p艂atki owsiane

Tylko owsianki- ksi膮偶ka z przepisami!

Na dzie艅 dobry tylko owsianki!馃槏 Szczeg贸lnie w ch艂odne, jesienne poranki dobrze jest zacz膮膰 dzie艅 od ciep艂ego i po偶ywnego 艣niadania. “Tylko owsianki”- ta ksi膮偶ka wymiata!聽 Pozycja obowi膮zkowa dla wszystkich fan贸w owsianek! A偶 70 przepis贸w b臋d膮cych doskona艂ym 藕r贸d艂em energii i sk艂adnik贸w od偶ywczych, a du偶y wyb贸r owoc贸w i ziaren pozwala cieszy膰 si臋 rozmaitymi smakami. Co wi臋cej! Szperaj膮c w internecie natrafi艂am na… ...czytaj dalej...

Przepisy na KOKTAJLE! Pij kolorowo- niech moc b臋dzie z Tob膮!

Co latem najcz臋艣ciej pojawia si臋 w jad艂ospisach u moich klient贸w? Koktajle! A uk艂adaj膮c je, sama nabieram na nie ochot臋 i zago艣ci艂y w moim menu na sta艂e! Misz masz z tego co w koszyczku z owocami i zamra偶arce- u mnie jagody+truskawki+banan na bazie mleka ro艣linnego z nasionami chia.Zapewne wiecie ju偶 o nich sporo: lekka i syc膮ca przek膮ska idealna na pierwsze 艣niadanie, posi艂ek do pracy czy deser w upalne dni. Koktajle 艣wietnie sprawdz膮 si臋 tak偶e jako posi艂ek przed lub po treningu! W czasie wysi艂ku fizycznego w naszym organizmie powstaj膮 szkodliwe wolne rodniki. Do ich neutralizacji potrzebujesz przeciwutleniaczy- znajdziesz je w owocach. ...czytaj dalej...

Zdrowa przek膮ska- ciasteczka owsiano-marchewkowe

Czas na deser… ciasteczka owsiano-marchewkowe do kawy w sam raz!
I tym sposobem (i przepisem) chc臋 pokaza膰, 偶e Nasza Dieta to nie restrykcje, ci膮g艂e ograniczenia, a po prostu szukanie zdrowych rozwi膮za艅. Gdy podczas wywiadu z klientem, dowiaduj臋 si臋, 偶e nie wyobra偶a sobie popo艂udniowej kawy bez s艂odkiej przek膮ski, czy te偶 jego zgub膮 s膮 s艂odycze..ju偶 moja w tym g艂owa, aby zaproponowa膰 na to pyszne rozwi膮zanie!
Jednym z nich jest przepis na ciasteczka owsiano-marchewkowe. ...czytaj dalej...