woda

Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅!

Z serii: nie lubi臋 poniedzia艂k贸w, nie lubi臋 porank贸w! O naprawczej roli snu na prawid艂owe funkcjonowanie naszego organizmu m贸wi艂am nieco wi臋cej w artykule: https://nasza-dieta.pl/blog/naprawcza-rola-snu/. Dzi艣 o tym co warto zmieni膰, aby poranki wcale nie by艂y takie z艂e, a wstawanie z 艂贸偶ka przesta艂o by膰 problemem. Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅! Niekt贸re z nich zajmuj膮 mniej ni偶 minut臋,… ...czytaj dalej...

Nie daj si臋 odwodnieniu!

Nie daj si臋 odwodnieniu!聽Wyj膮tkowo pi臋kne lato mamy w tym roku, a upa艂贸w nie ma ko艅ca!聽To zw艂aszcza w tym czasie powinni艣my zwraca膰 szczeg贸ln膮 uwag臋 na prawid艂owe nawodnienie.聽Nie zapomnij o tym nawet je艣li sp臋dzasz wi臋ksz膮 cz臋艣膰 dnia w klimatyzowanym pomieszczeniu. Cho膰 jest tam ch艂odniej ni偶 na zewn膮trz, powietrze jest tam zawsze jest suche, co r贸wnie偶 sprzyja utracie wody przez organizm. ...czytaj dalej...