Prezent na Dzień Matki- Voucher do dietetyka
Już za kilka dni święto naszych Mam. Podaruj jej wyjątkowy prezent! Zdrowie, dobre samopoczucie i pewność siebie!
Wykup voucher na pierwsze spotkanie z dietetykiem do Poradni Nasza Dieta ze specjalnym rabatem -20zł! Oferta ważna do 27.05.2022
Jeśli Twoja mama już dawno myślała o konsultacji z dietetykiem z pewnością ucieszy się z takiego prezentu. Możliwość odbioru vouchera oraz umówienia się na wizytę w Poradni w Olsztynie lub Elblągu (lub wysłania go drogą mailową).
Istnieje także możliwość… ...czytaj dalej...
Dietetyczne przepisy na potrawy wielkanocne
Dla wielu osób początek wiosny i ciepłych dni to również początek Naszej Diety. I jak tu przetrwać z sukcesem święta wielkanocne, których potrawy do małokalorycznych nie należą. Z pewnością nie będę namawiać Was do głodowania przy Wielkanocnym stole, ale podpowiem kilka wskazówek by cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. W końcu to tylko 2 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na co dzień!
Jak przetrwać święta, będąc na diecie?
Wielkanocne wskazówki dietetyczne
- Wielka Sobota… ...czytaj dalej...
WIOSENNA PROMOCJA! Zaczynamy przygotowania do LATA!
Moja ulubiona pora roku…ZACZYNAMY… ...czytaj dalej...
Dieta z Biedronki, Gazetka z przepisami “Czas na dobrą Formę”
Do mojej kolekcji dołączył kolejny numer gazetki z przepisami „Czas na…” dostępnej w sklepach Biedronka 
Co znajdziecie w gazetce z przepisami z Biedronki “Czas na dobrą formę” ?
- Ponad 30 prostych i smacznych przepisów z wykorzystaniem wielu produktów spożywczych które znajdziecie na półkach w tym sklepie. W tym także propozycje do lunchboxa, które zabierzesz ze sobą do szkoły czy pracy. Również wiele przepisów na dania wegetariańskie oraz ciekawe pasty na kanapki jako urozmaicenie śniadań czy kolacji.
- Z najciekawszych, które przykuły moją… ...czytaj dalej...
Owsianka budyniowa o smaku słonego karmelu
Choć należę do tej grupy osób, które wolą śniadania w wersji wytrawnej, co jakiś czas wracam jednak do owsianek. Co więcej wszystko o smaku słonego karmelu kusi mnie zawsze do wypróbowania 😉 ! Łapcie przepis na genialną, budyniową owsiankę, która z pewnością skradnie Wasze serca. Być może jesteś już znudzona, codziennie tym samym przepisem na tradycyjną owsiankę i szukasz nowego pomysłu. Ten jeden składnik dodatkowo zdecydowanie zmieni smak i konsysencję Twojej owsianki.… ...czytaj dalej...
Dieta dla par- czyli odchudzanie we dwoje!
Luty miesiącem zakochanych- a wszystko to dzięki Walentynkom. Warto zadbać o ukochaną osobę i pokazać jej ile dla nas znaczy. To dobry czas, aby wspomnieć o zaletach Naszej Diety dla par
Dieta dla par czyli odchudzanie we dwoje!
- To idealne rozwiązanie, gdy razem chcecie schudnąć przy czym nie chcecie codziennie gotować dwóch różnych dań.
- Dieta dla par to korzystna oferta pod względem finansowym – Twoja druga połówka otrzymuje swój jadłospis za połowę… ...czytaj dalej...
Sałatka makaronowa z chińskimi warzywami na patelnię i kurczakiem
Przed nami nowy tydzień…Jeśli szukacie fajnego pomysłu na sałatkę/ lunchbox do pracy to już śpieszę dla Was z nowym przepisem do wypróbowania. Sałatka makaronowa z chińskimi warzywami na patelnię i kurczakiem. Sycąca, orientalny smak dzięki chrupiącym warzywom, nieco pikantna, szczególnie jeśli dodacie dodatkowo sosu chilli np. sriracha. Słodkiej nuty dodaje dodatek kukurydzy. Przede wszystkim główną bazę stanowi pełnoziarnisty makaron jako źródło węglowodanów i błonnika, a także kurczak jako źródło białka. Bez wątpienia ta… ...czytaj dalej...
Współpraca z dietetykiem- Co zyskujesz?
Indywidualnie dopasowany… ...czytaj dalej...11 stycznia Dzień Wegetarian- Przepis na pomidorowe flaki z boczniaków
11 stycznia obchodzimy Dzień Wegetarian. W Polsce jest coraz więcej chętnych, którzy decydują się na tego typu dietę polegającą na świadomym wykluczenia mięsa, owoców morza i ryb. Powodem mogą być upodobania smakowe, pobudki zdrowotne, ekologiczne, czy po prostu moralne.
Z tej okazji mam też dla Was ciekawy przepis- Pomidorowe Flaki z boczniaków. A wszystko to za sprawą aplikacji Too Good To Go ratującą wartościowe produkty spożywcze i posiłki przed wyrzuceniem. Korzystając z niej trafiłam w swojej paczce na sporo… ...czytaj dalej...
Przepis na sałatkę z granatem, serem fetą, szpinakiem i pomidorkami
Dziś mam dla Was przepis na bardzo szybką w przygotowaniu sałatkę, idealną na drugie śniadanie, kolacje czy poczęstunek dla gości. Jej sekretnym składnikiem jest granat- który na polskich stołach nie gości zbyt często- a szkoda. Ma wiele cennych właściwości tak samo jak pozostali towarzysze- szpinak, pomidorki koktajlowe czy ser feta. Jakie dokładnie?
Granat– Chrupka konsystencja i słodko-kwaśny smak. Dzięki wysokiej zawartości polifenoli i flawonoidów wykazuje działanie antyoksydacyjne zapobiegając stanom zapalnym czy zakażeniom… ...czytaj dalej...
O mnie
Jestem dyplomowanym dietetykiem z pasją do gotowania… więcej