Omlet z cukini膮 i sosem tzatziki!

聽Od rana w wirze pracy, ale w przerwie pochwale si臋 Wam moim pysznym i po偶ywnym 艣niadankiem! Bez 艣niadania nie ruszam si臋 z domu…By starczy艂o energii 馃挭 i humor jakby od razu lepszy 馃榿 Omlety uwielbiam w ka偶dej postaci, ale ten z cukini膮, pieczarkami i szynk膮 polany sosem tzatziki bije wszystkie na g艂ow臋!
Prosty w przygotowaniu, ale z do艣wiadczenia w pracy z klientami wiem, 偶e cho膰 ka偶dy lubi omlety pojawiaj膮 si臋 one w Naszej馃崓Diecie stosunkowo rzadko. Warto to zmieni膰!

FOODINI- p艂ynna przek膮ska na czarn膮 godzin臋!

W internetach m贸wili, 偶e dobre. Nie k艂amali 馃榾 Owocowe smoothie FOODINI dost臋pna w sklepach 呕abka to idealna przek膮ska na drugie 艣niadanie do pracy lub na czarn膮 godzin臋, gdy do kolejnego posi艂ku jeszcze daleko. Do wyboru jest a偶 9 wersji smakowych, ja dopiero zabieram si臋 za testowanie! Spo艣r贸d tych 5 smak贸w polecam RAJSKO KREMOWY – ananas, kokos, banan i mango- delikatnie s艂odki i kokosowy lub EGZOTYCZNIE 呕脫艁TY- mango, pomara艅cza, banan, jab艂ko, marakuja- orze藕wiaj膮cy i lekki! Daj膮 prawdziwego energetycznego kopa w ten pochmurny dzie艅! ...czytaj dalej...

Kuchnia indyjska- pe艂na przypraw! PRZEPISY!

Z cyklu: zdj臋cia przes艂ane od zadowolonej klientki, za kt贸re bardzo dzi臋kuj臋! Wygl膮da przepysznie, kolorowo i aromatycznie! Lubicie kuchnie orientaln膮? Z przyjemno艣ci膮 umieszcz臋 je w Waszych jad艂ospisach! Przepisy na te obiady to istna petarda! W wersji bez mi臋sa kurczaka z powodzeniem mo偶na zast膮pi膰 soczewic膮 lub ciecierzyc膮. Sos na drugi dzie艅 smakuje jeszcze lepiej dzi臋ki aromatycznym przypraw膮 o cudownych w艂a艣ciwo艣ciach!

Czy wiesz,… ...czytaj dalej...

Wizyta u dietetyka- wywiad w gazecie Bogaty Region!

Ju偶 jest! Nowy numer w gazecie Bogaty Region, a w nim wywiad ze mn膮 w roli g艂贸wnej 馃榾

Chcia艂abym przybli偶y膰 Wam temat wizyty u dietetyka:

  • Z jakimi problemami pojawiaj膮 si臋 pacjenci w gabinecie dietetyka?
  • Najcz臋艣ciej pope艂niane b艂臋dy 偶ywieniowe?
  • Czy czas po wakacjach to dobry moment aby rozpocz膮膰 przygod臋 z dietetykiem?
  • Czy sezonowe odchudzanie ma wp艂yw na nasze zdrowie?
  • Jak wygl膮da wizyta w poradni oraz na czym polega wsp贸艂praca z dietetykiem drog膮 online?

PROMOCJA NA KONIEC LATA! ...czytaj dalej...

Promocja na koniec lata!

Wow! Moja praca nadal potrafi mnie zadziwia膰! Nie spodziewa艂am si臋 dzi艣 tylu telefon贸w i maili od nowych klient贸w. Jednak sprawdzi艂a si臋 zasada- pocz膮tek wrze艣nia dla dzieci to powr贸t do szko艂y, a dla rodzic贸w powr贸t na w艂a艣ciwe tory-do codziennych obowi膮zk贸w i stabilno艣ci. Dlatego to dobra decyzja i dobry czas na odchudzanie, je艣li masz ju偶 dosy膰 wym贸wek! Bo ka偶dy czas jest dobry, 偶eby o siebie zadba膰. M膮dre odchudzanie to wyraz dbania o zdrowie, o swoj膮 kondycj臋 鈥 nie tylko fizyczn膮, psychiczn膮 r贸wnie偶.

...czytaj dalej...

Najlepsze przepisy z cukinii!

Dary, dary losu 馃槈 Takie szcz臋艣cie mie膰 przysz艂ych te艣ci贸w z w艂asnym ogr贸dkiem owocowo- warzywnym. Cukini臋 uwielbiamy! Zw艂aszcza takie okazy, z kt贸rych mo偶na wyczarowa膰 sporo pyszno艣ci. Cho膰 dla wielu os贸b warzywo to nie ma zupe艂nie smaku- zdziwicie si臋 pr贸buj膮c te przepisy! Cukinia jest warzywem lekkostrawnym i niskokalorycznym- 100 g surowej cukinii dostarcza tylko ok. 16 kcal, 1,2 g bia艂ka, 0,1 g… ...czytaj dalej...

Ca艂a prawda o awokado! PRZEPISY!

Wracamy po urlopie z now膮 energi膮鈥 propozycj膮 na energetyczne 艣niadanie! Awokado! Znacie jego cudowne w艂a艣ciwo艣ci? Zapraszam na bloga po przepisy z jego udzia艂em! Je艣li jeszcze nie pr贸bowali艣cie guacamole, to koniecznie musicie je sobie przyrz膮dzi膰. Nie ma nic prostszego! ...czytaj dalej...

Nasza Dieta na urlopie!

Lipiec min膮艂 intensywnie-zw艂aszcza jego druga po艂owa i drzwi otwarte w Poradni Nasza Dieta! Przyszed艂 czas na zas艂u偶ony odpoczynek 馃槑馃槑 do 18 sierpnia Poradnia Nasza馃崓Dieta b臋dzie nieczynna. Na wszystkie wiadomo艣ci i maile odpowiem od razu po powrocie. 艁adujemy baterie! 馃挭 馃挭 馃挭
W tym czasie zapraszam Was do zapoznania si臋 z artyku艂em jak sobie radzi膰 z Nasz膮 Diet膮… ...czytaj dalej...

Wakacyjne wskaz贸wki dietetyczne w gazecie Bogaty Region!

NO 艁ADNIE, za nami ju偶 po艂owa wakacji, kiedy to zlecia艂o? ale ten czas zasuwa, co? 馃檪

I cho膰 wakacji ju偶 p贸艂metek, przed niekt贸rymi jeszcze d艂ugo wyczekiwany urlop. Szczeg贸lnie dla Was kilka wakacyjnych wskaz贸wek dietetycznych, razem z 偶yczeniami udanego wypoczynku w najnowszym numerze gazety BogatyRegion ! W ko艅cu im zdrowiej zjecie tym lepiej odpoczniecie! Gazeta dost臋pna ju偶 w wi臋kszo艣ci miast w… ...czytaj dalej...