Polecane produkty

Granola- pyszny początek dnia! Porównanie składów gotowych produktów!

Granola czyli mieszanka kilku składników, takich jak pełnoziarniste płatki np. owsiane, żytnie, pszenne, orzechy (laskowe, włoskie, migdały), otręby, suszone owoce (rodzynki, żurawina, morele) z dodatkiem słodu — cukru lub miodu. W zdrowym żywieniu ważne jest urozmaicenie, co oznacza, że najlepiej sięgać po różne produkty- dlatego takie płatki mogą znajdować się w Naszej Diecie. Z pewnością lepszym wyborem będzie samodzielnie przygotowana owsianka lub domowa granola, gdyż zrobiona… ...czytaj dalej...

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Czy tylko mnie ominął „Blue Monday” czyli ponoć najbardziej depresyjny dzień w roku? Pojęcie to stworzył brytyjski psycholog Cliff Arnall, który wymyślił specjalny wzór na jego określenie, w którym wziął pod uwagę czynniki meteorologiczne tj. mało słońca, krótki dzień, czynniki psychologiczne- porzucenie realizacji swoich postanowień noworocznych i ekonomiczne czyli debet na koncie po świątecznych zakupach.  Dla firm okazał to się również idealny pomysł by poprawić klientom nastrój i kuszą w tym dniu promocjami 😎 Ja… ...czytaj dalej...

DZIEŃ PIKANTNYCH POTRAW

Kalendarz świąt nietypowych podpowiada mi, że dziś DZIEŃ PIKANTNYCH POTRAW!🔥🔥🔥 Wiem, że wśród Was są z pewnością osoby które uwielbiają dania HOT AND SPICY! Świętowaliście dziś potrawami intensywnie doprawionymi pieprzem białym, czarnym, cayenne, tabasco, chilli, czosnkiem lub wasabi? I cóż to były za pyszności ?

Pikantne przyprawy do dań wpływają korzystnie na zdrowie pobudzając nasz metabolizm, rozgrzewając, poprawiając krążenie, działają antybakteryjnie.Niestety nie dla wszystkich… ...czytaj dalej...

Wegański jogurt kokosowy plantON

Osoby będące na diecie wegańskiej, nietolerujące mleka krowiego lub po prostu lubiące wszystko o smaku kokosowym z pewnością znają tej produkt z Lidla! Jogurt plantON na bazie mleczka kokosowego idealny na śniadanie, drugie śniadanie czy ulubiony deser. U mnie dziś w wersji jogurtowej owsianki z musem z mango. W sklepach dużych sieci m.in. Auchan, Kaufland, Carefour czy Lidlu coraz więcej pojawia się godnych zamienników nabiału w wersji roślinnej. Próbowaliście? Macie swoje ulubione smaki? Wybieracie wersje smakowe czy klasyczne… ...czytaj dalej...

Czas na święta- gazetka z przepisami

A więc jednak- pojawił się kolejny numer gazetki z przepisami w Biedronce. Tym razem “Czas na święta”🎄
Ponad 40 przepisów ze świątecznymi przepisami-tradycyjnych i z nutką nowoczesnych inspiracji np. Pierogi z soczewicą, kapustą i grzybami, krem z grzybów, sernik na piernikowym spodzie.
Magazyn pełen specjalistycznych porad kulinarnych, zbiór przepisów znanych każdemu a także takich którymi zaskoczysz bliskich przy świątecznym stole. Przepisy oparte na bazie produktów z Biedronki. Znajdziecie tu także przepisy na dania dla wegetarian np.
Pasztet z marchewki i soczewicy, seler po grecku, wegetariański bigos z boczniakami, sałatka jarzynowa z batatem. Kto z Was zauważył ją przy kasie i wrzucił do koszyka? Zdecydowanie warto! ...czytaj dalej...

Tylko owsianki- książka z przepisami!

Na dzień dobry tylko owsianki!😍 Szczególnie w chłodne, jesienne poranki dobrze jest zacząć dzień od ciepłego i pożywnego śniadania. “Tylko owsianki”- ta książka wymiata!  Pozycja obowiązkowa dla wszystkich fanów owsianek! Aż 70 przepisów będących doskonałym źródłem energii i składników odżywczych, a duży wybór owoców i ziaren pozwala cieszyć się rozmaitymi smakami. Co więcej! Szperając w internecie natrafiłam na całą zieloną serię tych książek od Wydawnictwo Buchmann! Słysze… ...czytaj dalej...

FOODINI- płynna przekąska na czarną godzinę!

W internetach mówili, że dobre. Nie kłamali 😀 Owocowe smoothie FOODINI dostępna w sklepach Żabka to idealna przekąska na drugie śniadanie do pracy lub na czarną godzinę, gdy do kolejnego posiłku jeszcze daleko. Do wyboru jest aż 9 wersji smakowych, ja dopiero zabieram się za testowanie! Spośród tych 5 smaków polecam RAJSKO KREMOWY – ananas, kokos, banan i mango- delikatnie słodki i kokosowy lub EGZOTYCZNIE ŻÓŁTY- mango, pomarańcza, banan, jabłko, marakuja- orzeźwiający i lekki! Dają prawdziwego energetycznego kopa w ten pochmurny dzień! ...czytaj dalej...

Przekąska na czarną godzinę! DayUp!

Gdy rano w pośpiechu nie miałeś czasu zrobić drugiego śniadania do pracy, przed Tobą dłuższa podróż w samochodzie lub pociągu, po pracy czeka Cię jeszcze sporo tematów do załatwienia na mieście, potrzebujesz przekąski która wytrwa bez lodówki. Sprawdzi się także jako idealna przekąska okołotreningowa. ...czytaj dalej...

Czas na truskaweczki! Jak przygotować dietetyczny deser? Poznaj erytrytol!

Czas na truskaweczki! Chyba nie uwierzę jak ktoś powie, że nie lubi ich smaku!

-Kształtem przypominają serce- i może nie przypadkowo działają na nie zbawiennie!

-Mają niski IG- dzięki czemu cukier po nich gwałtownie nie wzrasta!- idealny owoc dla cukrzyków i osób z insulinoopornością

-Dostarczają pektyn, błonnika- wspomagających pracę jelit!

-Doskonale nawadniają i dodają energii!

-Zawierają bromelinę (podobnie jak ananasy) czyli enzym wspomagający trawienie białek, przyspieszający odchudzanie!

Smak dzieciństwa- truskawki ze śmietaną i cukrem! Obecnie zajadam się w nieco odchudzonej wersji z jogurtem! Taka mała różnica, a kaloryczność o połowę mniejsza! Warto? Z pewnością!

A czym jest erytrytol? ...czytaj dalej...

Czas na przerwę…czas na… ciasteczka zbożowe z suszoną morelą!

Czas na przerwę…czas na… ciasteczka zbożowe z suszoną morelą, bez dodatku cukru od firmy Sante!

Chwila przyjemności w pracy. I metoda na głoda, gdy na obiad trzeba jeszcze poczekać. Kupiłam na spróbowanie i strzał w dziesiątkę! Produkty firmy Sante zawsze polecam swoim klientom m.in. na zdrową przekąskę! Odżywcze, choć to tylko ciastka, a słodycz pochodzi wyłącznie z cukrów naturalnie występujących w owocach (w skład produktu wchodzi 21% owoców), dodatku soku jabłkowego oraz inuliny. ...czytaj dalej...