przepis

Prosty obiad na 3 sposoby!

Dzi艣 ca艂y dzie艅 w biurze, ale dobrze, 偶e obiadek na 2 dni mia艂am zrobiony. Tylko podgrza膰 i myk do pude艂eczka! Dla mnie dobry nawet w wersji letniej. Klasyk– mix mro偶onych warzyw, pier艣 z kurczaka i kolorowy makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, oliwa z oliwek, zio艂a prowansalskie i pestki s艂onecznika. Lepszym wyborem by艂by makaron pe艂noziarnisty, ale wiecie- sklepy 2… ...czytaj dalej...

Nasza Dieta – Tw贸j sukces! – dieta, przepisy, motywacja, wsparcie

Witam Was wszystkich ju偶 oficjalnie w Nowym 2020 Roku z mojego centrum dowodzenia! 馃槑 Mam nadziej臋, 偶e po tym 艣wi膮tecznym wypoczynku tak jak ja…wypocz臋ci i na艂adowani energi膮 wracacie do gry. Dzi臋ki d艂ugiemu weekendowi i mi uda艂o si臋 przysi膮艣膰, pomy艣le膰 i rozplanowa膰 swoje najbli偶sze dzia艂ania i cele- prywatne, zawodowe i鈥o w艂a艣nie! Nie b臋d臋 oryginalna, je艣li napisze, 偶e moim postanowieniem jest zrobienie… ...czytaj dalej...

Viva Mexico! Poznaj przepis na CHILLI CON CARNE!

Viva Mexico! Kolejny pomys艂 na prosty i szybki obiad! Robisz raz- jesz 2-3 dni! Czego chcie膰 wi臋cej? Znacie i pr贸bowali艣cie ju偶 CHILLI CON CARNE? Mo偶na j膮 je艣膰 samodzielnie, z ugotowanym ry偶em, ulubion膮 kasz膮 lub zawini臋t膮 w tortille- ka偶da wersja b臋dzie pyszna ...czytaj dalej...

Lasagne mi臋sno-warzywna!

Czy kto艣 nie lubi lazanii? Chyba ma艂o聽kto. Przepis na wolny weekend gdy mo偶na poszale膰 kulinarnie bardziej ni偶 zwykle. Mo偶na przygotowa膰 j膮 nie tylko w wersji klasycznej z mi臋sem, a tak偶e wegetaria艅sk膮 z warzywnym farszem. U mnie mix 馃檪 艁apcie pyszny przepis! ...czytaj dalej...

Czas na 艣wi臋ta- gazetka z przepisami

A wi臋c jednak- pojawi艂 si臋 kolejny numer gazetki z przepisami w Biedronce. Tym razem “Czas na 艣wi臋ta”馃巹
Ponad 40 przepis贸w ze 艣wi膮tecznymi przepisami-tradycyjnych i z nutk膮 nowoczesnych inspiracji np. Pierogi z soczewic膮, kapust膮 i grzybami, krem z grzyb贸w, sernik na piernikowym spodzie.
Magazyn pe艂en specjalistycznych porad kulinarnych, zbi贸r przepis贸w znanych ka偶demu a tak偶e takich kt贸rymi zaskoczysz bliskich przy 艣wi膮tecznym stole. Przepisy oparte na bazie produkt贸w z Biedronki. Znajdziecie tu tak偶e przepisy na dania dla wegetarian np.
Pasztet z marchewki i soczewicy, seler po grecku, wegetaria艅ski bigos z boczniakami, sa艂atka jarzynowa z batatem. Kto z Was zauwa偶y艂 j膮 przy kasie i wrzuci艂 do koszyka? Zdecydowanie warto! ...czytaj dalej...

Ciasto z jab艂kami i mas艂em orzechowym- przepis!

Skoro tak jesiennie za oknem- to trzeba to 偶ycie jako艣 umili膰! 馃槈 Zbli偶a si臋 weekend- co powiecie na szybki, pyszny i prosty przepis na ciasto z jab艂kami i mas艂em orzechowym. W domu, a偶 pachnie cynamonem i orzechami! Idealnie mokre w 艣rodku dzi臋ki dodatku jab艂ek, a jednocze艣nie lekkie i puszyste.

...czytaj dalej...

艢wiatowy Dzie艅 Makaronu- Makaron z sosem bolo艅skim

Makaron moja mi艂o艣膰!

No tak鈥czoraj by艂 艢wiatowy Dzie艅 Walki z Oty艂o艣ci膮, a dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 Makaronu . Czy na diecie odchudzaj膮cej makaron nale偶y ca艂kowicie wykluczy膰 z Naszej Diety? Oczywi艣cie, 偶e nie! Wiele os贸b z obawy przed tyciem chce, ograniczy膰 w臋glowodany w swojej diecie, a postawi膰 np. na bia艂ko. Z kolei prawd膮 jest, 偶e to w艂a艣nie w臋glowodany powinny stanowi膰 g艂贸wne 藕r贸d艂o energii w Naszej Diecie, a na ka偶dy 1 g bia艂ka powinni艣my spo偶y膰 4 g w臋glowodan贸w. W贸wczas mamy odpowiedni膮 ilo艣膰 energii, aby przyswoi膰 to bia艂ko. A w przypadku makaronu-chodzi o jego odpowiedni rodzaj i spos贸b przygotowania- najlepiej pe艂noziarniste (br膮zowe) i gotowany al dente (na p贸艂mi臋kko)! W贸wczas posiada du偶o wi臋cej b艂onnika i ma ni偶szy indeks glikemiczny co oznacza, 偶e nie powoduje znacznego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Wa偶ne s膮 tak偶e dodatki do makaronu- czyli zapewnijmy odpowiedni膮 porcj臋 warzyw, a sos przygotujmy w dietetycznej wersji. ...czytaj dalej...

Jesienne warzywa sezonowe w Naszej Diecie!

Pocz膮tek jesieni to 艣wietny czas- kto wie czy nie najlepszy! Lato da艂o Ci du偶o pozytywnej energii- wykorzystaj to, a utrzymasz swoj膮 艣wietn膮 form臋 przez d艂ugi czas! O tej porze roku wcale nie musisz powoli zapada膰 w zimowy sen. Jesie艅 mo偶e da膰 Ci du偶o satysfakcji, je艣li dobrze si臋 do tego zabierzesz! Czerp pe艂nymi gar艣ciami z bogactwa jesiennych owoc贸w i warzyw, dzi臋ki… ...czytaj dalej...

Biedronka, ach Biedronka!

Co nowego w Biedronce?
Gazetka z przepisami 鈥濩zas na jesie艅鈥- ponad 40 przepis贸w z daniami kuchni polskiej, tradycyjnych i nieco nowocze艣niejszych.
Przepisy z wykorzystaniem sezonowych warzyw jak buraki, marchew, dynia, ziemniaki czy owoc贸w m.in. naszych polskich jab艂ek. Co wi臋cej przepisy na jesienne przetwory, kt贸re ch臋tnie zamkniecie w s艂oikach by cieszy膰 si臋 nimi w zimowe wieczory lub potrawy z wykorzystaniem mi臋sa lub grzyb贸w. Magazyn pe艂en specjalistycznych porad, wskaz贸wek i sprawdzonych przepis贸w, a do tego lista zakup贸w na bazie produkt贸w z biedronki. Tak wi臋c bez problemu wszystkie potrzebne sk艂adniki do przygotowania potrawy znajdziecie w tym sklepie! Kilka dni temu zaopatrzy艂am si臋 w pierwszy numer. Kiedy kolejny? Ma kto艣 przecieki 馃槈? Kto z Was zauwa偶y艂 j膮 przy kasie i wrzuci艂 do koszyka?聽 Zdecydowanie polecam!

Kaszotto z dyni膮 i indykiem

Testujemy przepisy z gazetki “Czas na jesie艅” z Biedronki.

Kaszotto z dyni膮 i indykiem 馃巸

Przepis na 2 porcje
Sk艂adniki:
200g piersi z indyka
250g obranej dyni
Cebula
100g kaszy p臋czak
...czytaj dalej...