sałatka makaronowa
Sałatka makaronowa z chińskimi warzywami na patelnię i kurczakiem
Przed nami nowy tydzień…Jeśli szukacie fajnego pomysłu na sałatkę/ lunchbox do pracy to już śpieszę dla Was z nowym przepisem do wypróbowania. Sałatka makaronowa z chińskimi warzywami na patelnię i kurczakiem. Sycąca, orientalny smak dzięki chrupiącym warzywom, nieco pikantna, szczególnie jeśli dodacie dodatkowo sosu chilli np. sriracha. Słodkiej nuty dodaje dodatek kukurydzy. Przede wszystkim główną bazę stanowi pełnoziarnisty makaron jako źródło węglowodanów i błonnika, a także kurczak jako źródło białka. Bez wątpienia ta… ...czytaj dalej...
Sałatka szpinakowa z makaronem tortellini
Propozycja dla tych, którym znudziły się kanapki na śniadanie, lunch do pracy czy kolacje. Sałatki makaronowe to super rozwiązanie by dostarczyć energii na kolejne godziny pracy. Sprawdzi się rownież jako ciekawy dodatek do mięs…do dań obiadowych lub z grilla. To także świetny pomysł na szybką imprezową przekąskę. Spodziewasz się nagle gości? To już wiesz co możesz przygotować!
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i rukolą
Ostatnio dużo się u mnie dzieje. Dlatego posiłki muszą być prostsze niż proste 
Jedzenie to paliwo dla ciała- mimo braku czasu dobrze zadbać o regularność posiłków! Makaron pełnoziarnisty, tuńczyk, pomidorki koktajlowe, oliwki, garść rukoli i pestki słonecznika- recepta na pyszny i zdrowy posiłek- na 2 śniadanie, do pracy czy kolację 1 10 minut…czyli tyle ile gotujemy makaron 
Sałatka z tuńczykiem nie musi być nudna! Do tego szybka w przygotowaniu i nieskomplikowana! Wiedzieliście, że ryby dobrze… ...czytaj dalej...
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej