odchudzanie

Drzwi Otwarte w Poradni Nasza Dieta!

Urodziny Poradni Nasza馃崓Dieta!! Dok艂adnie rok temu 21 lipca wystartowali艣my z Poradni膮 w Olsztynie i Elbl膮gu! 馃挍馃巶馃嵕馃馃帀馃帄

Z tej okazji zapraszam na Drzwi Otwarte do Poradni Dietetycznej w Olsztynie i Elbl膮gu podczas kt贸rych mo偶ecie skorzysta膰 z BEZP艁ATNYCH i indywidualnych konsultacji dietetycznych!馃槉馃槉

Liczba miejsc ograniczona! Zapisy i wi臋cej informacji pod numerem telefonu +48… ...czytaj dalej...

10 tysi臋cy krok贸w!

艢wiatowa Organizacja Zdrowia podaje, 偶e najkorzystniejsze dla naszego zdrowia i samopoczucia jest robienie minimum 10 tys. krok贸w dziennie. Je艣li wydaje Ci si臋 to 偶adnym wyzwaniem to niestety smutn膮 wiadomo艣ci膮 jest to, 偶e przeci臋tny Polak przemierza zaledwie po艂ow臋 tego dystansu dziennie (ok. 5-6 ty艣 krok贸w). Dlaczego tak ma艂o? ...czytaj dalej...

URODZINOWY KONKURS – ANANASY Z NASZEJ DIETY!

Mam dla Was kolejn膮 niespodziank臋 na dobry pocz膮tek tygodnia czyli鈥.URODZINOWY KONKURS!

Do wygrania 2-tygodniowy jad艂ospis u艂o偶ony indywidualnie do Twoich potrzeb! Wygrywaj膮, a偶 2 osoby!

ZASADY:
1锔. Has艂o konkursowe 鈥濧NANASY z Naszej Diety鈥濃搘yka偶 si臋 pomys艂owo艣ci膮, a motywem przewodnim niech b臋d膮 w艂a艣nie ANANASY ...czytaj dalej...

Pierwszy dzie艅 lata i wakacyjna promocja w Poradni Nasza Dieta!

Hello summer! 鈽锔 Witamy kalendarzowe lato s艂odkimi truskawkami z Naszej Dzia艂ki ! “Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego 偶e osi膮gni臋cie go wymaga czasu! Czas i tak up艂ynie”

Przypominam o trwaj膮cej Wakacyjnej Promocji -50 % na pierwsz膮 wizyt臋 w poradni Nasza Dieta wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a! Promocja trwa do ko艅ca czerwca! By膰 mo偶e wystarczy indywidualnie u艂o偶ony… ...czytaj dalej...

Letni brak apetytu? Postaw na sa艂atki!

Lato, lato wsz臋dzie! Najbli偶sze dni zapowiadaj膮 si臋 upalnie, a gdy gor膮co cz臋sto odechciewa nam si臋 je艣膰. Nie jest to jednak kluczem do sukcesu w procesie odchudzania. Jedz膮c zbyt ma艂o, nie dostarczasz w贸wczas swojemu organizmowi sk艂adnik贸w budulcowych takich jak bia艂ka buduj膮cego nasze mi臋艣nie, czy te偶 w臋glowodan贸w z艂o偶onych b臋d膮cych podstaw膮 Naszej Diety lub dobrych t艂uszcz贸w. Mo偶e to te偶 doprowadza膰 do niedobor贸w witamin i sk艂adnik贸w mineralnych , w tym gorszego samopoczucia, os艂abienia mi臋艣ni, rozdra偶nienia i rozkojarzenia! Dlatego postaw na po偶ywne sa艂atki Dzi臋ki zielonej 鈥瀊azie鈥 Tw贸j posi艂ek b臋dzie nietucz膮cy i lekki- przez co trawienie nie b臋dzie uci膮偶liwe. Na blogu znajdziecie przepis na klasyka w艣r贸d sa艂atek! SA艁ATK臉 CEZAR 馃憫 ...czytaj dalej...

Lato coraz bli偶ej! Skorzystaj z wakacyjnej promocji!

Lato to szczeg贸lny okres! Nasza Dieta obfituje w pyszne, sezonowe i lokalne produkty m.in. w 艣wie偶e warzywa i soczyste owoce, kt贸re zw艂aszcza teraz s膮 du偶o ta艅sze i 艂atwo dost臋pne. To 艣wietny moment na oczyszczenie naszego organizmu w prosty i smaczny spos贸b! Coraz wi臋cej czasu sp臋dzamy tak偶e na 艣wie偶ym powietrzu, dzi臋ki czemu wrasta nasza aktywno艣膰 fizyczna! Dlatego w tym czasie warto zadba膰 o siebie. ...czytaj dalej...

Sport- dla zdrowia, energii, kondycji, si艂 i pozytywnych my艣li!

Ju偶 pogodzi艂am si臋 z my艣l膮, 偶e si臋 starzej臋- pi膮tek wiecz贸r, a ja na si艂ownie! Ale po ca艂ym dniu pracy przy komputerze przy uk艂adaniu jad艂ospis贸w- sport wskazany!

Pami臋tajcie, 偶e ruch jest tak samo wa偶ny jak nasza dieta- dla zdrowia, lepszej kondycji i sylwetki.Kto nadal nie jest do ko艅ca przekonany-postaram si臋 to zmieni膰! Jak us艂ysz臋 od jednej osoby “to mo偶e i ja sobie dzi艣 po膰wicz臋” – to b臋d臋 szcz臋艣liwa! ...czytaj dalej...

Czas na truskaweczki! Jak przygotowa膰 dietetyczny deser? Poznaj erytrytol!

Czas na truskaweczki! Chyba nie uwierz臋 jak kto艣 powie, 偶e nie lubi ich smaku!

-Kszta艂tem przypominaj膮 serce- i mo偶e nie przypadkowo dzia艂aj膮 na nie zbawiennie!

-Maj膮 niski IG- dzi臋ki czemu cukier po nich gwa艂townie nie wzrasta!- idealny owoc dla cukrzyk贸w i os贸b z insulinooporno艣ci膮

-Dostarczaj膮 pektyn, b艂onnika- wspomagaj膮cych prac臋 jelit!

-Doskonale nawadniaj膮 i dodaj膮 energii!

-Zawieraj膮 bromelin臋 (podobnie jak ananasy) czyli enzym wspomagaj膮cy trawienie bia艂ek, przyspieszaj膮cy odchudzanie!

Smak dzieci艅stwa- truskawki ze 艣mietan膮 i cukrem! Obecnie zajadam si臋 w nieco odchudzonej wersji z jogurtem! Taka ma艂a r贸偶nica, a kaloryczno艣膰 o po艂ow臋 mniejsza! Warto? Z pewno艣ci膮!

A czym jest erytrytol? ...czytaj dalej...

Majowa promocja!

Dzie艅 Matki tu偶, tu偶… 馃尫馃尫馃尫

Z tej okazji Poradnia Nasza Dieta przygotowa艂a promocje! Bezp艂atne spotkanie w poradni wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a przy zakupie dowolnego planu 偶ywieniowego!

Napisz i wybierz sw贸j pakiet! Podaruj swojej Mamie najlepszy prezent lub sam skorzystaj z wyj膮tkowej promocji! Oferta dla Wszystkich ch臋tnych! Wa偶na do ko艅ca maja!

...czytaj dalej...