Owoce jagodowe

Owoce jagodowe w tym bor├│wki, je┼╝yny, jagody, truskawki, maliny, porzeczki to jedne z najzdrowszych owoc├│w na ┼Ťwiecie.┬áReguluj─ů i obni┼╝aj─ů poziom cukru i insuliny we krwi┬áÔÇô polecane szczeg├│lnie dla os├│b choruj─ůcych na cukrzyc─Ö czy insulinooporno┼Ť─ç. Owoce jagodowe posiadaj─ů jedne z najsilniejszych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwutleniaj─ůcych chroni─ůc nas przed nowotworami i starzeniem si─Ö organizmu! Zawarto┼Ť─ç antyoksydant├│w, a┼╝ do 10 razy wi─Öksza por├│wnuj─ůc do innych grup owoc├│w┬á. Wzmacniaj─ů r├│wnie┼╝ nasz uk┼éad immunologiczny obni┼╝aj─ůc stany zapalne. Wp┼éywaj─ů korzystnie na prace m├│zgu- kolejny plus lepsza pami─Ö─ç i koncentracja. Najlepiej je je┼Ť─ç surowe, zmiksowane w postaci koktajli owocowych, suszone czy mro┼╝one. W czasie ich gotowania np. przy sporz─ůdzaniu d┼╝em├│w trac─ů wi─Ökszo┼Ť─ç antocyjan├│w odpowiedzialnych za ich prozdrowotne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. W┼éa┼Ťnie teraz trzeba czerpa─ç gar┼Ťciami, a na p├│┼║niejsze czasy wype┼énijcie nimi zamra┼╝ark─Ö aby zachowa─ç smaki lata na d┼éu┼╝ej!

Dodaj komentarz

avatar
  Subskrybuj  
Powiadom o