Żółty koktajl z ananasem

If you like Pina Coladas…czyli kokosowy koktajl z ananasem (w trakcie pracy więc bez alkoholu 😅). Na szybko i bardzo smaczny!

Składniki

• Jogurt kokosowy Planton
• Ananas
• Banan
• Mango
• Nasiona chia

Koktajle to lekka i sycąca przekąska idealna na pierwsze śniadanie, posiłek do pracy czy deser. Świetnie sprawdzą się także jako posiłek przed lub po treningu! W czasie wysiłku fizycznego w naszym organizmie powstają szkodliwe wolne rodniki. Do ich neutralizacji potrzebujesz przeciwutleniaczy- znajdziesz je w owocach (mrożony ananas i mango dostępne w Biedronce)

Dodatek NASION CHIA wzbogaci Twój koktajl w cenne kwasy tłuszczowe omega-3 pomagające utrzymać cholesterol na prawidłowym poziomie, a także błonnik wpływając korzystnie na układ trawienny i zapewniający długie uczucie sytości.
Do tego porcja białka w postaci jogurtu naturalnego, kefiru czy maślanki, które należy zapewnić zaraz po treningu. Osobom będącym na diecie wegańskiej, nietolerującym mleka krowiego lub po prostu lubiące wszystko o smaku kokosowym polecam jogurt roślinny Planton na bazie mleczka kokosowego dostępny w Lidl Polska!
ANANAS- Jego największą zaletą jest jednak bromelaina- enzym przyspieszający przemianę materii, posiadający właściwości oczyszczające (usuwa nadmiaru płynów z tkanek), a także przyspiesza rozkład białek, skrobi i tłuszczów i ich trawienie. Dlatego większość suplementów diety wspomagających odchudzanie zawiera wyciąg z ananasa.
MANGO- zawiera dużo beta-karotenu, który chroni Twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV.
BANAN- polecany osobom uprawiającym sport bezpośrednio po lub przed wysiłkiem aby uzupełnić straty energetyczne i znormalizować poziom cukru we krwi.

Próbowaliście już to połączenie smaków?