drugie śniadanie

Wiosna ach to Ty…z nią nowalijki!

Wiosna, wiosna, wiosna ach to Ty!
A z nią nowalijki- zdrowe, dietetyczne i podkręcające metabolizm. Choć większość nowalijek dostępne są z importu przez cały rok, nie ma porównania do tych świeżych, zapowiadających nadejście wiosny i większości warzyw się na straganach i warzywniakach. ...czytaj dalej...

Międzynarodowy Dzień Śniadania!

8 listopad- Międzynarodowy Dzień Śniadania! Świętujcie każde poranki pełnowartościowym śniadaniem!

Budzimy się, wstajemy prawą nogą i zaczynamy kolejny dzień. Od tego momentu nasz organizm zaczyna pracować na coraz to większych obrotach, jesteśmy aktywni zarówno psychicznie jak i fizycznie. Dlatego to właśnie teraz potrzebujemy dostarczyć energii poprzez odpowiednio skomponowane śniadanie.  Zwykle ten pierwszy posiłek zajmuje nam do 15 min- z którego wiele osób rezygnuje na korzyść dłuższej drzemki. Brak śniadań wpływa często na poczucie zmęczenia, spadku nastroju, koncentracji czy osłabienia.

...czytaj dalej...

Przekąska na drugie śniadanie…i do pracy!

Piątek, piąteczek, piątunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrową i pyszniutką przekąskę, bo przede mną jeszcze kilka jadłospisów do ułożenia! I choć na pewno wiesz, że najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu osób często stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza jesienną porą, gdy na dworze coraz chłodniej i na zimną wodę nie ma się po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...