艣niadanie

Tylko owsianki- ksi膮偶ka z przepisami!

Na dzie艅 dobry tylko owsianki!馃槏 Szczeg贸lnie w ch艂odne, jesienne poranki dobrze jest zacz膮膰 dzie艅 od ciep艂ego i po偶ywnego 艣niadania. “Tylko owsianki”- ta ksi膮偶ka wymiata!聽 Pozycja obowi膮zkowa dla wszystkich fan贸w owsianek! A偶 70 przepis贸w b臋d膮cych doskona艂ym 藕r贸d艂em energii i sk艂adnik贸w od偶ywczych, a du偶y wyb贸r owoc贸w i ziaren pozwala cieszy膰 si臋 rozmaitymi smakami. Co wi臋cej! Szperaj膮c w internecie natrafi艂am na… ...czytaj dalej...

Omlet z cukini膮 i sosem tzatziki!

聽Od rana w wirze pracy, ale w przerwie pochwale si臋 Wam moim pysznym i po偶ywnym 艣niadankiem! Bez 艣niadania nie ruszam si臋 z domu…By starczy艂o energii 馃挭 i humor jakby od razu lepszy 馃榿 Omlety uwielbiam w ka偶dej postaci, ale ten z cukini膮, pieczarkami i szynk膮 polany sosem tzatziki bije wszystkie na g艂ow臋!
Prosty w przygotowaniu, ale z do艣wiadczenia w pracy z klientami wiem, 偶e cho膰 ka偶dy lubi omlety pojawiaj膮 si臋 one w Naszej馃崓Diecie stosunkowo rzadko. Warto to zmieni膰!

Mi臋dzynarodowy Dzie艅 艢niadania!

8 listopad- Mi臋dzynarodowy Dzie艅 艢niadania! 艢wi臋tujcie ka偶de poranki pe艂nowarto艣ciowym 艣niadaniem!

Budzimy si臋, wstajemy praw膮 nog膮 i zaczynamy kolejny dzie艅. Od tego momentu nasz organizm zaczyna pracowa膰 na coraz to wi臋kszych obrotach, jeste艣my aktywni zar贸wno psychicznie jak i fizycznie. Dlatego to w艂a艣nie teraz potrzebujemy dostarczy膰 energii poprzez odpowiednio skomponowane 艣niadanie.聽 Zwykle ten pierwszy posi艂ek zajmuje nam do 15 min- z kt贸rego wiele os贸b rezygnuje na korzy艣膰 d艂u偶szej drzemki. Brak 艣niada艅 wp艂ywa cz臋sto na poczucie zm臋czenia, spadku nastroju, koncentracji czy os艂abienia.

...czytaj dalej...