Team Lidl- polecane produkty z Lidla

Wczoraj #teambiedronka dzisiaj #teamlidl, czyli kolejna seria post贸w z cyklu dietetyk na zakupach! Na instagramie Nasza馃崓Dieta https://www.instagram.com/naszadieta/ poka偶臋 Wam co warto kupi膰 w tych popularnych i 艂atwodost臋pnych sieci贸wkach tak, aby by艂o zdrowo, szybko i smacznie! Pojawia膰 si臋 b臋d膮 zapisane w relacji w zak艂adce #TeamLidl.
A Wy gdzie najcz臋艣ciej robicie zakupy?
Wi臋kszo艣膰 z tych produkt贸w jest u mnie na sta艂e w lod贸wce, cz臋艣膰 z nich b臋dziemy testowa膰, a tak偶e polowa膰 na wszelkie nowo艣ci! Kto jest za tym pomys艂em? Takie zakupy z dietetykiem online- polecam si臋 na przysz艂o艣膰! ...czytaj dalej...

Biedronka, ach Biedronka!

Co nowego w Biedronce?
Gazetka z przepisami 鈥濩zas na jesie艅鈥- ponad 40 przepis贸w z daniami kuchni polskiej, tradycyjnych i nieco nowocze艣niejszych.
Przepisy z wykorzystaniem sezonowych warzyw jak buraki, marchew, dynia, ziemniaki czy owoc贸w m.in. naszych polskich jab艂ek. Co wi臋cej przepisy na jesienne przetwory, kt贸re ch臋tnie zamkniecie w s艂oikach by cieszy膰 si臋 nimi w zimowe wieczory lub potrawy z wykorzystaniem mi臋sa lub grzyb贸w. Magazyn pe艂en specjalistycznych porad, wskaz贸wek i sprawdzonych przepis贸w, a do tego lista zakup贸w na bazie produkt贸w z biedronki. Tak wi臋c bez problemu wszystkie potrzebne sk艂adniki do przygotowania potrawy znajdziecie w tym sklepie! Kilka dni temu zaopatrzy艂am si臋 w pierwszy numer. Kiedy kolejny? Ma kto艣 przecieki 馃槈? Kto z Was zauwa偶y艂 j膮 przy kasie i wrzuci艂 do koszyka?聽 Zdecydowanie polecam!

Kaszotto z dyni膮 i indykiem

Testujemy przepisy z gazetki “Czas na jesie艅” z Biedronki.

Kaszotto z dyni膮 i indykiem 馃巸

Przepis na 2 porcje
Sk艂adniki:
200g piersi z indyka
250g obranej dyni
Cebula
100g kaszy p臋czak
...czytaj dalej...

Czas na przetwory z dyni!

Czas na super jedzeniowego lifehacka!
Wi臋kszo艣膰 dyni dost臋pnych w sklepach, warzywniakach lub z w艂asnego ogr贸dka to spore okazy. Cz臋sto nie uda nam si臋 zu偶y膰 ich w ca艂o艣ci lub nie mamy ochoty je艣膰 ich kilka dni pod rz膮d. Warto wi臋c przygotowa膰 sobie gotowe porcje dyni lub puree w s艂oiczkach by m贸c si臋 ni膮 cieszy膰 przez ca艂y okres jesienno-zimowy!

Mo偶esz:
1. Dynie… ...czytaj dalej...

Voucher na pierwsz膮 wizyt臋 u dietetyka- zr贸b zakupy w butik Passion!

Dzie艅 dobry w czwartek!聽 Dzi艣 dla odmiany za oknem s艂onecznie i kolorowo鈽锔 To idealny czas na babski shopping! Zw艂aszcza, 偶e u naszego partnera butik Passion DZI艢 -15% rabatu na wi臋kszo艣膰 asortymentu鈥硷笍 Mo偶na zaszale膰! Co wi臋cej przy zakupach powy偶ej 160 z艂 po艂owa zwr贸ci si臋 Wam w postaci vouchera na bezp艂atn膮 pierwsz膮 wizyt臋 do Poradni Nasza馃崓Dieta! ...czytaj dalej...

Kopytka dyniowe z cynamonowym sosem

Od rana dzi艣 zimno, wietrznie i deszczowo鈥og艂am sobie dzi艣 pozwoli膰 na #homeoffice 馃導锔 Uzupe艂ni艂am baz臋 potraw o pyszne, jesienne przepisy na bazie sezonowych warzyw i owoc贸w. Mia艂am te偶 nieco wi臋cej czasu by przy tej okazji pokuchci膰 troch臋 w kuchni. Tak jak obieca艂am- tak te偶 zrobi艂am- dyniowe kopytka w wersji na s艂odko polane sosem cynamonowym. 馃巸 Sprawdz膮 si臋 r贸wnie偶 w wersji wytrawnej np.… ...czytaj dalej...

Pumpin season- przepisy z dyni膮!

Sezon na dynie trwa w najlepsze!馃巸馃崄馃崅 Takie sztuki przywioz艂am w weekend z naszego domowego ogr贸dka!聽 W mojej g艂owie ju偶 mn贸stwo pomys艂贸w ile dobrego b臋d臋 mog艂a przyrz膮dzi膰 z takich okaz贸w dyni i testowa膰 nowe smaki m.in. aromatyczne kopytka z dyni膮. Dam zna膰 jak wysz艂y

Trudno o bardziej niskokaloryczn膮, a przy tym syc膮c膮 baz臋 do da艅 jesiennych jak dynia:

...czytaj dalej...

Zadbaj o swoj膮 odporno艣膰 pe艂nowarto艣ciow膮 diet膮!

No i mamy jesie艅! Tak膮 kalendarzow膮, bo je艣li mieliby艣my spojrze膰 na pogod臋, to ta Pani sprytnie zakrad艂a si臋 do nas ju偶 jaki艣 czas temu.

St膮d te偶 w najnowszym wrze艣niowym numerze gazety BogatyRegion artyku艂 ode mnie na temat odporno艣ci, czyli pierwszej linii obrony naszego organizmu przed inwazj膮 bakterii i wirus贸w! Co mo偶esz zrobi膰 na w艂asn膮 r臋k臋, by unikn膮膰 w sezonie jesienno- zimowym infekcji? Jakie produkty spo偶ywcze wprowadzi膰 do Naszej Diety by obfitowa艂a ona w niezb臋dne sk艂adniki mineralne i witaminy? Zadbaj o swoj膮 odporno艣膰 pe艂nowarto艣ciow膮 dieta ...czytaj dalej...

Dary lasu- pyszny przepis na sos grzybowy!

Dary, dary鈥asu 馃槈 Kalendarz 艣wi膮t nietypowych podpowiada, 偶e 24 wrze艣nia przypada Dzie艅 Grzyba! Sk艂adniki, bez kt贸rych niekt贸re potrawy nie smakuj膮 ju偶 tak samo dobrze czyli grzyby w ok. 70- 90% sk艂adaj膮 si臋 z wody, a ich sucha masa to g艂贸wnie bia艂ko! S膮 te偶 niskokaloryczne (w 100g jest mniej ni偶 50kcal) i bogate w cenny b艂onnik, kt贸ry pe艂ni wa偶n膮 funkcj臋 w… ...czytaj dalej...

Co si臋 z Tob膮 dzieje, gdy przestajesz 膰wiczy膰?

Je艣li tak jak ja wr贸ci艂e艣 do regularnych 膰wicze艅- nie przestawaj! Aby jeszcze bardziej Ci臋 do tego zmotywowa膰 postaram si臋 przekona膰 co dzieje si臋 z Tob膮 gdy przestajesz 膰wiczy膰.

  1. Zwalnia Tw贸j metabolizm- spada liczba spalanych przez Ciebie kalorii w ci膮gu dnia i aby zapobiec odk艂adaniu si臋 nadprogramowych kilogram贸w powiniene艣 ograniczy膰 w贸wczas kaloryczno艣膰 swojej diety ...czytaj dalej...