Wizyta u dietetyka

Ju偶 jest! Wywiad dla portalu bogatyelblag.pl czyli mojego rodzinnego miasta聽 Chcia艂abym przybli偶y膰 Wam temat wizyty u dietetyka:
-Z jakimi problemami pojawiaj膮 si臋 pacjenci w gabinecie dietetyka?
-Czy sezonowe odchudzanie ma wp艂yw na nasze zdrowie?
-Najcz臋艣ciej pope艂niane b艂臋dy 偶ywieniowe?
-Jak wygl膮da wizyta w poradni oraz na czym polega wsp贸艂praca z dietetykiem drog膮 online?
...czytaj dalej...

Z cyklu: sport to zdrowie- rower

Czy wiesz, 偶e dzi臋ki je藕dzie na rowerze?
-Poprawiasz zdrowie i kondycje uk艂adu oddechowego i krwiono艣nego
-Relaksujesz si臋 ograniczaj膮c skutki stresu
-Zmuszasz do pracy mi臋艣nie praktycznie ca艂ego cia艂a
-Zwi臋kszasz wra偶liwo艣膰 swojego organizmu na insulin臋, co pomo偶e Ci schudn膮膰 lub te偶 zachowa膰 szczup艂a sylwetk臋
-Jad膮c ze 艣redni膮 pr臋dko艣ci膮 (15-20 km/h) mo偶esz spali膰 360 kcal w godzin臋.
-Przesiadaj膮c si臋 z samochodu czy autobusu na rower w swojej drodze do szko艂y/pracy w skali roku mo偶esz schudn膮膰 nawet ok. 7 kg

Same korzy艣ci, prawda? A Wy jakie macie plany na ostatni weekend wakacji?

...czytaj dalej...

Zdrowa przek膮ska- ciasteczka owsiano-marchewkowe

Czas na deser… ciasteczka owsiano-marchewkowe do kawy w sam raz!
I tym sposobem (i przepisem) chc臋 pokaza膰, 偶e Nasza Dieta to nie restrykcje, ci膮g艂e ograniczenia, a po prostu szukanie zdrowych rozwi膮za艅. Gdy podczas wywiadu z klientem, dowiaduj臋 si臋, 偶e nie wyobra偶a sobie popo艂udniowej kawy bez s艂odkiej przek膮ski, czy te偶 jego zgub膮 s膮 s艂odycze..ju偶 moja w tym g艂owa, aby zaproponowa膰 na to pyszne rozwi膮zanie!
Jednym z nich jest przepis na ciasteczka owsiano-marchewkowe. ...czytaj dalej...

Nowy partner Naszej Diety- Butik Passion Olsztyn

Nasza Dieta- za nami pierwszy miesi膮c! Z tej wyj膮tkowej okazji chcia艂abym przedstawi膰 Wam nowego partnera- Butkik Passion w Olsztynie prowadzony przez Martyn臋, kt贸ra tak jak nazwa wskazuje prowadzi go z prawdziw膮 pasj膮. Dlatego za ka偶dym razem gdy u niej jestem, dosta膰 si臋 do przymierzalni nie jest tak 艂atwo przy kolejce ch臋tnych. Ale jak wida膰 po zdj臋ciu ubrania po prostu pi臋kne! Zagl膮dajcie tam koniecznie! Zw艂aszcza, 偶e…

Dla wszystkich klient贸w Poradni Nasza Dieta wyj膮tkowy rabat!
...czytaj dalej...

Owoce jagodowe

Owoce jagodowe w tym bor贸wki, je偶yny, jagody, truskawki, maliny, porzeczki to jedne z najzdrowszych owoc贸w na 艣wiecie.聽Reguluj膮 i obni偶aj膮 poziom cukru i insuliny we krwi聽鈥 polecane szczeg贸lnie dla os贸b choruj膮cych na cukrzyc臋 czy insulinooporno艣膰. Owoce jagodowe posiadaj膮 jedne z najsilniejszych w艂a艣ciwo艣ci przeciwutleniaj膮cych chroni膮c nas przed nowotworami i starzeniem si臋 organizmu! ...czytaj dalej...

Jedzenie w podr贸偶y!

Cho膰 wakacje powoli dobiegaj膮 ko艅ca, przed niekt贸rymi jeszcze d艂ugo wyczekiwany urlop.聽Szczeg贸lnie dla Was kilka wskaz贸wek (razem z 偶yczeniami udanego wypoczynku聽) w ko艅cu…Im zdrowiej zjecie przed podr贸偶膮 czy w jej trakcie, tym lepiej odpoczniecie ...czytaj dalej...

Ananasy z Naszej Diety

Pewnie nie da si臋 nie zauwa偶y膰 – na Naszej Diecie, a偶 roi si臋 od ananas贸w! Dlatego chcia艂abym przybli偶y膰 Wam r贸wnie偶 jego cudowne w艂a艣ciwo艣ci!聽 ...czytaj dalej...

Nie daj si臋 odwodnieniu!

Nie daj si臋 odwodnieniu!聽Wyj膮tkowo pi臋kne lato mamy w tym roku, a upa艂贸w nie ma ko艅ca!聽To zw艂aszcza w tym czasie powinni艣my zwraca膰 szczeg贸ln膮 uwag臋 na prawid艂owe nawodnienie.聽Nie zapomnij o tym nawet je艣li sp臋dzasz wi臋ksz膮 cz臋艣膰 dnia w klimatyzowanym pomieszczeniu. Cho膰 jest tam ch艂odniej ni偶 na zewn膮trz, powietrze jest tam zawsze jest suche, co r贸wnie偶 sprzyja utracie wody przez organizm. ...czytaj dalej...

Co艣 wi臋cej o mnie

Bardzo mi mi艂o, 偶e tylu z Was trafi艂o na t膮 stron臋 馃檪

Osobi艣cie od zawsze interesowa艂a mnie tematyka zdrowego od偶ywiania, dlatego kierunek moich studi贸w by艂 wyborem 艣wiadomym, a dzi臋ki pasji nauka sta艂a si臋 przyjemno艣ci膮. Uko艅czy艂am r贸wnie偶 studia na kierunku Gastronomia- sztuka kulinarna, gdy偶 chcia艂am rozwin膮膰 swoje umiej臋tno艣ci kulinarne, a zdobyt膮 wiedz臋 wykorzysta膰 w swojej pracy jako dietetyk inspiruj膮c ciekawymi przepisami,… ...czytaj dalej...