zdrowe nawyki

艢wiatowy Dzie艅 Cukrzycy

“O tym si臋 m贸wi” w telewizji鈥iec nie mo偶e pomin膮膰 tego tematu w Naszej Diecie. Dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 Cukrzycy! 艢wi臋to, kt贸re ma zwr贸ci膰 uwag臋 na globalny wzrost zachorowa艅 na cukrzyc臋, zwi臋kszy膰 艣wiadomo艣膰 spo艂eczn膮 na temat tej choroby i promowa膰 w艂a艣ciwe dzia艂ania profilaktyczne. Obecnie szacuje si臋, 偶e na 艣wiecie 偶yje 415 mln os贸b z cukrzyc膮 z czego 90% cierpi na cukrzyc臋 typu… ...czytaj dalej...

Nasza Dieta na zdrowe i mocne w艂osy!

Uwaga, uwaga! Ten artyku艂 nie jest tylko dla pa艅 鈥 panowie te偶 znajd膮 tu co艣 dla siebie! Co dok艂adnie om贸wmy? W艁OSY! Jak wspom贸c Nasz膮 Diet膮 ich prawid艂owy wygl膮d i kondycj臋! Przem臋czenie, zanieczyszczenie 艣rodowiska i jedzenie w po艣piechu- to z pewno艣ci膮 nie sprzyja prawid艂owemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Nasza sk贸ra ka偶dego dnia nara偶ana jest na miejskie 艣rodowisko pe艂ne kurzu, py艂贸w, smogu, i… ...czytaj dalej...

Voucher na pierwsz膮 wizyt臋 u dietetyka- zr贸b zakupy w butik Passion!

Dzie艅 dobry w czwartek!聽 Dzi艣 dla odmiany za oknem s艂onecznie i kolorowo鈽锔 To idealny czas na babski shopping! Zw艂aszcza, 偶e u naszego partnera butik Passion DZI艢 -15% rabatu na wi臋kszo艣膰 asortymentu鈥硷笍 Mo偶na zaszale膰! Co wi臋cej przy zakupach powy偶ej 160 z艂 po艂owa zwr贸ci si臋 Wam w postaci vouchera na bezp艂atn膮 pierwsz膮 wizyt臋 do Poradni Nasza馃崓Dieta! ...czytaj dalej...

Co si臋 z Tob膮 dzieje, gdy przestajesz 膰wiczy膰?

Je艣li tak jak ja wr贸ci艂e艣 do regularnych 膰wicze艅- nie przestawaj! Aby jeszcze bardziej Ci臋 do tego zmotywowa膰 postaram si臋 przekona膰 co dzieje si臋 z Tob膮 gdy przestajesz 膰wiczy膰.

  1. Zwalnia Tw贸j metabolizm- spada liczba spalanych przez Ciebie kalorii w ci膮gu dnia i aby zapobiec odk艂adaniu si臋 nadprogramowych kilogram贸w powiniene艣 ograniczy膰 w贸wczas kaloryczno艣膰 swojej diety ...czytaj dalej...

Omlet z cukini膮 i sosem tzatziki!

聽Od rana w wirze pracy, ale w przerwie pochwale si臋 Wam moim pysznym i po偶ywnym 艣niadankiem! Bez 艣niadania nie ruszam si臋 z domu…By starczy艂o energii 馃挭 i humor jakby od razu lepszy 馃榿 Omlety uwielbiam w ka偶dej postaci, ale ten z cukini膮, pieczarkami i szynk膮 polany sosem tzatziki bije wszystkie na g艂ow臋!
Prosty w przygotowaniu, ale z do艣wiadczenia w pracy z klientami wiem, 偶e cho膰 ka偶dy lubi omlety pojawiaj膮 si臋 one w Naszej馃崓Diecie stosunkowo rzadko. Warto to zmieni膰!

Jak by膰 dla swojego dziecka 偶ywieniowym drogowskazem?

Dzie艅 Dziecka!!!! 鉂わ笍馃挌馃挍馃挋鉂わ笍 To 艣wi臋to nas wszystkich, bo ka偶dy z nas jest dzieckiem swoich rodzic贸w! Dzi艣 niezale偶nie od wieku jedzmy lody, ulubione ciasto i r贸bmy to co sprawia nam najwi臋cej rado艣ci! Mi艂ego dnia dla Was wszystkich!

P.S. A na zdj臋ciu oczywi艣cie ja czyli najwi臋ksza pomocnica mamy w kuchni! Przy mnie zmywanie by艂o o wiele kr贸tsze!

Jak by膰 dla swojego dziecka 偶ywieniowym drogowskazem? ...czytaj dalej...

Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅!

Z serii: nie lubi臋 poniedzia艂k贸w, nie lubi臋 porank贸w! O naprawczej roli snu na prawid艂owe funkcjonowanie naszego organizmu m贸wi艂am nieco wi臋cej w artykule: https://nasza-dieta.pl/blog/naprawcza-rola-snu/. Dzi艣 o tym co warto zmieni膰, aby poranki wcale nie by艂y takie z艂e, a wstawanie z 艂贸偶ka przesta艂o by膰 problemem. Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅! Niekt贸re z nich zajmuj膮 mniej ni偶 minut臋,… ...czytaj dalej...

I wtedy przyszed艂 maj…sezon na grilla czas zacz膮膰!

Rusza sezon na grillowanie! – czy mo偶e by膰 zdrowo, a przy tym smakowicie?
Maj贸wka otwiera oficjalnie sezon grillowy, kt贸ry trwa do ostatniego s艂onecznego i ciep艂ego dnia wakacji. Spotkania z przyjaci贸艂mi i rodzin膮 przy grillu czy ognisku to okazja do wsp贸lnego sp臋dzenia czasu, a tak偶e do przygotowania smakowitych grillowych da艅. Poznaj zasady zdrowego i smacznego grillowania! ...czytaj dalej...

Naprawcza rola SNU!

Znasz ten stan? Przesilenie wiosenne, 偶ycie w ci膮g艂ym niedoczasie, ogrom pracy do tego b贸l g艂owy. Rano wstajesz zm臋czony i niewyspany przez co nie mo偶esz si臋 na niczym skupi膰. Martwisz si臋 i z艂o艣cisz bo to kolejny taki dzie艅 z rz臋du. Je艣li nie wiesz jak wyj艣膰 z tego b艂臋dnego ko艂a to ten artyku艂 jest w艂a艣nie dla Ciebie! Wykorzystaj w 100% potencja艂 naprawczy snu! ...czytaj dalej...

Kolejne sukcesy moich podopiecznych!

Tak wygl膮da szcz臋艣liwy i spe艂niony dietetyk, kt贸remu uda艂o si臋 komu艣 skutecznie pom贸c. Po nieca艂ych 2 miesi膮cach diety z Mateuszem przekroczyli艣my magiczn膮 liczb臋 -10 kg. Dzi臋ki takim opiniom dostaj臋 od Was coraz wi臋cej energii i motywacji do swojej pracy. Ciesz臋 si臋, 偶e mog臋 by膰 cz臋艣ci膮 tak pozytywnych zmian. ...czytaj dalej...