odchudzanie
NOWOROCZNA PROMOCJA
Happy New Year! Happy New Me!
Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce?
Skorzystaj z pomocy dietetyka i zobacz efekty w krótkim czasie! Do końca stycznia -50% na pierwszą wizytę w Poradni NaszaDieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała!
Nowy Rok to okazja na realizację nowych planów, a jeśli nie udało się osiągnąć swojego celu za pierwszym podejściem nie poddawaj się łatwo! Cokolwiek chcesz osiągnąć w 2019 roku- życzę Ci wytrwałości! A jeśli potrzebujesz w tym pomocy… ...czytaj dalej...
10 praktycznych wskazówek na czas świąt!
Święta! Święta! Rety! Rety! Koniec diety! W końcu to tylko 3 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na codzień! Więc nacieszcie się swoimi ulubionymi wigilijnymi potrawami (każdej po trochu, tak aby się najeść, ale nie przejść ) Odpocznijcie i odeśpijcie swoje po intensywnej końcówce roku. O czym warto pamiętać? 10 praktycznych wskazówek na czas świąt! ...czytaj dalej...
Szkolenie Psychodietetyka w praktyce
To już połowa grudnia? Kiedy to zleciało? Ale jak to się mówi szczęśliwi czasu nie liczą! A ja z pewnością kończę ten rok szczęśliwa, bo był to początek Naszej Diety. Swój rok kończę także szkoleniem Psychodietetyka w praktyce przeprowadzonym przez Magdalena Hajkiewicz – Wiem co Jem i Dietetyczne Kursy ,w którym brałam udział. Ogrom wiedzy i praktycznych rozwiązań. Co dowiedziałam się na szkoleniu? ...czytaj dalej...
Konkurs! Do wygrania pierwsza wizyta u dietetyka wraz z analizą składu ciała
To jak? Byliście grzeczni w tym roku i odwiedził Was Mikołaj zostawiając prezent w bucie?Dołączę się w takim razie i też coś dla Was przygotowałam! A dokładnie konkurs, a w nim do wygrania zaproszenie na bezpłatne spotkanie z dietetykiem wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała!
A jeśli tak jak ja uwielbiasz świąteczne dania, domowe wypieki i desery, to ten konkurs jest właśnie dla Ciebie!
...czytaj dalej...
Orzechy włoskie- samo zdrowie! Poznaj ich właściwości!
Właściwości odżywcze orzechów włoskich:
- Spośród wszystkich orzechów, to właśnie orzechy włoskie mają najcenniejsze wartości odżywcze (w tym najwyższą zawartość kwasów omega 3. Już 3 szt potrafią pokryć ich dzienne zapotrzebowanie
- W 15% składają się z wysokowartościowego białka tak jak np. migdały czy orzechy nerkowca.
- Są także bogatym źródłem wit. B oraz kwasu foliowego dlatego zalecane są dla kobiet w ciąży.
- A do tego są naszym lokalnym i tradycyjnym produktem spożywczym.
- Poza cennymi wartościami odżywczymi są również przekąską wysokoenergetyczną, więc lepiej nie zajadać się nimi garściami tylko traktować je jako dodatek do posiłku ...czytaj dalej...
Cyber Monday! Promocja na diete online!
Po Black Friday i Black Weekend -Czas na Cyber Monday!
Jeśli nie możesz skorzystać z pomocy dietetyka stacjonarnie- w Olsztynie lub Elblągu zapraszam Cię do poradni dietetycznej ONLINE i skorzystania z promocji Cyber Monday!
– 10% na dowolny plan żywieniowy! Tygodniowy, dwutygodniowy czy miesięczny!
Współpraca z dietetykiem online:
Black Friday w Poradni Nasza Dieta!
BLACK FRIDAY..a właściwie BLACK WEEK w Poradni Nasza Dieta już od dziś! Święta, Sylwester, a co za tym idzie postanowienia noworoczne o nowej sylwetce! Po co czekać? Skorzystaj z promocji już dziś! Zapraszam do zapisów w Olsztynie i Elblągu i skorzystania z promocji!
Korzystając z pomocy dietetyka nie tylko zgubisz zbędne kilogramy, ale przede wszystkim nauczysz się zdrowo odżywiać. Dzięki właściwym nawykom żywieniowym, zachowasz zdrowie i smukłą sylwetkę na długie lata. Zachęcam do kontaktu drogą… ...czytaj dalej...
Światowy Dzień Makaronu! Makaron na diecie odchudzającej
Makaron moja miłość!
No tak…wczoraj był Światowy Dzień Walki z Otyłością, a dziś Światowy Dzień Makaronu 🙂 . Czy na diecie odchudzającej makaron należy całkowicie wykluczyć z Naszej Diety? Oczywiście, że nie! ...czytaj dalej...
Sport to zdrowie- poznaj korzyści z jazdy na rowerze
Czy wiesz, że dzięki jeździe na rowerze?
- Poprawiasz zdrowie i kondycje układu oddechowego i krwionośnego
- Relaksujesz się ograniczając skutki stresu
- Zmuszasz do pracy mięśnie praktycznie całego ciała
- Zwiększasz wrażliwość swojego organizmu na insulinę, co pomoże Ci schudnąć lub też zachować szczupła sylwetkę
- Jadąc ze średnią prędkością (15-20 km/h) możesz spalić 360 kcal w godzinę.
- Przesiadając się z samochodu czy autobusu na rower w swojej drodze do szkoły/pracy w skali roku możesz schudnąć nawet ok. 7 kg
Same korzyści, prawda? A Wy jakie macie plany na ostatni weekend wakacji?
Zdrowe odżywianie na wakacjach!
Choć wakacje powoli dobiegają końca, przed niektórymi jeszcze długo wyczekiwany urlop. Szczególnie dla Was kilka wskazówek (razem z życzeniami udanego wypoczynku ) w końcu…Im zdrowiej zjecie przed podróżą czy w jej trakcie, tym lepiej odpoczniecie.Jak ...czytaj dalej...
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej