Dietetyczne przepisy na potrawy wielkanocne

Dla wielu osób początek wiosny i ciepłych dni to również początek Naszej Diety. I jak tu przetrwać z sukcesem święta wielkanocne, których potrawy do małokalorycznych nie należą. Z pewnością nie będę namawiać Was do głodowania przy Wielkanocnym stole, ale podpowiem kilka wskazówek by cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. W końcu to tylko 2 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na co dzień!

Jak przetrwać święta, będąc na diecie?

Wielkanocne wskazówki dietetyczne

  1. Wielka Sobota… ...czytaj dalej...

WIOSENNA PROMOCJA! Zaczynamy przygotowania do LATA!

Witaj wiosno! 🌱🌷🌞 Moja ulubiona pora roku…
Wiosna budzi w nas pokłady niespożytej energii, dni są coraz dłuższe, pogoda cieplejsza co sprzyja większej aktywności fizycznej. To najlepszy moment na rozpoczęcie diety! Kolorowe posiłki na bazie sezonowych owoców i warzyw urozmaicą monotonne dania i uzupełnią niedobory witamin i składników mineralnych wspomagając naszą odporność. Lato coraz bliżej, czas zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i figurę by czuć się dobrze we własnej skórze.

ZACZYNAMY… ...czytaj dalej...

Dieta z Biedronki, Gazetka z przepisami “Czas na dobrą Formę”

Do mojej kolekcji dołączył kolejny numer gazetki z przepisami „Czas na…” dostępnej w sklepach Biedronka 🐞

Co znajdziecie w gazetce z przepisami z Biedronki “Czas na dobrą formę” ?

  • Ponad 30 prostych i smacznych przepisów z wykorzystaniem wielu produktów spożywczych które znajdziecie na półkach w tym sklepie. W tym także propozycje do lunchboxa, które zabierzesz ze sobą do szkoły czy pracy. Również wiele przepisów na dania wegetariańskie oraz ciekawe pasty na kanapki jako urozmaicenie śniadań czy kolacji.
  • Z najciekawszych, które przykuły moją… ...czytaj dalej...

Owsianka budyniowa o smaku słonego karmelu

Choć należę do tej grupy osób, które wolą śniadania w wersji wytrawnej, co jakiś czas wracam jednak do owsianek. Co więcej wszystko o smaku słonego karmelu kusi mnie zawsze do wypróbowania 😉 ! Łapcie przepis na genialną, budyniową owsiankę, która z pewnością skradnie Wasze serca. Być może jesteś już znudzona, codziennie tym samym przepisem na tradycyjną owsiankę i szukasz nowego pomysłu. Ten jeden składnik dodatkowo zdecydowanie zmieni smak i konsysencję Twojej owsianki.… ...czytaj dalej...

Dieta dla par- czyli odchudzanie we dwoje!

Luty miesiącem zakochanych- a wszystko to dzięki Walentynkom. Warto zadbać o ukochaną osobę i pokazać jej ile dla nas znaczy. To dobry czas, aby wspomnieć o zaletach Naszej Diety dla par

Dieta dla par czyli odchudzanie we dwoje!

  1. To idealne rozwiązanie, gdy razem chcecie schudnąć przy czym nie chcecie codziennie gotować dwóch różnych dań.
  2. Dieta dla par to korzystna oferta pod względem finansowym – Twoja druga połówka otrzymuje swój jadłospis za połowę… ...czytaj dalej...

Sałatka makaronowa z chińskimi warzywami na patelnię i kurczakiem

Przed nami nowy tydzień…Jeśli szukacie fajnego pomysłu na sałatkę/ lunchbox do pracy to już śpieszę dla Was z nowym przepisem do wypróbowania. Sałatka makaronowa z chińskimi warzywami na patelnię i kurczakiem. Sycąca, orientalny smak dzięki chrupiącym warzywom, nieco pikantna, szczególnie jeśli dodacie dodatkowo sosu chilli np. sriracha. Słodkiej nuty dodaje dodatek kukurydzy. Przede wszystkim główną bazę stanowi pełnoziarnisty makaron jako źródło węglowodanów i błonnika, a także kurczak jako źródło białka. Bez wątpienia ta… ...czytaj dalej...

Współpraca z dietetykiem- Co zyskujesz?

Jak stracić nadprogramowe kilogramy i zyskać zdrowie i pewność siebie? Nowy Rok to okazja na realizację swoich postanowień!
Próbujesz samodzielnie osiągnąć swój cel jednak nieskutecznie? Nie tylko Ty borykasz się z tym problemem. Dlatego dziś chcę pomóc Ci go rozwiązać. To co chcę Ci zaproponować to indywidualnie opracowana dieta dzięki, której osiągniesz swój cel, jedząc przy tym to co lubisz
Czy warto zdecydować się na dietę u dietetyka? Oto kilka ważnych korzyści:
✔️Indywidualnie dopasowany… ...czytaj dalej...

11 stycznia Dzień Wegetarian- Przepis na pomidorowe flaki z boczniaków

11 stycznia obchodzimy Dzień Wegetarian. W Polsce jest coraz więcej chętnych, którzy decydują się na tego typu dietę polegającą na świadomym wykluczenia mięsa, owoców morza i ryb. Powodem mogą być upodobania smakowe, pobudki zdrowotne, ekologiczne, czy po prostu moralne.

Z tej okazji mam też dla Was ciekawy przepis- Pomidorowe Flaki z boczniaków. A wszystko to za sprawą aplikacji Too Good To Go ratującą wartościowe produkty spożywcze i posiłki przed wyrzuceniem. Korzystając z niej trafiłam w swojej paczce na sporo… ...czytaj dalej...

Przepis na sałatkę z granatem, serem fetą, szpinakiem i pomidorkami

Dziś mam dla Was przepis na bardzo szybką w przygotowaniu sałatkę, idealną na drugie śniadanie, kolacje czy poczęstunek dla gości. Jej sekretnym składnikiem jest granat- który na polskich stołach nie gości zbyt często- a szkoda. Ma wiele cennych właściwości tak samo jak pozostali towarzysze- szpinak, pomidorki koktajlowe czy ser feta. Jakie dokładnie?

Granat– Chrupka konsystencja i słodko-kwaśny smak. Dzięki wysokiej zawartości polifenoli i flawonoidów wykazuje działanie antyoksydacyjne zapobiegając stanom zapalnym czy zakażeniom… ...czytaj dalej...

NOWOROCZNA PROMOCJA W PORADNI NASZA DIETA

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce? Osiągnij swój cel z pomocą dietetyka! Skorzystaj z noworocznej promocji PIERWSZA WIZYTA GRATIS przy zakupie dowolnego jadłospisu! Do wyboru: 7 dni, 14 dni lub dieta miesięczna. Oszczędzasz aż 100 zł! Oferta ważna do końca stycznia! Możliwość umówienia spotkania w Poradni Nasza Dieta w Olsztynie i Elblągu. W przypadku DIETY ONLINE- koszty jakie ponosisz dotyczą tylko jadłospisu na jaki się zdecydujesz.  Wszelkie ankiety potrzebne do ułożenia dla… ...czytaj dalej...