nawodnienie

Przek膮ska na drugie 艣niadanie…i do pracy!

Pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio w biurze Naszej Diety. Pora na zdrow膮 i pyszniutk膮 przek膮sk臋, bo przede mn膮 jeszcze kilka jad艂ospis贸w do u艂o偶enia! I cho膰 na pewno wiesz, 偶e najlepsza do picia codziennie jest woda: doskonale nawadnia, gasi pragnienie i nie ma kalorii to dla wielu os贸b cz臋sto stanowi du偶e wyzwanie, zw艂aszcza jesienn膮 por膮, gdy na dworze coraz ch艂odniej i na zimn膮 wod臋 nie ma si臋 po prostu ochoty. Co wtedy? ...czytaj dalej...

Nie daj si臋 odwodnieniu!

Nie daj si臋 odwodnieniu!聽Wyj膮tkowo pi臋kne lato mamy w tym roku, a upa艂贸w nie ma ko艅ca!聽To zw艂aszcza w tym czasie powinni艣my zwraca膰 szczeg贸ln膮 uwag臋 na prawid艂owe nawodnienie.聽Nie zapomnij o tym nawet je艣li sp臋dzasz wi臋ksz膮 cz臋艣膰 dnia w klimatyzowanym pomieszczeniu. Cho膰 jest tam ch艂odniej ni偶 na zewn膮trz, powietrze jest tam zawsze jest suche, co r贸wnie偶 sprzyja utracie wody przez organizm. ...czytaj dalej...