drugie śniadanie

Międzynarodowy Dzień Śniadania! Dlaczego to najważniejszy posiłek dnia?

8 listopad- Międzynarodowy Dzień Śniadania! Świętujcie każde poranki pełnowartościowym śniadaniem!

Dlaczego śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

  1. Budzimy się, wstajemy prawą nogą i zaczynamy kolejny dzień. Od tego momentu nasz organizm zaczyna pracować na coraz to większych obrotach, jesteśmy aktywni zarówno psychicznie jak i fizycznie. Dlatego to właśnie teraz potrzebujemy dostarczyć energii poprzez odpowiednio skomponowane śniadanie.  Zwykle ten pierwszy posiłek zajmuje nam do 15 min- z którego wiele osób… ...czytaj dalej...

Soki jednodniowe- czy warto je pić? Marwit świeży sok owocowo-warzywny

Piątek, piąteczek, piątunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrową i pyszną przekąskę, bo przede mną jeszcze kilka jadłospisów do ułożenia! I choć na pewno wiesz, że najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu osób często stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza jesienną porą, gdy na dworze coraz chłodniej i na zimną wodę nie ma się po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...