zdrowe nawyki

Nasza Dieta – Tw贸j sukces! – dieta, przepisy, motywacja, wsparcie

Witam Was wszystkich ju偶 oficjalnie w Nowym 2020 Roku z mojego centrum dowodzenia! 馃槑 Mam nadziej臋, 偶e po tym 艣wi膮tecznym wypoczynku tak jak ja…wypocz臋ci i na艂adowani energi膮 wracacie do gry. Dzi臋ki d艂ugiemu weekendowi i mi uda艂o si臋 przysi膮艣膰, pomy艣le膰 i rozplanowa膰 swoje najbli偶sze dzia艂ania i cele- prywatne, zawodowe i鈥o w艂a艣nie! Nie b臋d臋 oryginalna, je艣li napisze, 偶e moim postanowieniem jest zrobienie… ...czytaj dalej...

Promocja na Nowy Rok! Tydzie艅 jad艂ospisu GRATIS!

Happy New Year! Happy New Me!

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce?
Skorzystaj z pomocy dietetyka i zobacz efekty w kr贸tkim czasie!

PROMOCJA do ko艅ca stycznia!
Tydzie艅 jad艂ospisu GRATIS przy zakupie diety miesi臋cznej!
Dotyczy tak偶e wsp贸艂pracy online!

...czytaj dalej...

Grudniowe 艣wi膮teczne wydanie gazety Bogaty Region!

10 praktycznych wskaz贸wek dietetycznych na czas 艣wi膮t od Poradni Nasza馃崓Dieta w najnowszym grudniowym numerze gazety BogatyRegion 馃巹馃巵馃巺 Je艣li z niepokojem my艣lisz o 艣wi臋tach, godzinach sp臋dzonych przy wigilijnym stole, a potem ich “widzialnych” konsekwencjach sprawd藕 koniecznie co zrobi膰 by bez wyrzut贸w sumienia, z u艣miechem i dobrym samopoczuciem przywita膰 Nowy Rok.

Pami臋tacie o 艣wi膮tecznej promocji na koniec 2019 roku?Tylko do 20.12 obowi膮zuje zni偶ka -50% na pierwsz膮 wizyt臋 w Poradni Nasza馃崓Dieta wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a. To tak偶e idealny pomys艂 na prezent w postaci vouchera do dietetyka.

...czytaj dalej...

艢wi膮teczna promocja! -50%

Spraw sobie lub swoim bliskim, wyj膮tkowy prezent na 艣wi臋ta!馃巵馃巹 Podaruj zdrowie, dobre samopoczucie i pewno艣膰 siebie 馃挐 Skorzystaj ze 艣wi膮tecznej promocji na koniec 2019 roku Um贸w si臋 na spotkanie z dietetykiem lub wykup voucher do Poradni Nasza 馃崓Dieta wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a dla bliskiej Ci osoby w promocyjnej cenie -50%Oferta wa偶na do 20.12.2019r. Zapraszam do kontaktu po wi臋cej szczeg贸艂owych informacji! 馃槉

...czytaj dalej...

艢wiatowy Dzie艅 Cukrzycy

“O tym si臋 m贸wi” w telewizji鈥iec nie mo偶e pomin膮膰 tego tematu w Naszej Diecie. Dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 Cukrzycy! 艢wi臋to, kt贸re ma zwr贸ci膰 uwag臋 na globalny wzrost zachorowa艅 na cukrzyc臋, zwi臋kszy膰 艣wiadomo艣膰 spo艂eczn膮 na temat tej choroby i promowa膰 w艂a艣ciwe dzia艂ania profilaktyczne. Obecnie szacuje si臋, 偶e na 艣wiecie 偶yje 415 mln os贸b z cukrzyc膮 z czego 90% cierpi na cukrzyc臋 typu… ...czytaj dalej...

Nasza Dieta na zdrowe i mocne w艂osy!

Uwaga, uwaga! Ten artyku艂 nie jest tylko dla pa艅 鈥 panowie te偶 znajd膮 tu co艣 dla siebie! Co dok艂adnie om贸wmy? W艁OSY! Jak wspom贸c Nasz膮 Diet膮 ich prawid艂owy wygl膮d i kondycj臋! Przem臋czenie, zanieczyszczenie 艣rodowiska i jedzenie w po艣piechu- to z pewno艣ci膮 nie sprzyja prawid艂owemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Nasza sk贸ra ka偶dego dnia nara偶ana jest na miejskie 艣rodowisko pe艂ne kurzu, py艂贸w, smogu, i… ...czytaj dalej...

Voucher na pierwsz膮 wizyt臋 u dietetyka- zr贸b zakupy w butik Passion!

Dzie艅 dobry w czwartek!聽 Dzi艣 dla odmiany za oknem s艂onecznie i kolorowo鈽锔 To idealny czas na babski shopping! Zw艂aszcza, 偶e u naszego partnera butik Passion DZI艢 -15% rabatu na wi臋kszo艣膰 asortymentu鈥硷笍 Mo偶na zaszale膰! Co wi臋cej przy zakupach powy偶ej 160 z艂 po艂owa zwr贸ci si臋 Wam w postaci vouchera na bezp艂atn膮 pierwsz膮 wizyt臋 do Poradni Nasza馃崓Dieta! ...czytaj dalej...

Co si臋 z Tob膮 dzieje, gdy przestajesz 膰wiczy膰?

Je艣li tak jak ja wr贸ci艂e艣 do regularnych 膰wicze艅- nie przestawaj! Aby jeszcze bardziej Ci臋 do tego zmotywowa膰 postaram si臋 przekona膰 co dzieje si臋 z Tob膮 gdy przestajesz 膰wiczy膰.

  1. Zwalnia Tw贸j metabolizm- spada liczba spalanych przez Ciebie kalorii w ci膮gu dnia i aby zapobiec odk艂adaniu si臋 nadprogramowych kilogram贸w powiniene艣 ograniczy膰 w贸wczas kaloryczno艣膰 swojej diety ...czytaj dalej...

Omlet z cukini膮 i sosem tzatziki!

聽Od rana w wirze pracy, ale w przerwie pochwale si臋 Wam moim pysznym i po偶ywnym 艣niadankiem! Bez 艣niadania nie ruszam si臋 z domu…By starczy艂o energii 馃挭 i humor jakby od razu lepszy 馃榿 Omlety uwielbiam w ka偶dej postaci, ale ten z cukini膮, pieczarkami i szynk膮 polany sosem tzatziki bije wszystkie na g艂ow臋!
Prosty w przygotowaniu, ale z do艣wiadczenia w pracy z klientami wiem, 偶e cho膰 ka偶dy lubi omlety pojawiaj膮 si臋 one w Naszej馃崓Diecie stosunkowo rzadko. Warto to zmieni膰!

Jak by膰 dla swojego dziecka 偶ywieniowym drogowskazem?

Dzie艅 Dziecka!!!! 鉂わ笍馃挌馃挍馃挋鉂わ笍 To 艣wi臋to nas wszystkich, bo ka偶dy z nas jest dzieckiem swoich rodzic贸w! Dzi艣 niezale偶nie od wieku jedzmy lody, ulubione ciasto i r贸bmy to co sprawia nam najwi臋cej rado艣ci! Mi艂ego dnia dla Was wszystkich!

P.S. A na zdj臋ciu oczywi艣cie ja czyli najwi臋ksza pomocnica mamy w kuchni! Przy mnie zmywanie by艂o o wiele kr贸tsze!

Jak by膰 dla swojego dziecka 偶ywieniowym drogowskazem? ...czytaj dalej...