aktywność fizyczna

Z cyklu: sport to zdrowie- rower

Czy wiesz, że dzięki jeździe na rowerze?
-Poprawiasz zdrowie i kondycje układu oddechowego i krwionośnego
-Relaksujesz się ograniczając skutki stresu
-Zmuszasz do pracy mięśnie praktycznie całego ciała
-Zwiększasz wrażliwość swojego organizmu na insulinę, co pomoże Ci schudnąć lub też zachować szczupła sylwetkę
-Jadąc ze średnią prędkością (15-20 km/h) możesz spalić 360 kcal w godzinę.
-Przesiadając się z samochodu czy autobusu na rower w swojej drodze do szkoły/pracy w skali roku możesz schudnąć nawet ok. 7 kg

Same korzyści, prawda? A Wy jakie macie plany na ostatni weekend wakacji?

...czytaj dalej...