zdrowe nawyki

Jak by膰 dla swojego dziecka 偶ywieniowym drogowskazem?

Dzie艅 Dziecka!!!! 鉂わ笍馃挌馃挍馃挋鉂わ笍 To 艣wi臋to nas wszystkich, bo ka偶dy z nas jest dzieckiem swoich rodzic贸w! Dzi艣 niezale偶nie od wieku jedzmy lody, ulubione ciasto i r贸bmy to co sprawia nam najwi臋cej rado艣ci! Mi艂ego dnia dla Was wszystkich!

P.S. A na zdj臋ciu oczywi艣cie ja czyli najwi臋ksza pomocnica mamy w kuchni! Przy mnie zmywanie by艂o o wiele kr贸tsze!

Jak by膰 dla swojego dziecka 偶ywieniowym drogowskazem? ...czytaj dalej...

Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅!

Z serii: nie lubi臋 poniedzia艂k贸w, nie lubi臋 porank贸w! O naprawczej roli snu na prawid艂owe funkcjonowanie naszego organizmu m贸wi艂am nieco wi臋cej w artykule: https://nasza-dieta.pl/blog/naprawcza-rola-snu/. Dzi艣 o tym co warto zmieni膰, aby poranki wcale nie by艂y takie z艂e, a wstawanie z 艂贸偶ka przesta艂o by膰 problemem. Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅! Niekt贸re z nich zajmuj膮 mniej ni偶 minut臋,… ...czytaj dalej...

I wtedy przyszed艂 maj…sezon na grilla czas zacz膮膰!

Rusza sezon na grillowanie! – czy mo偶e by膰 zdrowo, a przy tym smakowicie?
Maj贸wka otwiera oficjalnie sezon grillowy, kt贸ry trwa do ostatniego s艂onecznego i ciep艂ego dnia wakacji. Spotkania z przyjaci贸艂mi i rodzin膮 przy grillu czy ognisku to okazja do wsp贸lnego sp臋dzenia czasu, a tak偶e do przygotowania smakowitych grillowych da艅. Poznaj zasady zdrowego i smacznego grillowania! ...czytaj dalej...

Naprawcza rola SNU!

Znasz ten stan? Przesilenie wiosenne, 偶ycie w ci膮g艂ym niedoczasie, ogrom pracy do tego b贸l g艂owy. Rano wstajesz zm臋czony i niewyspany przez co nie mo偶esz si臋 na niczym skupi膰. Martwisz si臋 i z艂o艣cisz bo to kolejny taki dzie艅 z rz臋du. Je艣li nie wiesz jak wyj艣膰 z tego b艂臋dnego ko艂a to ten artyku艂 jest w艂a艣nie dla Ciebie! Wykorzystaj w 100% potencja艂 naprawczy snu! ...czytaj dalej...

Kolejne sukcesy moich podopiecznych!

Tak wygl膮da szcz臋艣liwy i spe艂niony dietetyk, kt贸remu uda艂o si臋 komu艣 skutecznie pom贸c. Po nieca艂ych 2 miesi膮cach diety z Mateuszem przekroczyli艣my magiczn膮 liczb臋 -10 kg. Dzi臋ki takim opiniom dostaj臋 od Was coraz wi臋cej energii i motywacji do swojej pracy. Ciesz臋 si臋, 偶e mog臋 by膰 cz臋艣ci膮 tak pozytywnych zmian. ...czytaj dalej...

Konkurs walentynkowy- WYNIKI!

Konkurs walentynkowy dobieg艂 ko艅ca! Ciesz臋 si臋, 偶e tak przypad艂y Wam do gustu! Przyszed艂 wi臋c te偶 czas na wyniki konkursu dla par. Dzi臋kuje wszystkim za udzia艂 i pomys艂owo艣膰!

Kiedy wprowadzamy zmiany naszych nawyk贸w 偶ywieniowych reakcja naszych bliskich, rodziny ma ogromny wp艂yw na to czy odniesiemy sukces. A najwi臋kszym wsparciem i u艂atwieniem jakie mo偶na okaza膰 jest zmiana zachowania razem z nami. Planowanie wsp贸lnych posi艂k贸w, robienie zakup贸w, czy wsp贸lna aktywno艣膰 fizyczna. Dodajecie sobie dzi臋ki temu energii i motywacji, bo rozumiecie Wasze problemy i przechodzicie przez ten sam proces. Razem mo偶na 2x wi臋cej!聽 ...czytaj dalej...

Podsumowanie 2018 roku. Dzi臋kuj臋!

Rok 2018 przeszed艂 ju偶 do historii鈥 a by艂 to dla mnie bardzo wa偶ny i intensywny rok. W przerwie 艣wi膮teczno-noworocznej poodpina艂am kilka temat贸w nad kt贸rymi pracowa艂am od d艂u偶szego czasu i kt贸re nied艂ugo ujrz膮 艣wiat艂o dzienne. By艂 to te偶 czas na rozplanowanie kolejnych dzia艂a艅! Zdecydowanie to jedno z moich postanowie艅 noworocznych- organizacja czasu- bo pomys艂贸w jest mn贸stwo, a doba czasami dla mnie… ...czytaj dalej...

NOWOROCZNA PROMOCJA

Happy New Year! Happy New Me!

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce?
Skorzystaj z pomocy dietetyka i zobacz efekty w kr贸tkim czasie! Do ko艅ca stycznia -50% na pierwsz膮 wizyt臋 w Poradni NaszaDieta wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a!

Nowy Rok to okazja na realizacj臋 nowych plan贸w, a je艣li nie uda艂o si臋 osi膮gn膮膰 swojego celu za pierwszym podej艣ciem nie poddawaj… ...czytaj dalej...

10 praktycznych wskaz贸wek na czas 艣wi膮t!

艢wi臋ta! 艢wi臋ta! Rety! Rety! Koniec diety! W ko艅cu to tylko 3 dni, a najwa偶niejsze jest to w jaki spos贸b od偶ywiamy si臋 i dbamy o Nasz膮 Diet臋 na codzie艅! Wi臋c nacieszcie si臋 swoimi ulubionymi wigilijnymi potrawami (ka偶dej po trochu, tak aby si臋 naje艣膰, ale nie przej艣膰 ) Odpocznijcie i ode艣pijcie swoje po intensywnej ko艅c贸wce roku. O czym warto pami臋ta膰? 10 praktycznych wskaz贸wek na czas 艣wi膮t! ...czytaj dalej...

Szkolenie Psychodietetyka w praktyce

To ju偶 po艂owa grudnia? Kiedy to zlecia艂o? Ale jak to si臋 m贸wi szcz臋艣liwi czasu nie licz膮! A ja z pewno艣ci膮 ko艅cz臋 ten rok szcz臋艣liwa, bo by艂 to pocz膮tek Naszej Diety. Sw贸j rok ko艅cz臋 tak偶e szkoleniem Psychodietetyka w praktyce przeprowadzonym przez Magdalena Hajkiewicz – Wiem co Jem i Dietetyczne Kursy ,w kt贸rym bra艂am udzia艂. Ogrom wiedzy i praktycznych rozwi膮za艅. Co dowiedzia艂am si臋 na szkoleniu? ...czytaj dalej...