Zdrowa przekąska- przepis na marchewkowe ciasteczka owsiane

Czas na deser… ciasteczka owsiano-marchewkowe do kawy w sam raz!
I tym sposobem (i przepisem) chcę pokazać, że Nasza Dieta to nie restrykcje, ciągłe ograniczenia, a po prostu szukanie zdrowych rozwiązań. Gdy podczas wywiadu z klientem, dowiaduję się, że nie wyobraża sobie popołudniowej kawy bez słodkiej przekąski, czy też jego zgubą są słodycze…już moja w tym głowa, aby zaproponować na to pyszne rozwiązanie!
Jednym z nich jest przepis na ciasteczka owsiano-marchewkowe.

Przepis na marchewkowe ciasteczka owsiane:

Poznaj przepis na ciastka owsiane marchewkowe od dietetyk olsztyn, dietetyk elbląg, dietetyk online, dieta online, poradnia dietetyczna olsztyn, nasza dieta

Składniki jakich potrzebujesz na przygotowanie marchewkowych ciasteczek owsianych (ok. 10 szt.):

  • 1 średnia szt (100 g) marchewki
  • 100 g płatków owsianych
  • 100 g mąki
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 3 łyżki oleju kokosowego lub innego tłuszczu
  • 1 jajko
  • 2 łyżki miodu

przepis na ciastka owsiane marchewkowe, dietetyk olsztyn, dietetyk elbląg, dietetyk online, dieta online, poradnia dietetyczna olsztyn, nasza dieta

Jak je przygotować?

  1. Piekarnik nagrzej do 170 stopni C. W misce wymieszaj sypkie składniki jak płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia i cynamon.
  2. Do drugiej miski dodaj płynne składniki jak jajko, roztopiony i ostudzony tłuszcz, miód i wymieszaj. Następnie dodaj suche składniki i wymieszaj razem. Na koniec dodaj obraną i startą na drobnej tarce marchewkę.
  3. Uformuj kuleczki i wyłóż na blaszce pokrytej papierem do pieczenia i ciasto lekko rozpłaszczaj. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez ok. 12 minut.

Porcja na najbliższy tydzień przygotowana! Do porannej lub popołudniowej kawki jak znalazł! Smacznego!

przepis na ciastka owsiane marchewkowe, dietetyk olsztyn, dietetyk elbląg, dietetyk online, dieta online, poradnia dietetyczna olsztyn, nasza dieta przepis na ciastka owsiane marchewkowe, dietetyk olsztyn, dietetyk elbląg, dietetyk online, dieta online, poradnia dietetyczna olsztyn, nasza dieta

0 0 votes
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments