Sport- dla zdrowia, energii, kondycji, si艂 i pozytywnych my艣li!

Ju偶 pogodzi艂am si臋 z my艣l膮, 偶e si臋 starzej臋- pi膮tek wiecz贸r, a ja na si艂ownie! Ale po ca艂ym dniu pracy przy komputerze przy uk艂adaniu jad艂ospis贸w- sport wskazany!

Pami臋tajcie, 偶e ruch jest tak samo wa偶ny jak nasza dieta- dla zdrowia, lepszej kondycji i sylwetki.Kto nadal nie jest do ko艅ca przekonany-postaram si臋 to zmieni膰! Jak us艂ysz臋 od jednej osoby “to mo偶e i ja sobie dzi艣 po膰wicz臋” – to b臋d臋 szcz臋艣liwa!

Ja te偶 wr贸ci艂am do regularnych 膰wicze艅 i pracuje nad tym by mie膰 czas robi膰 to jak najcz臋艣ciej! I nie znajdowa膰 powod贸w do wym贸wek- o kt贸re nie trudno 馃槈 ! Dla zdrowia, energii, kondycji, si艂 i pozytywnych my艣li!

Po wysi艂ku fizycznym odczujesz przyp艂yw optymizmu i si艂. Na pocz膮tek nawet zwyk艂y spacer w do艣膰 szybkim tempie. To zdrowy dopalacz- bo dzi臋ki temu Tw贸j m贸zg wydziela dopamin臋, czyli zwi膮zek kt贸ry po prostu uszcz臋艣liwia. Cho膰 wysi艂ek fizyczny wprowadza na pocz膮tku nasze cia艂o w stan niewielkiego stresu- dzi臋ki regularnym 膰wiczeniom nasze cia艂o si臋 na to uodparnia dzi臋ki czemu lepiej radzimy sobie w innych stresuj膮cych sytuacjach- 偶yciowych czy zawodowych. Je艣li masz k艂opoty ze snem- regularny trening u艂atwi Ci za艣ni臋cie i poprawi jego jako艣膰. A jak wiemy dobrze przespana noc- to gwarancja naszych porannych ch臋ci do dzia艂ania. Wychodzi na to, 偶e sport to lek na ca艂e z艂o- do tego jest ta艅sze, zdrowsze i ka偶demu dost臋pne.

Znajd藕 aktywno艣膰 kt贸ra sprawi Ci przyjemno艣膰! Nawet je艣li Twoje cia艂o b臋dzie potrzebowa膰 troch臋 czasu do osi膮gni臋cia wymarzonej sylwetki to z pewno艣ci膮 w Twojej g艂owie zacznie si臋 pozytywna zmiana! Lepszy humor, odporno艣膰 na stres i poczucie pewno艣ci siebie- takie zmiany uszcz臋艣liwi膮 ka偶dego!

#itsnevertoolatetostart

Dodaj komentarz

avatar
  Subskrybuj  
Powiadom o