zdrowy deser

Kopytka dyniowe z cynamonowym sosem

Od rana dzi艣 zimno, wietrznie i deszczowo鈥og艂am sobie dzi艣 pozwoli膰 na #homeoffice 馃導锔 Uzupe艂ni艂am baz臋 potraw o pyszne, jesienne przepisy na bazie sezonowych warzyw i owoc贸w. Mia艂am te偶 nieco wi臋cej czasu by przy tej okazji pokuchci膰 troch臋 w kuchni. Tak jak obieca艂am- tak te偶 zrobi艂am- dyniowe kopytka w wersji na s艂odko polane sosem cynamonowym. 馃巸 Sprawdz膮 si臋 r贸wnie偶 w wersji wytrawnej np.… ...czytaj dalej...

FOODINI- p艂ynna przek膮ska na czarn膮 godzin臋!

W internetach m贸wili, 偶e dobre. Nie k艂amali 馃榾 Owocowe smoothie FOODINI dost臋pna w sklepach 呕abka to idealna przek膮ska na drugie 艣niadanie do pracy lub na czarn膮 godzin臋, gdy do kolejnego posi艂ku jeszcze daleko. Do wyboru jest a偶 9 wersji smakowych, ja dopiero zabieram si臋 za testowanie! Spo艣r贸d tych 5 smak贸w polecam RAJSKO KREMOWY – ananas, kokos, banan i mango- delikatnie s艂odki i kokosowy lub EGZOTYCZNIE 呕脫艁TY- mango, pomara艅cza, banan, jab艂ko, marakuja- orze藕wiaj膮cy i lekki! Daj膮 prawdziwego energetycznego kopa w ten pochmurny dzie艅! ...czytaj dalej...

Przek膮ska na czarn膮 godzin臋! DayUp!

Gdy rano w po艣piechu nie mia艂e艣 czasu zrobi膰 drugiego 艣niadania do pracy, przed Tob膮 d艂u偶sza podr贸偶 w samochodzie lub poci膮gu, po pracy czeka Ci臋 jeszcze sporo temat贸w do za艂atwienia na mie艣cie, potrzebujesz przek膮ski kt贸ra wytrwa bez lod贸wki. Sprawdzi si臋 tak偶e jako idealna przek膮ska oko艂otreningowa. ...czytaj dalej...

Ciasto jogurtowe z truskawkami!

To ju偶 ostatnie dni truskawek 馃檨 wykorzystujemy je w cie艣cie jogurtowym z nasionami chia, galaretk膮 i truskawkami! M贸j ukochany z u艣miechem od ucha do ucha- jak zawsze przy czymkolwiek s艂odkim! 馃檪 Pyszne, proste i szybciutkie w przygotowaniu! Przepis dla tych, kt贸rzy nie lubi膮 piec…ale na co艣 s艂odkiego si臋 ch臋tnie skusz膮!

Czas na truskaweczki! Jak przygotowa膰 dietetyczny deser? Poznaj erytrytol!

Czas na truskaweczki! Chyba nie uwierz臋 jak kto艣 powie, 偶e nie lubi ich smaku!

-Kszta艂tem przypominaj膮 serce- i mo偶e nie przypadkowo dzia艂aj膮 na nie zbawiennie!

-Maj膮 niski IG- dzi臋ki czemu cukier po nich gwa艂townie nie wzrasta!- idealny owoc dla cukrzyk贸w i os贸b z insulinooporno艣ci膮

-Dostarczaj膮 pektyn, b艂onnika- wspomagaj膮cych prac臋 jelit!

-Doskonale nawadniaj膮 i dodaj膮 energii!

-Zawieraj膮 bromelin臋 (podobnie jak ananasy) czyli enzym wspomagaj膮cy trawienie bia艂ek, przyspieszaj膮cy odchudzanie!

Smak dzieci艅stwa- truskawki ze 艣mietan膮 i cukrem! Obecnie zajadam si臋 w nieco odchudzonej wersji z jogurtem! Taka ma艂a r贸偶nica, a kaloryczno艣膰 o po艂ow臋 mniejsza! Warto? Z pewno艣ci膮!

A czym jest erytrytol? ...czytaj dalej...

Czas na przerw臋鈥zas na鈥 ciasteczka zbo偶owe z suszon膮 morel膮!

Czas na przerw臋鈥zas na鈥 ciasteczka zbo偶owe z suszon膮 morel膮, bez dodatku cukru od firmy Sante!

Chwila przyjemno艣ci w pracy. I metoda na g艂oda, gdy na obiad trzeba jeszcze poczeka膰. Kupi艂am na spr贸bowanie i strza艂 w dziesi膮tk臋! Produkty firmy Sante zawsze polecam swoim klientom m.in. na zdrow膮 przek膮sk臋! Od偶ywcze, cho膰 to tylko ciastka, a s艂odycz pochodzi wy艂膮cznie z cukr贸w naturalnie wyst臋puj膮cych w owocach (w sk艂ad produktu wchodzi 21% owoc贸w), dodatku soku jab艂kowego oraz inuliny. ...czytaj dalej...

Zdrowy deser- Cynamonowe crumble ze 艣liwkami

Lekarstwo na jesienn膮 chandr臋. Cynamonowe crumble ze 艣liwkami. Znasz to powiedzenie “ostatni kawa艂ek ciasta i od jutra dieta”? Z Nasz膮 Diet膮 takie pyszno艣ci mo偶esz mie膰 nawet codziennie. Je艣li nale偶ysz do tej grupy os贸b, dla kt贸rych s艂odko艣ci wpisane s膮 w popo艂udniowy rytm 偶ycia, zadbaj o to 偶eby mo偶na by艂o o nim powiedzie膰, 偶e to “samo zdrowie”! ...czytaj dalej...

Zdrowa przek膮ska- ciasteczka owsiano-marchewkowe

Czas na deser… ciasteczka owsiano-marchewkowe do kawy w sam raz!
I tym sposobem (i przepisem) chc臋 pokaza膰, 偶e Nasza Dieta to nie restrykcje, ci膮g艂e ograniczenia, a po prostu szukanie zdrowych rozwi膮za艅. Gdy podczas wywiadu z klientem, dowiaduj臋 si臋, 偶e nie wyobra偶a sobie popo艂udniowej kawy bez s艂odkiej przek膮ski, czy te偶 jego zgub膮 s膮 s艂odycze..ju偶 moja w tym g艂owa, aby zaproponowa膰 na to pyszne rozwi膮zanie!
Jednym z nich jest przepis na ciasteczka owsiano-marchewkowe. ...czytaj dalej...