Ananasy z Naszej Diety

Pewnie nie da si臋 nie zauwa偶y膰 – na Naszej Diecie, a偶 roi si臋 od ananas贸w! Dlatego chcia艂abym przybli偶y膰 Wam r贸wnie偶 jego cudowne w艂a艣ciwo艣ci!聽Poza bogactwem przeciwutleniaczy i witamin ananas jest doskona艂ym 藕r贸d艂em b艂onnika pokarmowego w postaci pektyn. P臋czniej膮c wype艂nia 偶o艂膮dek daj膮c uczucie syto艣ci na d艂ugo, przyspiesza trawienie i mo偶e r贸wnie偶 zapobiega膰 wzd臋ciom i zaparciom! Dzi臋ki zawarto艣ci biotyny i wspomnianych wcze艣niej przeciwutleniaczy dzia艂a korzystnie聽na 艣ciany naczy艅 krwiono艣nych, jak i mi臋艣nia sercowego. Jego najwi臋ksz膮 zalet膮 jest jednak bromelaina- enzym przyspieszaj膮cy przemian臋 materii, posiadaj膮cy w艂a艣ciwo艣ci oczyszczaj膮ce (usuwa nadmiaru p艂yn贸w z tkanek), a tak偶e przyspiesza rozk艂ad bia艂ek i ich trawienie. U艂atwia r贸wnie偶 rozk艂ad skrobi i t艂uszcz贸w, dlatego wi臋kszo艣膰 suplement贸w diety wspomagaj膮cych odchudzanie zawiera wyci膮g z ananasa.Co wi臋cej bromelaina hamuje procesy syntezy prostaglandyn przez co dzia艂a r贸wnie偶 przeciwzapalne i przeciwb贸lowe. Dlatego warto go je艣膰 po r贸偶nego rodzaju urazach czy kontuzjach. Jeden plaster ananasa- 80g to a偶 1,2g b艂onnika (i oko艂o 45-50 kcal).

Po ananasa si臋gaj tylko 艣wie偶ego i dojrza艂ego! Ten z puszki zanurzony jest w syropie cukrowym, wi臋c w艂a艣ciwo艣ci odchudzaj膮cych b臋dzie posiada艂 niewiele.

1
Dodaj komentarz

avatar
  Subskrybuj  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
S艂awomir
S艂awomir

Uwielbiam tart臋 z ananasem! 馃檪