przepis na ciasto
Dietetyczne przepisy na potrawy wielkanocne
Dla wielu osób początek wiosny i ciepłych dni to również początek Naszej Diety. I jak tu przetrwać z sukcesem święta wielkanocne, których potrawy do małokalorycznych nie należą. Z pewnością nie będę namawiać Was do głodowania przy Wielkanocnym stole, ale podpowiem kilka wskazówek by cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. W końcu to tylko 2 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na co dzień!
Jak przetrwać święta, będąc na diecie?
Wielkanocne wskazówki dietetyczne
- Wielka Sobota… ...czytaj dalej...
Przepisy na sylwestrowe przekąski na słodko i wytrawnie!
Dzień dobry w ostatni dzień tego (nieszczęsnego) roku! Sylwester czy to w gronie najbliższych przyjaciół, rodziny lub ukochanej osoby…trzeba dobrze zjeść! Przychodze z pomocą dla osób, które szukają pomysłu na sylwestrowe przekąski.
PRZEPISY NA SYLWESTROWE PRZEKĄSKI NA SŁONO:
SAŁATKA Z KUSKUSEM, BURAKIEM I FETĄ:
Buraki, feta, rukola, granat to jedno z moich ulubionych połączeń. Kuskus idealnie łączy się z owocami!Testujcie do woli różnych połączeń! Z serem mozzarella, serem kozim, a nawet twarogiem, serkiem wiejskim. W Lidlu i Biedronce znajdziecie już gotowe, ugotowane buraki co ułatwia i przyspiesza przygotowanie sałatki. Oszczędność czasu i energii…i ręce niezafarbowane na różowo 😉 ...czytaj dalej...
Czekoladowe brownie z fasoli
Co zrobić jeśli znajdujesz bardzo dojrzałe banany? I do tego kakao i fasole w puszce? Czekoladowe brownie z fasoli. Rzadko kiedy eksperymentuje ze zdrowymi słodkościami, bo nie jestem mocno słodyczowa. Jeśli najdzie mnie ochota poprostu zjem mały kawałek czego słodkiego i apetyt zaspokojony. Ale to ciasto jest obłędne! Mocno czekoladowe, miękkie i wilgotne, zdrowe i dostarcza w Naszej Diecie białka. Warto wypróbować!
Składniki na brownie czekoladowe z czarnej fasoli :
Składniki:
- 300g fasoli
- 2 jajka… ...czytaj dalej...
Ciasto jogurtowe z truskawkami!
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej