przepis na obiad

Prosty obiad na 3 sposoby!

Dzi艣 ca艂y dzie艅 w biurze, ale dobrze, 偶e obiadek na 2 dni mia艂am zrobiony. Tylko podgrza膰 i myk do pude艂eczka! Dla mnie dobry nawet w wersji letniej. Klasyk– mix mro偶onych warzyw, pier艣 z kurczaka i kolorowy makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, oliwa z oliwek, zio艂a prowansalskie i pestki s艂onecznika. Lepszym wyborem by艂by makaron pe艂noziarnisty, ale wiecie- sklepy 2… ...czytaj dalej...

Viva Mexico! Poznaj przepis na CHILLI CON CARNE!

Viva Mexico! Kolejny pomys艂 na prosty i szybki obiad! Robisz raz- jesz 2-3 dni! Czego chcie膰 wi臋cej? Znacie i pr贸bowali艣cie ju偶 CHILLI CON CARNE? Mo偶na j膮 je艣膰 samodzielnie, z ugotowanym ry偶em, ulubion膮 kasz膮 lub zawini臋t膮 w tortille- ka偶da wersja b臋dzie pyszna ...czytaj dalej...

Lasagne mi臋sno-warzywna!

Czy kto艣 nie lubi lazanii? Chyba ma艂o聽kto. Przepis na wolny weekend gdy mo偶na poszale膰 kulinarnie bardziej ni偶 zwykle. Mo偶na przygotowa膰 j膮 nie tylko w wersji klasycznej z mi臋sem, a tak偶e wegetaria艅sk膮 z warzywnym farszem. U mnie mix 馃檪 艁apcie pyszny przepis! ...czytaj dalej...

Czas na 艣wi臋ta- gazetka z przepisami

A wi臋c jednak- pojawi艂 si臋 kolejny numer gazetki z przepisami w Biedronce. Tym razem “Czas na 艣wi臋ta”馃巹
Ponad 40 przepis贸w ze 艣wi膮tecznymi przepisami-tradycyjnych i z nutk膮 nowoczesnych inspiracji np. Pierogi z soczewic膮, kapust膮 i grzybami, krem z grzyb贸w, sernik na piernikowym spodzie.
Magazyn pe艂en specjalistycznych porad kulinarnych, zbi贸r przepis贸w znanych ka偶demu a tak偶e takich kt贸rymi zaskoczysz bliskich przy 艣wi膮tecznym stole. Przepisy oparte na bazie produkt贸w z Biedronki. Znajdziecie tu tak偶e przepisy na dania dla wegetarian np.
Pasztet z marchewki i soczewicy, seler po grecku, wegetaria艅ski bigos z boczniakami, sa艂atka jarzynowa z batatem. Kto z Was zauwa偶y艂 j膮 przy kasie i wrzuci艂 do koszyka? Zdecydowanie warto! ...czytaj dalej...

艢wiatowy Dzie艅 Makaronu- Makaron z sosem bolo艅skim

Makaron moja mi艂o艣膰!

No tak鈥czoraj by艂 艢wiatowy Dzie艅 Walki z Oty艂o艣ci膮, a dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 Makaronu . Czy na diecie odchudzaj膮cej makaron nale偶y ca艂kowicie wykluczy膰 z Naszej Diety? Oczywi艣cie, 偶e nie! Wiele os贸b z obawy przed tyciem chce, ograniczy膰 w臋glowodany w swojej diecie, a postawi膰 np. na bia艂ko. Z kolei prawd膮 jest, 偶e to w艂a艣nie w臋glowodany powinny stanowi膰 g艂贸wne 藕r贸d艂o energii w Naszej Diecie, a na ka偶dy 1 g bia艂ka powinni艣my spo偶y膰 4 g w臋glowodan贸w. W贸wczas mamy odpowiedni膮 ilo艣膰 energii, aby przyswoi膰 to bia艂ko. A w przypadku makaronu-chodzi o jego odpowiedni rodzaj i spos贸b przygotowania- najlepiej pe艂noziarniste (br膮zowe) i gotowany al dente (na p贸艂mi臋kko)! W贸wczas posiada du偶o wi臋cej b艂onnika i ma ni偶szy indeks glikemiczny co oznacza, 偶e nie powoduje znacznego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Wa偶ne s膮 tak偶e dodatki do makaronu- czyli zapewnijmy odpowiedni膮 porcj臋 warzyw, a sos przygotujmy w dietetycznej wersji. ...czytaj dalej...

Biedronka, ach Biedronka!

Co nowego w Biedronce?
Gazetka z przepisami 鈥濩zas na jesie艅鈥- ponad 40 przepis贸w z daniami kuchni polskiej, tradycyjnych i nieco nowocze艣niejszych.
Przepisy z wykorzystaniem sezonowych warzyw jak buraki, marchew, dynia, ziemniaki czy owoc贸w m.in. naszych polskich jab艂ek. Co wi臋cej przepisy na jesienne przetwory, kt贸re ch臋tnie zamkniecie w s艂oikach by cieszy膰 si臋 nimi w zimowe wieczory lub potrawy z wykorzystaniem mi臋sa lub grzyb贸w. Magazyn pe艂en specjalistycznych porad, wskaz贸wek i sprawdzonych przepis贸w, a do tego lista zakup贸w na bazie produkt贸w z biedronki. Tak wi臋c bez problemu wszystkie potrzebne sk艂adniki do przygotowania potrawy znajdziecie w tym sklepie! Kilka dni temu zaopatrzy艂am si臋 w pierwszy numer. Kiedy kolejny? Ma kto艣 przecieki 馃槈? Kto z Was zauwa偶y艂 j膮 przy kasie i wrzuci艂 do koszyka?聽 Zdecydowanie polecam!

Kaszotto z dyni膮 i indykiem

Testujemy przepisy z gazetki “Czas na jesie艅” z Biedronki.

Kaszotto z dyni膮 i indykiem 馃巸

Przepis na 2 porcje
Sk艂adniki:
200g piersi z indyka
250g obranej dyni
Cebula
100g kaszy p臋czak
...czytaj dalej...

Pumpin season- przepisy z dyni膮!

Sezon na dynie trwa w najlepsze!馃巸馃崄馃崅 Takie sztuki przywioz艂am w weekend z naszego domowego ogr贸dka!聽 W mojej g艂owie ju偶 mn贸stwo pomys艂贸w ile dobrego b臋d臋 mog艂a przyrz膮dzi膰 z takich okaz贸w dyni i testowa膰 nowe smaki m.in. aromatyczne kopytka z dyni膮. Dam zna膰 jak wysz艂y

Trudno o bardziej niskokaloryczn膮, a przy tym syc膮c膮 baz臋 do da艅 jesiennych jak dynia:

...czytaj dalej...

Kuchnia indyjska- pe艂na przypraw! PRZEPISY!

Z cyklu: zdj臋cia przes艂ane od zadowolonej klientki, za kt贸re bardzo dzi臋kuj臋! Wygl膮da przepysznie, kolorowo i aromatycznie! Lubicie kuchnie orientaln膮? Z przyjemno艣ci膮 umieszcz臋 je w Waszych jad艂ospisach! Przepisy na te obiady to istna petarda! W wersji bez mi臋sa kurczaka z powodzeniem mo偶na zast膮pi膰 soczewic膮 lub ciecierzyc膮. Sos na drugi dzie艅 smakuje jeszcze lepiej dzi臋ki aromatycznym przypraw膮 o cudownych w艂a艣ciwo艣ciach!

Czy wiesz,… ...czytaj dalej...

Najlepsze przepisy z cukinii!

Dary, dary losu 馃槈 Takie szcz臋艣cie mie膰 przysz艂ych te艣ci贸w z w艂asnym ogr贸dkiem owocowo- warzywnym. Cukini臋 uwielbiamy! Zw艂aszcza takie okazy, z kt贸rych mo偶na wyczarowa膰 sporo pyszno艣ci. Cho膰 dla wielu os贸b warzywo to nie ma zupe艂nie smaku- zdziwicie si臋 pr贸buj膮c te przepisy! Cukinia jest warzywem lekkostrawnym i niskokalorycznym- 100 g surowej cukinii dostarcza tylko ok. 16 kcal, 1,2 g bia艂ka, 0,1 g… ...czytaj dalej...