zdrowy fast-food

Nasza Dieta – Tw贸j sukces! – dieta, przepisy, motywacja, wsparcie

Witam Was wszystkich ju偶 oficjalnie w Nowym 2020 Roku z mojego centrum dowodzenia! 馃槑 Mam nadziej臋, 偶e po tym 艣wi膮tecznym wypoczynku tak jak ja…wypocz臋ci i na艂adowani energi膮 wracacie do gry. Dzi臋ki d艂ugiemu weekendowi i mi uda艂o si臋 przysi膮艣膰, pomy艣le膰 i rozplanowa膰 swoje najbli偶sze dzia艂ania i cele- prywatne, zawodowe i鈥o w艂a艣nie! Nie b臋d臋 oryginalna, je艣li napisze, 偶e moim postanowieniem jest zrobienie… ...czytaj dalej...

Meksyka艅ska Quesadilla z kurczakiem i warzywami

Trzymaj si臋 diety, a efekty przyjd膮 same-pewnie nie raz to s艂ysza艂e艣- by膰 mo偶e nawet ode mnie! I cho膰 pocz膮tki bywaj膮 艂atwe, przychodzi w ko艅cu taki dzie艅, 偶e za czekoladowego batonika lub ulubionego niezdrowego fast-fooda da艂by艣 si臋 pokroi膰. Co wtedy? Wypr贸buj zdrowego Cheat Meala: czyli jeden oszukany posi艂ek w ci膮gu dnia, kt贸ry zafundujesz sobie okazyjnie. Wszystko po to, by nie ulega膰… ...czytaj dalej...

Mi臋dzynarodowy Dzie艅 Pizzy- mn贸stwo sprawdzonych przepis贸w!

Dzi艣 Mi臋dzynarodowy Dzie艅 Pizzy! Kochana pizzo! Ro艣nij du偶a i okr膮glutka…w przeciwie艅stwie do nas! 馃檪 Kto z Was jest mi艂o艣nikiem pizzy hawajskiej z ananasem? Wszystko mo偶na przygotowa膰 w wersji fit! Wystarczy odpowiedni dob贸r m膮ki, lekki sos na bazie jogurtu lub aromatycznej oliwy z oliwek i solidna porcja warzyw na pizzy! I z niezdrowego fast-foodu mo偶emy okazjonalnie zje艣膰 ulubion膮 przez wszystkich pizze!聽 ...czytaj dalej...