp;przepada za&nbsp;selerem naciowym- w&nbsp;tej&nbsp;sa\u0142atce w&nbsp;og\u00f3le go nie&nbsp;czu\u0107 \ud83d\ude09 Dzi\u0119ki s\u0142odkiej \u017curawinie, migda\u0142om i&nbsp;piersi z&nbsp;kurczaka, kt\u00f3re dominuj\u0105 smakiem \ud83d\ude09 Idealna do&nbsp;lunch boxa do&nbsp;pracy, na&nbsp;\u015bniadanie, drugie \u015bniadanie, przek\u0105sk\u0119 oko\u0142otreningow\u0105 czy&nbsp;kolacj\u0119 \ud83d\ude09 Przepis na&nbsp;ok. 2-3 porcje.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[77,50,35,53,131,148,187,122,86,188],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=951"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":956,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions\/956"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasza-dieta.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}