zdrowe nawyki
Naprawcza rola SNU!
Znasz ten stan? Przesilenie wiosenne, życie w ciągłym niedoczasie, ogrom pracy do tego ból głowy. Rano wstajesz zmęczony i niewyspany przez co nie możesz się na niczym skupić. Martwisz się i złościsz bo to kolejny taki dzień z rzędu. Jeśli nie wiesz jak wyjść z tego błędnego koła to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Wykorzystaj w 100% potencjał naprawczy snu! ...czytaj dalej...
Kolejne sukcesy moich podopiecznych!
Tak wygląda szczęśliwy i spełniony dietetyk, któremu udało się komuś skutecznie pomóc. Po niecałych 2 miesiącach diety z Mateuszem przekroczyliśmy magiczną liczbę -10 kg. Dzięki takim opiniom dostaję od Was coraz więcej energii i motywacji do swojej pracy. Cieszę się, że mogę być częścią tak pozytywnych zmian. ...czytaj dalej...
Konkurs walentynkowy- WYNIKI!
Konkurs walentynkowy dobiegł końca! Cieszę się, że tak przypadły Wam do gustu! Przyszedł więc też czas na wyniki konkursu dla par. Dziękuje wszystkim za udział i pomysłowość!
Kiedy wprowadzamy zmiany naszych nawyków żywieniowych reakcja naszych bliskich, rodziny ma ogromny wpływ na to czy odniesiemy sukces. A największym wsparciem i ułatwieniem jakie można okazać jest zmiana zachowania razem z nami. Planowanie wspólnych posiłków, robienie zakupów, czy wspólna aktywność fizyczna. Dodajecie sobie dzięki temu energii i motywacji, bo rozumiecie Wasze problemy i przechodzicie przez ten sam proces. Razem można 2x więcej! ...czytaj dalej...
Podsumowanie 2018 roku. Dziękuję!
Rok 2018 przeszedł już do historii– a był to dla mnie bardzo ważny i intensywny rok. W przerwie świąteczno-noworocznej poodpinałam kilka tematów nad którymi pracowałam od dłuższego czasu i które niedługo ujrzą światło dzienne. Był to też czas na rozplanowanie kolejnych działań! Zdecydowanie to jedno z moich postanowień noworocznych- organizacja czasu- bo pomysłów jest mnóstwo, a doba czasami dla mnie jest stanowczo za krótka!
Chciałam podziękować wszystkim osobom, które skorzystały z mojej pomocy, jako dietetyka.
To… ...czytaj dalej...
NOWOROCZNA PROMOCJA
Happy New Year! Happy New Me!
Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce?
Skorzystaj z pomocy dietetyka i zobacz efekty w krótkim czasie! Do końca stycznia -50% na pierwszą wizytę w Poradni NaszaDieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała!
Nowy Rok to okazja na realizację nowych planów, a jeśli nie udało się osiągnąć swojego celu za pierwszym podejściem nie poddawaj się łatwo! Cokolwiek chcesz osiągnąć w 2019 roku- życzę Ci wytrwałości! A jeśli potrzebujesz w tym pomocy… ...czytaj dalej...
10 praktycznych wskazówek na czas świąt!
Święta! Święta! Rety! Rety! Koniec diety! W końcu to tylko 3 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na codzień! Więc nacieszcie się swoimi ulubionymi wigilijnymi potrawami (każdej po trochu, tak aby się najeść, ale nie przejść ) Odpocznijcie i odeśpijcie swoje po intensywnej końcówce roku. O czym warto pamiętać? 10 praktycznych wskazówek na czas świąt! ...czytaj dalej...
Szkolenie Psychodietetyka w praktyce
To już połowa grudnia? Kiedy to zleciało? Ale jak to się mówi szczęśliwi czasu nie liczą! A ja z pewnością kończę ten rok szczęśliwa, bo był to początek Naszej Diety. Swój rok kończę także szkoleniem Psychodietetyka w praktyce przeprowadzonym przez Magdalena Hajkiewicz – Wiem co Jem i Dietetyczne Kursy ,w którym brałam udział. Ogrom wiedzy i praktycznych rozwiązań. Co dowiedziałam się na szkoleniu? ...czytaj dalej...
Konkurs! Do wygrania pierwsza wizyta u dietetyka wraz z analizą składu ciała
To jak? Byliście grzeczni w tym roku i odwiedził Was Mikołaj zostawiając prezent w bucie?Dołączę się w takim razie i też coś dla Was przygotowałam! A dokładnie konkurs, a w nim do wygrania zaproszenie na bezpłatne spotkanie z dietetykiem wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała!
A jeśli tak jak ja uwielbiasz świąteczne dania, domowe wypieki i desery, to ten konkurs jest właśnie dla Ciebie!
...czytaj dalej...
Światowy Dzień Makaronu! Makaron na diecie odchudzającej
Makaron moja miłość!
No tak…wczoraj był Światowy Dzień Walki z Otyłością, a dziś Światowy Dzień Makaronu 🙂 . Czy na diecie odchudzającej makaron należy całkowicie wykluczyć z Naszej Diety? Oczywiście, że nie! ...czytaj dalej...
Zdrowe odżywianie na wakacjach!
Choć wakacje powoli dobiegają końca, przed niektórymi jeszcze długo wyczekiwany urlop. Szczególnie dla Was kilka wskazówek (razem z życzeniami udanego wypoczynku ) w końcu…Im zdrowiej zjecie przed podróżą czy w jej trakcie, tym lepiej odpoczniecie.Jak ...czytaj dalej...
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej