przepis na obiad
Przepisy na dania z grilla!
Majówka w pełni! Poza wskazówkami na zdrowe grillowanie przesyłam Wam także sprawdzone przepisy , które umilą Wam grillowanie w zdrowej wersji. Znajdziecie tu pomysły na pieczone mięsa i ryby, szaszłyki, sałatki i sosy , które idealnie pasują do grillowanych mięs. Każdy znajdzie tu coś dla siebie! Smacznego!
...czytaj dalej...
Przez jednych uwielbiana, przez innych znienawidzona…wątróbka!
Przez jednych uwielbiana, przez innych znienawidzona i wykreślana w pierwszej kolejności z listy produktów nielubianych na pierwszym spotkaniu w poradni. Pewnie wielu z Was już domyśla o co dokładnie może chodzić! Tak, tak… Wątróbka! Ja z pewnością należę do tej pierwszej grupy która ją uwielbia. Za wyjątkowy smak i wartości odżywcze czyli bogate źródło przede wszystkim białka, witaminy A i witamin z gr B m.in. wit. B12, a także żelaza. Co w niej jeszcze fajnego? ...czytaj dalej...
Pomysł na szybkie danie…Macandcheese z dyniowym puree!
Lubie mieć pod ręką gotowe składniki, z których w 10 minut (czyli tyle ile trwa gotowanie makaronu) wyczaruję prosty i smaczny obiad. Pamiętacie te wielkie dynie, z których miałam przyjemność przygotowywać różne dania na słodko i wytrawnie czy też przetwory na zimę np. dyniowe puree w słoiczkach. Dzięki nim jestem uratowana! Szybkie i proste amerykańskie danie uwielbiane przez każdego macandcheese w zdrowszej wersji z dynią. W tym połączeniu wyszedł mi przepyszny, bardzo delikatny i kremowy sos do makaronu. ...czytaj dalej...
Udka z kurczaka pieczone z warzywami!
Kurczak pieczony z warzywami w ziołach, czyli prosty sposób na pyszny obiad. Solidna porcja mięsna, no i warzyw nigdy za wiele. Ktoś chętny po przepis?
Zupa krem ze szpinaku z jajkiem w koszulce
Po upalnym lecie przyznam szczerze zupy na jakiś czas poszły w odstawkę, dlatego teraz wraca na nie ochota jeszcze bardziej. Poznaj przepis na zupę krem ze szpinaku z jajkiem w koszulce! Przepyszna, sycąca i aromatyczna zupa,a przede wszystkim solidna porcja żelaza!
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej