wizyta u dietetyka
Dziękuję za wspaniały 2019 rok!
Ufff…ale to był rok! Intensywny do samego końca! Dlatego chyba na głębsze przemyślenia i spisanie moich noworocznych postanowień znajdę czas dopiero jutro…o ile będę w formie 😅 Szykuję dla Was wiele niespodzianek, a o pierwszych dwóch dowiecie się już na dniach! ✨✨
Dziękuję wszystkim za wspaniały 2019 rok! 2020 z pewnością należy do mnie because…I’m getting married! 💍💕Dziś życzę wszystkim szampańskiej zabawy do białego rana, wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku,… ...czytaj dalej...
Grudniowe świąteczne wydanie gazety Bogaty Region!
10 praktycznych wskazówek dietetycznych na czas świąt od Poradni Nasza🍍Dieta w najnowszym grudniowym numerze gazety BogatyRegion 🎄🎁🎅 Jeśli z niepokojem myślisz o świętach, godzinach spędzonych przy wigilijnym stole, a potem ich “widzialnych” konsekwencjach sprawdź koniecznie co zrobić by bez wyrzutów sumienia, z uśmiechem i dobrym samopoczuciem przywitać Nowy Rok.
Pamiętacie o świątecznej promocji na koniec 2019 roku?Tylko do 20.12 obowiązuje zniżka -50% na pierwszą wizytę w Poradni Nasza🍍Dieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała. To także idealny pomysł na prezent w postaci vouchera do dietetyka.
Świąteczna promocja! -50%
Spraw sobie lub swoim bliskim, wyjątkowy prezent na święta!🎁🎄 Podaruj zdrowie, dobre samopoczucie i pewność siebie 💝 Skorzystaj ze świątecznej promocji na koniec 2019 roku ✨✨Umów się na spotkanie z dietetykiem lub wykup voucher do Poradni Nasza 🍍Dieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała dla bliskiej Ci osoby w promocyjnej cenie -50%❗Oferta ważna do 20.12.2019r.❗ Zapraszam do kontaktu po więcej szczegółowych informacji! 😊
BLACK FRIDAY -25% na dowolny jadłospis!
BLACK FRIDAY i CYBER MONDAY coraz bliżej! Święta, Sylwester, a co za tym idzie postanowienia noworoczne o nowej sylwetce! Po co czekać? Zapisz się już dziś i zgarnij zniżkę -25% na indywidualnie skomponowany, dopasowany do Ciebie i Twojego trybu życia program żywieniowy (tydzień czasu, 2-tygodnie lub miesiąc)!
Dotyczy także DIETY ONLINE❕
Promocja trwa do 2 grudnia❕
Przy rezerwacji terminu podaj hasło: CZARNY PIĄTEK❕
Co jeść w trakcie treningów?
Czy wiesz, że…mięśnie są tkanką aktywną metabolicznie przez co wpływają na tempo przemiany materii. Co to oznacza? Im większą posiadasz masę mięśniową tym Twój organizm zużywa więcej energii- no i jesteś oczywiście silniejszy! Glikogen jest podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni. Jeśli zbyt szybko wyczerpiesz zapasy glikogenu gromadzonych w wątrobie i mięśniach, a także węglowodanów dostarczonych z posiłkiem przed treningiem organizm może zacząć szukać ich rezerw gdzie indziej- często „spalając” własne… ...czytaj dalej...
Motywacja jest tym co pozwoli Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwoli Ci wytrwać!
Październik minął pod kątem wielu szkoleń i warsztatów. Jednym z nich było m.in. szkolenie „Trener zmian” w kontekście inspirowania, pogłębiania samopoznania, wspierania zmian na lepsze, w zmaganiu się z trudnościami, w poszukiwaniu rozwiązań i motywowaniu do działania. By stawać się lepszą wersją samego siebie…w pracy, naszych pasjach, w zdrowym stylu życia. Spotkanie to zainspirowało mnie do napisania artykułu w najnowszym numerze gazety Bogaty Region o motywacji, która jest tym co pozwoli Ci zacząć. A nawyk jest tym co pozwoli… ...czytaj dalej...
Światowy Dzień Cukrzycy
“O tym się mówi” w telewizji…wiec nie może pominąć tego tematu w Naszej Diecie. Dziś Światowy Dzień Cukrzycy! Święto, które ma zwrócić uwagę na globalny wzrost zachorowań na cukrzycę, zwiększyć świadomość społeczną na temat tej choroby i promować właściwe działania profilaktyczne. Obecnie szacuje się, że na świecie żyje 415 mln osób z cukrzycą z czego 90% cierpi na cukrzycę typu 2. W dużej mierze fundujemy sobie sami przez czynniki środowiskowe- otyłość, brak ruchu i niezdrowy styl… ...czytaj dalej...
Zbiórka karmy na rzecz Schroniska dla Zwierząt w Olsztynie! Pomóż i odbierz voucher do Poradni Nasza Dieta!
Od 15 listopada przez miesiąc czasu Żak Szkoła organizuje akcję- zbiórka karmy na rzecz Schronisko dla Zwierząt w Olsztynie .🐾 Dołączamy się ! Za każdą przyniesioną karmę do zgarnięcia bardzo atrakcyjne niespodzianki od partnerów akcji: Nasza Dieta, gazeta BogatyRegion, GastroKoleś, Planeta Formy Fitness Klub, Body Perfect, Axidus Uitzendburo . Ilość prezentów ograniczona! Od Poradni Nasza🍍Dieta otrzymacie voucher na bezpłatne spotkanie… ...czytaj dalej...
Nasza Dieta na zdrowe i mocne włosy!
Uwaga, uwaga! Ten artykuł nie jest tylko dla pań – panowie też znajdą tu coś dla siebie! Co dokładnie omówmy? WŁOSY! Jak wspomóc Naszą Dietą ich prawidłowy wygląd i kondycję! Przemęczenie, zanieczyszczenie środowiska i jedzenie w pośpiechu- to z pewnością nie sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Nasza skóra każdego dnia narażana jest na miejskie środowisko pełne kurzu, pyłów, smogu, i zmiany atmosferyczne- wiatr, wahania temperatury, szkodliwe promieniowanie UV. Należy zapewnić… ...czytaj dalej...
Voucher do Poradni Nasza Dieta- licytacja na rzecz Kuźni Społecznej!
W piątek miałam okazję uczestniczyć w spotkaniu Biznes WIR- Wiedza, inspiracje, relacje organizowanym przez MADE IN Warmia & Mazury oraz SaskaStudio.pl . Spotkanie to miało odbyć się w Kuźnia Społeczna, która dzień wcześniej uległa spaleniu, zniszczeniu i zalaniu w wyniku pożaru. Miejsce które niecały miesiąc wcześniej świętowała swoje wielkie otwarcie- warsztatami Eco Trendy, a dzień przed pożarem organizowała warsztaty z okazji Światowych Dni Żywności. W tym miejscu działał również… ...czytaj dalej...
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej