Podsumowanie 2018 roku. Dziękuję!

Rok 2018 przeszedł już do historii– a był to dla mnie bardzo ważny i intensywny rok. W przerwie świąteczno-noworocznej poodpinałam kilka tematów nad którymi pracowałam od dłuższego czasu i które niedługo ujrzą światło dzienne. Był to też czas na rozplanowanie kolejnych działań! Zdecydowanie to jedno z moich postanowień noworocznych- organizacja czasu- bo pomysłów jest mnóstwo, a doba czasami dla mnie… ...czytaj dalej...

NOWOROCZNA PROMOCJA

Happy New Year! Happy New Me!

Postanowienia noworoczne o nowej sylwetce?
Skorzystaj z pomocy dietetyka i zobacz efekty w krótkim czasie! Do końca stycznia -50% na pierwszą wizytę w Poradni NaszaDieta wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała!

Nowy Rok to okazja na realizację nowych planów, a jeśli nie udało się osiągnąć swojego celu za pierwszym podejściem nie poddawaj… ...czytaj dalej...

Wesołych i smacznych świąt!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam dużo zdrowia, pomyślności i wytrwałości w realizacji postanowionych sobie celów! Niech wyzwania Was uskrzydlają i powodują uśmiech na Waszej twarzy!

Wesołych i smacznych świąt!

10 praktycznych wskazówek na czas świąt!

Święta! Święta! Rety! Rety! Koniec diety! W końcu to tylko 3 dni, a najważniejsze jest to w jaki sposób odżywiamy się i dbamy o Naszą Dietę na codzień! Więc nacieszcie się swoimi ulubionymi wigilijnymi potrawami (każdej po trochu, tak aby się najeść, ale nie przejść ) Odpocznijcie i odeśpijcie swoje po intensywnej końcówce roku. O czym warto pamiętać? 10 praktycznych wskazówek na czas świąt! ...czytaj dalej...

Szkolenie Psychodietetyka w praktyce

To już połowa grudnia? Kiedy to zleciało? Ale jak to się mówi szczęśliwi czasu nie liczą! A ja z pewnością kończę ten rok szczęśliwa, bo był to początek Naszej Diety. Swój rok kończę także szkoleniem Psychodietetyka w praktyce przeprowadzonym przez Magdalena Hajkiewicz – Wiem co Jem i Dietetyczne Kursy ,w którym brałam udział. Ogrom wiedzy i praktycznych rozwiązań. Co dowiedziałam się na szkoleniu? ...czytaj dalej...

Konkurs mikołajkowy!

To jak? Byliście grzeczni w tym roku i odwiedził Was Mikołaj zostawiając prezent w bucie?Dołączę się w takim razie i też coś dla Was przygotowałam! A dokładnie konkurs, a w nim do wygrania zaproszenie na bezpłatne spotkanie z dietetykiem wraz ze szczegółową analizą masy i składu ciała!
A jeśli tak jak ja uwielbiasz świąteczne dania, domowe wypieki i desery, to ten konkurs jest właśnie dla Ciebie!

...czytaj dalej...

Orzechy włoskie- samo zdrowie!

Czy wiecie, że…
-Spośród wszystkich orzechów, to właśnie orzechy włoskie mają najcenniejsze wartości odżywcze (w tym najwyższą zawartość kwasów omega 3. Już 3 szt potrafią pokryć ich dzienne zapotrzebowanie
-W 15% składają się z wysokowartościowego białka tak jak np. migdały czy orzechy nerkowca.
-Są także bogatym źródłem wit. B oraz kwasu foliowego dlatego zalecane są dla kobiet w ciąży.
-A do tego są naszym lokalnym i tradycyjnym produktem spożywczym.
-Poza cennymi wartościami odżywczymi są również przekąską wysokoenergetyczną, więc lepiej nie zajadać się nimi garściami tylko traktować je jako dodatek do posiłku
...czytaj dalej...

Cyber Monday! Promocja na diete online!

Po Black Friday i Black Weekend -Czas na Cyber Monday!

Jeśli nie możesz skorzystać z pomocy dietetyka stacjonarnie- w Olsztynie lub Elblągu zapraszam Cię do poradni dietetycznej ONLINE i skorzystania z promocji Cyber Monday!

– 10% na dowolny plan żywieniowy! Tygodniowy, dwutygodniowy czy miesięczny!

To idealne rozwiązanie dla Ciebie jeśli:

– jesteś osobą zapracowaną, jednak chciałbyś podjąć współpracę z dietetykiem,… ...czytaj dalej...

Black Friday w Poradni Nasza Dieta!

BLACK FRIDAY..a właściwie BLACK WEEK w Poradni Nasza Dieta już od dziś! Święta, Sylwester, a co za tym idzie postanowienia noworoczne o nowej sylwetce! Po co czekać? Skorzystaj z promocji już dziś! Zapraszam do zapisów w Olsztynie i Elblągu i skorzystania z promocji!

Racjonalne tempo chudnięcia to od 0,5-1 kg na tydzień. Bez szkody dla naszego organizmu i złego samopoczucia.… ...czytaj dalej...

Jesienny niezbędnik- herbatka z przyprawami korzennymi!

Jesienny niezbędnik! Herbatka z miodem, cytrusami, imbirem i przyprawami korzennymi na udany koniec i początek tygodnia!

Przyprawy nadają idealny smak potrawą…ale i herbatom. Wiele z nich rozgrzewa, działają także przeciwzapalnie. Które idealnie sprawdzą się do jesiennej herbaty czy kawy? ...czytaj dalej...