Czas na truskaweczki! Jak przygotowa膰 dietetyczny deser? Poznaj erytrytol!

Czas na truskaweczki! Chyba nie uwierz臋 jak kto艣 powie, 偶e nie lubi ich smaku!

-Kszta艂tem przypominaj膮 serce- i mo偶e nie przypadkowo dzia艂aj膮 na nie zbawiennie!

-Maj膮 niski IG- dzi臋ki czemu cukier po nich gwa艂townie nie wzrasta!- idealny owoc dla cukrzyk贸w i os贸b z insulinooporno艣ci膮

-Dostarczaj膮 pektyn, b艂onnika- wspomagaj膮cych prac臋 jelit!

-Doskonale nawadniaj膮 i dodaj膮 energii!

-Zawieraj膮 bromelin臋 (podobnie jak ananasy) czyli enzym wspomagaj膮cy trawienie bia艂ek, przyspieszaj膮cy odchudzanie!

Smak dzieci艅stwa- truskawki ze 艣mietan膮 i cukrem! Obecnie zajadam si臋 w nieco odchudzonej wersji z jogurtem! Taka ma艂a r贸偶nica, a kaloryczno艣膰 o po艂ow臋 mniejsza! Warto? Z pewno艣ci膮!

A czym jest erytrytol? ...czytaj dalej...

Majowa promocja!

Dzie艅 Matki tu偶, tu偶… 馃尫馃尫馃尫

Z tej okazji Poradnia Nasza Dieta przygotowa艂a promocje! Bezp艂atne spotkanie w poradni wraz ze szczeg贸艂ow膮 analiz膮 masy i sk艂adu cia艂a przy zakupie dowolnego planu 偶ywieniowego!

Napisz i wybierz sw贸j pakiet! Podaruj swojej Mamie najlepszy prezent lub sam skorzystaj z wyj膮tkowej promocji! Oferta dla Wszystkich ch臋tnych! Wa偶na do ko艅ca maja!

...czytaj dalej...

Poradnia Nasza Dieta w Elbl膮gu!

Cho膰 na codzie艅 Poradnia Nasza Dieta stacjonuje w Olsztynie, pami臋tajcie 偶e jest te偶 mo偶liwo艣膰 spotkania w Elbl膮gu (moim rodzinnym mie艣cie)!
W miesi膮cu maj聽najbli偶sze wolne terminy ...czytaj dalej...

Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅!

Z serii: nie lubi臋 poniedzia艂k贸w, nie lubi臋 porank贸w! O naprawczej roli snu na prawid艂owe funkcjonowanie naszego organizmu m贸wi艂am nieco wi臋cej w artykule: https://nasza-dieta.pl/blog/naprawcza-rola-snu/. Dzi艣 o tym co warto zmieni膰, aby poranki wcale nie by艂y takie z艂e, a wstawanie z 艂贸偶ka przesta艂o by膰 problemem. Poznaj 6 rzeczy od kt贸rych warto zacz膮膰 sw贸j dzie艅! Niekt贸re z nich zajmuj膮 mniej ni偶 minut臋,… ...czytaj dalej...

Czas na przerw臋鈥zas na鈥 ciasteczka zbo偶owe z suszon膮 morel膮!

Czas na przerw臋鈥zas na鈥 ciasteczka zbo偶owe z suszon膮 morel膮, bez dodatku cukru od firmy Sante!

Chwila przyjemno艣ci w pracy. I metoda na g艂oda, gdy na obiad trzeba jeszcze poczeka膰. Kupi艂am na spr贸bowanie i strza艂 w dziesi膮tk臋! Produkty firmy Sante zawsze polecam swoim klientom m.in. na zdrow膮 przek膮sk臋! Od偶ywcze, cho膰 to tylko ciastka, a s艂odycz pochodzi wy艂膮cznie z cukr贸w naturalnie wyst臋puj膮cych w owocach (w sk艂ad produktu wchodzi 21% owoc贸w), dodatku soku jab艂kowego oraz inuliny. ...czytaj dalej...

Majowe odchudzanie…ze szparagami!

Majowe odchudzanie…ze szparagami! Sezon trwa, cho膰 jest kr贸tki- dlatego warto korzysta膰 z niego maksymalnie. Zielone, bia艂e, fioletowe- do wyboru, do koloru. Najlepiej smakuj膮 ugotowane w wodzie lub na parze, bez dodatk贸w lub z ulubionym sosem czy oliw膮 z oliwek. 100 g to to zaledwie 18 kcal! ...czytaj dalej...

Przepisy na dania z grilla!

Maj贸wka w pe艂ni! Pogoda nas rozpieszcza! Poza wskaz贸wkami na zdrowe grillowanie przesy艂am Wam tak偶e sprawdzone przepisy , kt贸re umil膮 Wam spotkania przy grillu. Znajdziecie tu pomys艂y na pieczone mi臋sa i ryby,聽 szasz艂yki, sa艂atki i sosy , kt贸re idealnie pasuj膮 do grillowanych mi臋s. Ka偶dy znajdzie tu co艣 dla siebie! Smacznego!
...czytaj dalej...

I wtedy przyszed艂 maj…sezon na grilla czas zacz膮膰!

Rusza sezon na grillowanie! – czy mo偶e by膰 zdrowo, a przy tym smakowicie?
Maj贸wka otwiera oficjalnie sezon grillowy, kt贸ry trwa do ostatniego s艂onecznego i ciep艂ego dnia wakacji. Spotkania z przyjaci贸艂mi i rodzin膮 przy grillu czy ognisku to okazja do wsp贸lnego sp臋dzenia czasu, a tak偶e do przygotowania smakowitych grillowych da艅. Poznaj zasady zdrowego i smacznego grillowania! ...czytaj dalej...

Wielkanocne Wskaz贸wki!

Dla wielu z pocz膮tek wiosny i ciep艂ych dni to r贸wnie偶 pocz膮tek Naszej Diety. I jak tu przetrwa膰 z sukcesem 聽艣wi臋ta wielkanocne, kt贸rych potrawy do ma艂okalorycznych nie nale偶膮 i zbli偶aj膮c膮 si臋 maj贸wk臋 czyli聽 pocz膮tek sezonu grillowego? Na pocz膮tek zbli偶aj膮ce si臋 艣wi臋ta! I z pewno艣ci膮 nie b臋d臋 namawia膰 Was do g艂odowania przy Wielkanocnym stole, ale podpowiem kilka wskaz贸wek by cieszy膰… ...czytaj dalej...

Naprawcza rola SNU!

Znasz ten stan? Przesilenie wiosenne, 偶ycie w ci膮g艂ym niedoczasie, ogrom pracy do tego b贸l g艂owy. Rano wstajesz zm臋czony i niewyspany przez co nie mo偶esz si臋 na niczym skupi膰. Martwisz si臋 i z艂o艣cisz bo to kolejny taki dzie艅 z rz臋du. Je艣li nie wiesz jak wyj艣膰 z tego b艂臋dnego ko艂a to ten artyku艂 jest w艂a艣nie dla Ciebie! Wykorzystaj w 100% potencja艂 naprawczy snu! ...czytaj dalej...