odchudzanie

Prosty obiad na 3 sposoby!

Dzi艣 ca艂y dzie艅 w biurze, ale dobrze, 偶e obiadek na 2 dni mia艂am zrobiony. Tylko podgrza膰 i myk do pude艂eczka! Dla mnie dobry nawet w wersji letniej. Klasyk– mix mro偶onych warzyw, pier艣 z kurczaka i kolorowy makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, oliwa z oliwek, zio艂a prowansalskie i pestki s艂onecznika. Lepszym wyborem by艂by makaron pe艂noziarnisty, ale wiecie- sklepy 2… ...czytaj dalej...

Nasza Dieta – Tw贸j sukces! – dieta, przepisy, motywacja, wsparcie

Witam Was wszystkich ju偶 oficjalnie w Nowym 2020 Roku z mojego centrum dowodzenia! 馃槑 Mam nadziej臋, 偶e po tym 艣wi膮tecznym wypoczynku tak jak ja…wypocz臋ci i na艂adowani energi膮 wracacie do gry. Dzi臋ki d艂ugiemu weekendowi i mi uda艂o si臋 przysi膮艣膰, pomy艣le膰 i rozplanowa膰 swoje najbli偶sze dzia艂ania i cele- prywatne, zawodowe i鈥o w艂a艣nie! Nie b臋d臋 oryginalna, je艣li napisze, 偶e moim postanowieniem jest zrobienie… ...czytaj dalej...

Promocja na Nowy Rok! Tydzie艅 jad艂ospisu GRATIS!

Happy New Year! Happy New Me!

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce?
Skorzystaj z pomocy dietetyka i zobacz efekty w kr贸tkim czasie!

PROMOCJA do ko艅ca stycznia!
Tydzie艅 jad艂ospisu GRATIS przy zakupie diety miesi臋cznej!
Dotyczy tak偶e wsp贸艂pracy online!

...czytaj dalej...

Grudniowe 艣wi膮teczne wydanie gazety Bogaty Region!

10 praktycznych wskaz贸wek dietetycznych na czas 艣wi膮t od Poradni Nasza馃崓Dieta w najnowszym grudniowym numerze gazety BogatyRegion 馃巹馃巵馃巺 Je艣li z niepokojem my艣lisz o 艣wi臋tach, godzinach sp臋dzonych przy wigilijnym stole, a potem ich “widzialnych” konsekwencjach sprawd藕 koniecznie co zrobi膰 by bez wyrzut贸w sumienia, z u艣miechem i dobrym samopoczuciem przywita膰 Nowy Rok.

Pami臋tacie o 艣wi膮tecznej promocji na koniec 2019 roku?Tylko do 20.12 obowi膮zuje zni偶ka -50% na pierwsz膮 wizyt臋 w Poradni Nasza馃崓Dieta wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a. To tak偶e idealny pomys艂 na prezent w postaci vouchera do dietetyka.

...czytaj dalej...

艢wi膮teczna promocja! -50%

Spraw sobie lub swoim bliskim, wyj膮tkowy prezent na 艣wi臋ta!馃巵馃巹 Podaruj zdrowie, dobre samopoczucie i pewno艣膰 siebie 馃挐 Skorzystaj ze 艣wi膮tecznej promocji na koniec 2019 roku Um贸w si臋 na spotkanie z dietetykiem lub wykup voucher do Poradni Nasza 馃崓Dieta wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a dla bliskiej Ci osoby w promocyjnej cenie -50%Oferta wa偶na do 20.12.2019r. Zapraszam do kontaktu po wi臋cej szczeg贸艂owych informacji! 馃槉

...czytaj dalej...

BLACK FRIDAY -25% na dowolny jad艂ospis!

BLACK FRIDAY i CYBER MONDAY coraz bli偶ej! 艢wi臋ta, Sylwester, a co za tym idzie postanowienia noworoczne o nowej sylwetce! Po co czeka膰?聽 Zapisz si臋 ju偶 dzi艣 i zgarnij zni偶k臋 -25% na indywidualnie skomponowany, dopasowany do Ciebie i Twojego trybu 偶ycia program 偶ywieniowy (tydzie艅 czasu, 2-tygodnie lub miesi膮c)!
Dotyczy tak偶e DIETY ONLINE
Promocja trwa do 2 grudnia
Przy rezerwacji terminu podaj has艂o: CZARNY PI膭TEK

...czytaj dalej...

Motywacja jest tym co pozwoli Ci zacz膮膰. Nawyk jest tym, co pozwoli Ci wytrwa膰!

Pa藕dziernik min膮艂 pod k膮tem wielu szkole艅 i warsztat贸w. Jednym z nich by艂o m.in. szkolenie 鈥濼rener zmian鈥 w kontek艣cie inspirowania, pog艂臋biania samopoznania, wspierania zmian na lepsze, w zmaganiu si臋 z trudno艣ciami, w poszukiwaniu rozwi膮za艅 i motywowaniu do dzia艂ania. By stawa膰 si臋 lepsz膮 wersj膮 samego siebie鈥 pracy, naszych pasjach, w zdrowym stylu 偶ycia. Spotkanie to zainspirowa艂o mnie do napisania artyku艂u w najnowszym… ...czytaj dalej...

艢wiatowy Dzie艅 Cukrzycy

“O tym si臋 m贸wi” w telewizji鈥iec nie mo偶e pomin膮膰 tego tematu w Naszej Diecie. Dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 Cukrzycy! 艢wi臋to, kt贸re ma zwr贸ci膰 uwag臋 na globalny wzrost zachorowa艅 na cukrzyc臋, zwi臋kszy膰 艣wiadomo艣膰 spo艂eczn膮 na temat tej choroby i promowa膰 w艂a艣ciwe dzia艂ania profilaktyczne. Obecnie szacuje si臋, 偶e na 艣wiecie 偶yje 415 mln os贸b z cukrzyc膮 z czego 90% cierpi na cukrzyc臋 typu… ...czytaj dalej...

Zbi贸rka karmy na rzecz Schroniska dla Zwierz膮t w Olsztynie! Pom贸偶 i odbierz voucher do Poradni Nasza Dieta!

Od 15 listopada przez miesi膮c czasu 呕ak Szko艂a organizuje akcj臋- zbi贸rka karmy na rzecz Schronisko dla Zwierz膮t w Olsztynie .馃惥 Do艂膮czamy si臋 ! Za ka偶d膮 przyniesion膮 karm臋 do zgarni臋cia bardzo atrakcyjne niespodzianki od partner贸w akcji: Nasza Dieta, gazeta BogatyRegion, GastroKole艣, Planeta Formy Fitness Klub, Body Perfect, Axidus Uitzendburo .聽 Ilo艣膰 prezent贸w ograniczona! Od… ...czytaj dalej...

Nasza Dieta na zdrowe i mocne w艂osy!

Uwaga, uwaga! Ten artyku艂 nie jest tylko dla pa艅 鈥 panowie te偶 znajd膮 tu co艣 dla siebie! Co dok艂adnie om贸wmy? W艁OSY! Jak wspom贸c Nasz膮 Diet膮 ich prawid艂owy wygl膮d i kondycj臋! Przem臋czenie, zanieczyszczenie 艣rodowiska i jedzenie w po艣piechu- to z pewno艣ci膮 nie sprzyja prawid艂owemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Nasza sk贸ra ka偶dego dnia nara偶ana jest na miejskie 艣rodowisko pe艂ne kurzu, py艂贸w, smogu, i… ...czytaj dalej...